RUNNING y DENTISTAS. TE LA VOY A METER PERO NO TIENE QUE DOLER. JODER-JODER.

Esta mañana tocaba técnica de carrera y unos progresivos pero nuestras piernas no daban para nada y hemos hecho un rodaje asqueroso. El sábado descansaré y probablemente me obligue a parar el domingo, salir para nada es una memez, y de eso tengo el cupo más que cubierto.

Despúes de correr he vuelto a quedar con mi colega. 

Mi colega me ha dicho esta mañana: tranquilo, túmbate aquí, te dolerá al principio pero luego todo irá bien, ahora la voy a meter un poquito, varias veces.

Dicho así acojona.

Mi colega es dentista. No solo es corredor.

Joder-Joder, dos implantes, un joder para cada uno de ellos.

Me manda un antibiótico y lo que me dice el tío es que me puede dejar algo bajo para entrenar.

Y pienso, ¡bravo, una excusa para hacer rodajes de mierda¡.

Luego me quedo pensando que no me ha dicho si han quedado bien, si me va a doler, nada de nada, solo que me va a dejar bajo de forma unos días.

La verdad es que a mí me da igual también todo lo demás.

Bajo de forma unos dias .... hum....

Un afectuoso saludo desde aquí a Manuel Binoy. Manuel, los dentistas son unos cabrones.

6x400

Hoy tocaban series de 400, empezando en 1.25 y terminando en 1.19, recuperando 2 minutos.

Primera premisa. Me resulta imposible parar. 

Segunda premisa. Estoy cansado y necesito descansar.

Tercera premisa. Me gusta entrenar pese al cansancio.

Cuarta premisa. Estoy a gusto en compañía del tío del mazo y su sobrino, ya hasta me caen bien. 

Conclusión. Esta mañana en lugar de descansar he salido a entrenar.  

Quedarme en la cama no era una opción, aunque se que hubiera sido lo razonable. Mis compis sí que se han rajado, casualidades de la vida, y me he hecho las series en solitario, con lo mal que se me da medir (no distingo bien en carrera los pequeños números del crono del Suunto).

Los cuatrocientos creo que han salido más o menos bien.

1.50

1.17

1.34

1.22

1.23

1.25

Hacer series de madrugada es complicado. Se puede correr de muchas formas, con plan o sin el, con entrenamientos de calidad o sin ella, con rodajes largos o sin ellos, con tactel o con lo que sea, en todo caso me ha de resultar excitante, exigente, ha de aportarte algo cada día, lo que sea que esté buscando.

Correr cumple mis expectativas. Hoy pese a todo también.

CÓMO PREPARAR UNA MILLA EN TRES SEMANAS

Primera semana

Lunes: 

Rodaje a 4'20'' (9k).

Martes: 

Rodaje 10'

3 escaleras (1x100, 1x200, 1x300, 1x200, 1x100) recuperación 1'.

Rodaje 10'

Miércoles: 

Rodaje rápido 20'

1x1000 a 3'55''

Rodaje rápido 20'

Jueves: 

Rodaje calentamiento 10'

6x400 de 1'25'' a 1'19'' recuperando 2'.

3 progresivos

Rodaje calentamiento 10'

Viernes: 

Rodaje calentamiento 20'

Técnica de carrera

6 progresivos

Rodaje calentamiento 20'

Sábado: Descanso.

Domingo:

Rodaje 1h 30' ritmo normal tirando a rápido. Estiramientos.

Este 2.011 será mi tercera vez que compita en la Milla de El Escorial, (me encontraréis detrás de los maquinones, soy el desgraciado de negro del fondo a la izquierda) y lo que es más importante, la última vez que esos cabrones me dejan sin aliento nada más empezar porque el año que viene dejaré de ser Absoluto y competiré con los Veteranos, donde siempre encuentras un rebufo amigo.

Nota: esa gente entrena a 3 minutos el kilómetro, el de rojo hizo tercero en la San Silvestre de este año, hay marroquíes con entrenador, gente que participa en europeos, ... y el menda, bueno, el año pasado eramos tres los pringados que nos metimos en ese fregado.

Pues eso, que este año me prepararé a conciencia la Milla y no empiezo nada bien. El Maratón me ha dejado sin gasolina en las piernas, muy aeróbico pero cero de chispa. 

