tag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post4035336908585809940..comments2023-08-07T18:19:21.547+02:00Comments on Vamos Corriendo por Madrid: ¿ES POSIBLE ESTAR A TOPE DE FORMA Y A LA VEZ DESCANSADO?RAhttp://www.blogger.com/profile/02292980366797402325noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-85220422006156860702010-11-21T21:37:37.623+01:002010-11-21T21:37:37.623+01:00Eso solo le sucede a los crack como tu!
bss
TaniaEso solo le sucede a los crack como tu!<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-6953459951793270012010-11-20T13:11:57.886+01:002010-11-20T13:11:57.886+01:00Estoy contigo y para correr distancias cortas es i...Estoy contigo y para correr distancias cortas es inútil descansar. A lo sumo en el día previo no meter calidad y solo un rodaje suave de 60min. Descansar más días es perder entrenamientos!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18306113298373996909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-78825637673809650072010-11-20T10:25:24.993+01:002010-11-20T10:25:24.993+01:00Yo estoy lleno de energía todo el día, pero a part...Yo estoy lleno de energía todo el día, pero a partir de las 9 de la noche se me apaga la batería y no puedo llegar ni a la cama donde duermo 7 horas seguidas, descojonao que dicenAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-22347885371687816892010-11-19T22:20:56.842+01:002010-11-19T22:20:56.842+01:00Tu no tienes la culpa. Es que te han dibujado así....Tu no tienes la culpa. Es que te han dibujado así.Riscohttps://www.blogger.com/profile/17125586818970295928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-28719250565981416362010-11-19T19:40:57.040+01:002010-11-19T19:40:57.040+01:00Yo cuando me siento cansado pero satisfecho, me en...Yo cuando me siento cansado pero satisfecho, me encuentro mejor que nunca... :) Unos pocos días de tapering antes de una competición suelen hacer milagros. Sentirse cansado es sentir que lo estás haciendo bien. AL menos en mi caso.IZydrohttps://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-49196086783882110692010-11-19T16:51:27.887+01:002010-11-19T16:51:27.887+01:00Cada uno tiene su propio criterio y hay que respet...Cada uno tiene su propio criterio y hay que respetarlo... Yo pienso que el secreto está en una buena planificación como base de todo. Correr en función de tal o cual objetivo y entenar en consecuencia nos hace alcanzar la máxima rentabilidad deportiva... Lo ideal es programar dos picos de forma al año e intentar que, por ejemplo, coincidan con el Maratón... No creo que un corredor pueda estar permanentemente en forma y ademas intentar ir atacando el crono con regularidad.. Ello conduce al sobreentrenamiento y a alguna que otra lesión... Nuestro organismo debe tener un margen de tiempo para la regeneración.. Es decir: compite rápido y entrena despacio (Con sentido común) y descansa lo suficiente. Sería la máxima a aplicar... Saludos...Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-78643879802857924412010-11-19T16:49:08.186+01:002010-11-19T16:49:08.186+01:00Este comentario ha sido eliminado por el autor.Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-63338244147445903902010-11-19T12:08:27.462+01:002010-11-19T12:08:27.462+01:00Eres un machaca.
Yo descanso demasiado. A ver si a...Eres un machaca.<br />Yo descanso demasiado. A ver si aprendo de ti.Ferhttps://www.blogger.com/profile/14701268979207918615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-58943226600016091142010-11-19T11:52:19.793+01:002010-11-19T11:52:19.793+01:00Yo tengo que reconocer que con mi plan macarrónico...Yo tengo que reconocer que con mi plan macarrónico de 3 días de carrera, 2 de entrenamiento cruzado y 1 de pesas suelo estar bastante descansado, excepto en las semanas con tiradas de 30-32km, lo que no sé es si estoy en forma :-)Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1740920059189292478.post-6576849744168022522010-11-19T11:22:05.932+01:002010-11-19T11:22:05.932+01:00El secreto está en una buena programación de la te...El secreto está en una buena programación de la temporada y en no salir por salir. Cuando sales a correr por salir, porque te lo pide el cuerpo. acabas haciendo entrenamientos que no sirven para nada. Hay una diferencia entre salir a correr porque el cuerpo te lo pide, porque lo necesits, etc (jogger o runner recreativo) y hacerlo con el propósito de mejorar marcas. Si tu motivación es esta última tienes que salir a "entrenar". Entrenar significa que cada salida debe tener un motivo, estás entrenando algo cada día que sales, no es salir a hacer 10K a 5 min/km y ya está, debe de haber un porqué. Lo mejor obviamente es planificarte bien. Si estás entrenando una media pues con 4 días te basta, eso sí, hay que meter caña y hacer muchos rodajes tempo a fuego. En maratón al meter más kilometraje parece que siempre estamos cansado, pero el resto del año no hace falta estar agotado, con dos rodajes, unas series más o menos largas según objetivo y una tirada larga a la semana (4 sesiones) estás listo todo el año para lo que te echen. Y no me digas que con 3 días de descanso un chicarrón como tú no iba a estar descansado.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com