| KILOMETER | TIEMPO | RITMO MEDIO | |
|---|---|---|---|
KM
1
| 4:44 | -- | 4'44"/km |
KM
2
| 9:24 | - 0:04 (1%) | 4'40"/km |
KM
3
| 14:01 | - 0:03 (1%) | 4'37"/km |
KM
4
| 18:39 | + 0:01 (0%) | 4'38"/km |
KM
5
| 23:17 | -- | 4'38"/km |
KM
6
| 27:45 | - 0:10 (3%) | 4'28"/km |
KM
7
| 32:07 | - 0:06 (2%) | 4'22"/km |
KM
8
*Fastest
| 36:26 | - 0:03 (1%) | 4'19"/km |
KM
9
| 40:56 | + 0:11 (4%) | 4'30"/km |
KM
10
| 45:24 | - 0:02 (0%) | 4'28"/km |
KM
11
| 49:50 | - 0:02 (0%) | 4'26"/km |
KM
12
| 54:12 | - 0:04 (1%) | 4'22"/km |
KM
13
| 58:52 | + 0:18 (6%) | 4'40"/km |
KM
14
| 1:03:32 | -- | 4'40"/km |
KM
15
| 1:08:00 | - 0:12 (4%) | 4'28"/km |
KM
16
| 1:12:28 | -- | 4'28"/km |
KM
17
| 1:16:56 | -- | 4'28"/km |
KM
18
| 1:21:27 | + 0:03 (1%) | 4'31"/km |
KM
19
| 1:26:00 | + 0:02 (0%) | 4'33"/km |
KM
20
| 1:30:20 | - 0:13 (4%) | 4'20"/km |
KM
21
| 1:35:11 | + 0:31 (11%) | 4'51"/km |
KM
22
| 1:40:05 | + 0:03 (1%) | 4'54"/km |
KM
23
| 1:44:30 | - 0:29 (9%) | 4'25"/km |
KM
24
| 1:48:59 | + 0:04 (1%) | 4'29"/km |
KM
25
| 1:53:41 | + 0:13 (4%) | 4'42"/km |
KM
26
| 1:58:39 | + 0:16 (5%) | 4'58"/km |
KM
27
| 2:03:42 | + 0:05 (1%) | 5'03"/km |
KM
28
| 2:08:38 | - 0:07 (2%) | 4'56"/km |
KM
29
| 2:13:43 | + 0:09 (3%) | 5'05"/km |
KM
30
| 2:18:38 | - 0:10 (3%) | 4'55"/km |
KM
31
| 2:23:34 | + 0:01 (0%) | 4'56"/km |
KM
32
| 2:28:41 | + 0:11 (3%) | 5'07"/km |
KM
33
| 2:33:38 | - 0:10 (3%) | 4'57"/km |
KM
34
| 2:38:32 | - 0:03 (1%) | 4'54"/km |
KM
35
| 2:43:40 | + 0:14 (4%) | 5'08"/km |
KM
36
| 2:49:07 | + 0:19 (6%) | 5'27"/km |
KM
37
| 2:54:26 | - 0:08 (2%) | 5'19"/km |
KM
38
| 2:59:33 | - 0:12 (3%) | 5'07"/km |
KM
39
| 3:05:04 | + 0:24 (7%) | 5'31"/km |
KM
40
| 3:10:37 | + 0:02 (0%) | 5'33"/km |
KM
41
| 3:15:54 | - 0:16 (4%) | 5'17"/km |
KM
42
| 3:21:54 | + 0:43 (13%) | 6'00"/km |
domingo, 22 de abril de 2012
3:23:23
Ya lo contaré en detalle.
Enhorabuena!! :-)
ResponderEliminarRa, a tus pies. Eres un crack
ResponderEliminarMAESTRO....!!!
ResponderEliminarFelicidades Ricardo, descansa y disfruta del momento. Muchos kms por debajo de 4:30 crack.
ResponderEliminarEnhorabuena, tiempazo!!
ResponderEliminarRA, es 3:23 no 3:32. Cambia eso ya crack.
ResponderEliminarJoder
ResponderEliminarFelicidades amigo... Los buenos entrenamientos, la constancia y disciplina han tenido su fruto. UN TIEMPAZO MÁQUINA!
ResponderEliminarFantástico, mi más sincera enhorabuena.
ResponderEliminarQué gran crónica y mejor carrera te has marcado! pese a todas las dificultades, te has colgado el dorsal, te has plantado en la línea de salida y te has zampado el maratón a lo grande! muchas felicidades, el 3.20 lo tienes en las piernas sin duda, solo tienes que creértelo! Un besazo!
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