Cuatro, empezando por 650 metros a ritmo de 4.17. La segunda de700 metros a 4.11. La tercera de 900 metros a ritmo de 3.50. La ultima de mil a 3.44. Piernas de plomo al terminar, feliz pero consciente que son ritmos prestados por el momento.
Hola!! tu blog está genial, me encantaria afiliarlo en mis sitios webs y por mi parte te pediría un enlace hacia mis web y asi beneficiarnos ambos con mas visitas.
Bien RA, pero no te pases, no consiste en ir a morir y menos saliendo de lesión. Con 4:10 de ritmo medio va fenomenal. Uno o dos días a la semana mejorará tu forma y te hará volver a tu estado natural muy pronto.
¿Cómo puedes alcanzar ya estos ritmos con tan poco tiempo tras lesión? Está claro que el que vale, vale, y el que no (yo), a los 100km. Ánimo y con tranquilidad (más que nada porque si no ¡te sales!).
buenos ritmos en las series, haciendolas de menos a más como debe de ser.Como bien dice Gonzalo, no fuerzes más de la cuenta, ah, dale recuerdos a Muñequita jjjjjj.
No pretendo ser la voz de la conciencia.... Pero realmente tienes la necesidad de hacer estas series en plena fase de recuperación....?? Yo no lo haria...
Hola!! tu blog está genial, me encantaria afiliarlo en mis sitios webs y por mi parte te pediría un enlace hacia mis web y asi beneficiarnos ambos con mas visitas.
ResponderEliminarme respondes a munekitacat@gmail.com
besoss!!
Emilia
Ritmos prestados??? Yo quiero que me prestes esos ritmos. Anda, que número de seguidores mas redondo llevas.
ResponderEliminarBien RA, pero no te pases, no consiste en ir a morir y menos saliendo de lesión. Con 4:10 de ritmo medio va fenomenal. Uno o dos días a la semana mejorará tu forma y te hará volver a tu estado natural muy pronto.
ResponderEliminarQue pronto te has puesto por debajo de 4'. En Octubre irás volando.
ResponderEliminar¿Cómo puedes alcanzar ya estos ritmos con tan poco tiempo tras lesión? Está claro que el que vale, vale, y el que no (yo), a los 100km.
ResponderEliminarÁnimo y con tranquilidad (más que nada porque si no ¡te sales!).
Están muy bien...
ResponderEliminarSi haces esas series con un 1000 a 3:44 para rematar y rodajes a 5:59, quiere decir que en los rodajes te los estás tocando a dos manos.
ResponderEliminarYa no me das ninguna pena.
buenos ritmos en las series, haciendolas de menos a más como debe de ser.Como bien dice Gonzalo, no fuerzes más de la cuenta, ah, dale recuerdos a Muñequita jjjjjj.
ResponderEliminarsalu2 desde matraquilandia.
No pretendo ser la voz de la conciencia.... Pero realmente tienes la necesidad de hacer estas series en plena fase de recuperación....?? Yo no lo haria...
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