Empecé el martes, con las escaleras. Joder con las escaleras, el 200 es matador, en cambio el 100 lo hago de lujo. Donde pone rodaje quiere decir "rodaje a ritmo de rodaje de mis compis", sin palabras.

Por la tarde dejo a mi hijo en la pista y me encuentro a mis amigos del club con sonrisa en la boca de 3,15 en Mapoma que van a hacerse un rodaje y ¡oh¡ me pillan de corto, con pulsómetro-podómetro y con zapas (lunareclipse) y lo que no hice el lunes lo hice el martes por la tarde. Es una forma rebuscada de decir que he vuelto a doblar. Lo reconozco, es vicio, el día soleado, los amigos, las marcas nuevas, una cosa llevó a la otra, que os voy a contar, esto es running.

Esta mañana he pagado mi osadía. El tío del mazo tiene un sobrino que vive en el carril bici de Montecarmelo y se dedica a vapulear a los maratonianos metidos a milleros que no guardan suficiente descanso ni el orden de entrenamientos y que salen a correr a velocidades para las cuales carecen de hábito. Pues el sobrinito me enganchó a base de bien. Tocaba 20' de rodaje rápido, eso es a menos de 4'30'', más bien pegaditos a los 4 minutos. Un par de minutitos para recuperar. Lo siguiente fue el kilómetro a 3'55'', para el cual recé que tocara en llano, en balde, como no podía ser de otro modo fue cuesta arriba. Joder-joder (uso el doble joder para expresar con exactitud mis sentimientos en aquel kilómetro).

Las piernas como palos, sin fuerzas para moverme. Otros dos minutitos para recuperar y luego otros 20' rápidos, ¡con vuelta a los 4 y pico¡. Los primeros 20 terminé descolgado, los segundos 20 lo mismo y además muy vacío.

Mañana tocan los 400, solo de pensarlo me pongo malo, estoy hecho polvo. Joder-Joder, acabo de mirar lo de la semana que viene. 

ZIG TECH, EXPERIENCIA DE USUARIO

El viernes 15 de Abril Reebok organizó la presentación de esta nueva línea pensada para el running que se denomina ZigTech.

No me voy a poner a repetir lo que nos contaron de los materiales de última generación con los que están hechos ni en qué consiste el beneficio muscular de tan innovador diseño, para eso está MARCA, el propio Martín Fiz o la chulísima web de Reebok.

No soy técnico en diseño ni en materiales, yo o os cuento a lo que alcanzo que es la experiencia de usuario en la primera semana con este material:

Las zapas Premier ZigBlaze:

1.- Que molan.

2.- Que son cómodas.

3.- Son para rodar.

4.- He corrido solo tres veces en la semana post-Maratón sin ningún tipo de molestias. De hecho las he llevado todo el día y he mejorado los dolores que arrastraba en la base del talón.

5.- Amortiguación muy equilibrada, me recuerda a Nike Vomero. Qué tiempos aquellos tan felices. La amortiguación delantera promete, pero hasta no meterlas al menos 20k seguidos no digo nada pero pinta bien.

6.- Agarre bien, pero hasta que no llueva no digo nada.

7.- Con reflectantes, para que los coches se lo piensen dos veces antes de atropellar a un runner.

El textil:

Nos dejaron para probar un cortavientos, una camiseta de manga corta, pantalones y calcetines.

Los pantalones son para apuntar y tomarse nota de ellos. Cojonudos.

La camiseta evapora bien el sudor, pero el tacto parece algo áspero, aún no digo nada y habrá que esperar a ver cómo se comporta en la tirada larga pero pinta bien la cosa.

El cortavientos bien, aunque tiene dos bolsillos delanteros sin cremallera que me tienen algo despistado.

Los calcetines normales.

Es una primera semana de prueba, las zapas están sin domar y las piernas pesan después del Maratón, todo pesa, hasta he subido un par de kilos. El diseño es arriesgado y no pasa desapercibido, pero desde que una vez vi a un tío de rosa fosforito de arriba a bajo se me quitaron los pocos prejuicios que aún tenía. En serio, mi única duda es cómo se comporta la suela una vez desgastada y se lo pregunté durante el rodaje al propio Martín, y  nos comentaba que es fácil reconocer cuando empiezan a deformarse por el paso del tiempo. 

