tag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post2356321664153159144..comments2023-08-07T18:19:21.547+02:00Comments on Vamos Corriendo por Madrid: 8 CUESTASRAhttp://www.blogger.com/profile/02292980366797402325noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-78304381473012245932011-10-07T22:34:29.250+02:002011-10-07T22:34:29.250+02:00RA, creo que todos sufrimos en las carreras de 10k...RA, creo que todos sufrimos en las carreras de 10k, las considero agónicas! en las medias lo siento más relajado.<br />Con estos entrenos creo que sacarás ese punto que buscas, velocidad en el maratón! aunque tu ya vuelas!!<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-6773040075559058172011-10-07T21:43:36.310+02:002011-10-07T21:43:36.310+02:00Preparar una maratón te deja finísimo para mejorar...Preparar una maratón te deja finísimo para mejorar en 10K y en media. Pero creo que al revés no es tan fácil...IZydrohttps://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-4973397099885796912011-10-07T18:33:34.004+02:002011-10-07T18:33:34.004+02:00Yo a partir del 17 al 20 y de nuevo en el 25 al 30...Yo a partir del 17 al 20 y de nuevo en el 25 al 30.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-7297680182262999432011-10-07T17:02:02.619+02:002011-10-07T17:02:02.619+02:00Me gusta y mucho la variedad de entrenamientos.
P...Me gusta y mucho la variedad de entrenamientos.<br /><br />Pero donde disfrutas/sufres más... Yo a partir del 16Víctor N.https://www.blogger.com/profile/13409774683612175915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-18932213340461536472011-10-07T13:01:39.453+02:002011-10-07T13:01:39.453+02:00Justo cuando estaba pensando ¿Pues no iba a mejora...Justo cuando estaba pensando ¿Pues no iba a mejorar lo de la tirada larga que parecía tenerlo olvidado? dices que no terminas de ponerle la guinda. Es verdad. Se echan en falta.<br />Intenta respetar los descansos. Soy la menos indicada para decírtelo que me he pasado el verano haciendo dobletes, intentando abarcarlo todo y no dejarme nada de lo que me gusta detrás, pero así no avanzas (avanzamos) más deprisa ni mejor, no le das tiempo al cuerpo a asimilar los entrenamientos.<br />Para mí que esto es transitorio. Lo tuyo son las carreras largas, eres un maratoniano con crisis de identidad.<br /><br />Comparto lo de tener mucho fondo aeróbico y que la velocidad para las carreras cortas sea directamente una <i>KaKa</i>Isabelhttps://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-78133732057300961232011-10-07T11:32:30.106+02:002011-10-07T11:32:30.106+02:00Una de las GRANDES canciones que se han compuesto ...Una de las GRANDES canciones que se han compuesto en las Españas.<br /><br />Pues Ra, cuestas, series...y todo al mismo tiempo... Eres un corredor no de método desde luego.<br /><br />SaludosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-42727393118505911152011-10-07T11:13:46.524+02:002011-10-07T11:13:46.524+02:00Para ser buen maratoniano hay que creérselo, y tod...Para ser buen maratoniano hay que creérselo, y todavía no te lo crees. Después de tantos kms y de (como dice Víctor) todos pensar que te ibas a pasar al ultra, nos sales con una temporada de series y carreras cortas. Puede ser hasta lógico que después de tanta tirada larga quieras ser más fuerte y rápido, no lo discuto.<br />Pero piensa que la mayoría de planes de maratón no incluyen esas series cortas, ni tan cortas ni tan rápido. Entrenas la anaerobia constantemente, te vas a convertir en un bólido de gasolina, pero cuando empieces a entrenar de nuevo maratón recuerda que es un ejercicio puramente aeróbico donde no se genera lactato.<br /><br />Sal ya del armario,RA. Encuéntrate a tí mismo.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com