De nuevas la verdad es que la pisada es correcta, no hace cosas raras, es cómoda y muy aireada, amortiguada y buenas sensaciones en la zona delantera, en definitiva muy asfaltera, pero lo más importante es que molan. Habrá gente corriendo por Madrid más rápido que yo, pero sus zapas pasarán al olvido en un tris y en cambio a mi me recordarán hasta el final de los tiempos porque mis zapas molan.

Los de Reebok nos propusieron un pequeño rodaje por el Retiro para acompañar a Martín Fiz. Fue muy emocionante correr con ese pedazo de atleta, aunque a su lado me siento un tanque.  La verdad es que cuando no estoy a su lado también me siento un tanque. A lo que iba. Tiene unas piernas finas y no muy largas, nada llamativas, joder no es que me fije habitualmente en las piernas de los tíos pero en este caso me llamaba la atención ver cómo son las patas de un tipo que se ha batido el cobre con americanos, europeos y africanos de todo pelaje y que se los ha pulido a todos. Lo dicho, un tío normalito pero en movimiento te das cuenta que ahí hay algo poco habitual, incluso al simple trote se pude percibir que está hecho para correr rápido, por mucho tiempo y en mucha distancia, todo un campeón. Y me recordaba mientras escribo esto que las aspiraciones de nuestros actuales maratonianos son paupérrimas, que nuestro CSD anda tocando las narices a Marta Dominguez, y las pelotas a todos los corredores de España entera.

Coincidí con otro bloguero José Luis, y en esa mañana parece que se llevó de Martín medio kilo de maratonina para conseguir el pedazo de marca que sacó de su primer Maratón.

Puesto a molar, Reebok tiene unas Zig de trail que me llamaron la atención en la Feria del Corredor de Mapoma y unas zapas mixtas con la suela Zig, que completan la linea.

La foto con Martín tiene un tamaño muy parecido al marco de mi foto de bodas. No digo más. Bueno, compraré otro marco, y lo colocaré en mis esquinita runner, donde tengo las medallas de los tres Maratones. Y por la noche rezaré eso de ...

Cuatro esquinitas tiene mi cama,

que las guardan dos medallitas de Mapoma,

y una de Ciudad Real,

la otra el gran Martín, que con sus Zig cuida mi sueño

para que cada mañana a las 6.45 salga a correr.

CORREDORES POR EL MUNDO

Me gustaría escribir de gente que corre, y para ello os cuento en qué consiste mi iniciativa que he denominado CORREDORES POR EL MUNDO. Se trataría de contar cómo es el runner que un día tuvo que irse a vivir a otro país y metió sus zapas en la maleta.

Donde viven, alguna foto de su casa y alrededores.

Su lugar de rodaje habitual. Foto.

Cómo es su entrenamiento semanal.

Si compatibiliza bien su vida diaria con el running.

Si pertenece a algún club local.

Si tiene pista de atletismo cerca.

Cómo son los runners de ese país.

Qué echa de menos de su país.

Si corre en compañía. 

Cómo es su Maratón, al detalle. Otras carreras interesantes. 

Una recomendación de hotel y restaurante.

Donde hacer tirada larga. Fotos y datos GPS.

Lugares inhóspitos para correr.

Para dotar de éxito a esta iniciativa necesito que me enviéis la información a mi correo, pues mi idea es preparar una serie de runners por el mundo que mantenga un formato similar, muy sencillo y sobre todo que quede constancia de cómo es el corredor y cómo ha logrado seguir siendo corredor.

Si conocéis a alguien, amigo o familiar que esté en esas circunstancias os pediría que le animarais a ponerse en contacto conmigo. Y si podéis dejar esta información en otros blogs os lo agradecería mucho. Creo que puede quedar interesante.

SOY EL NÚMERO 3114

El tiempo oficial es de 3:31:14, como mi dorsal, pero mi Suunto lo dejó en 3:28. Habrá que esperar a la publicación de los tiempos netos.

Las crónicas de un Maratón se escriben por puntos kilométricos, por tiempos, marcas, sensaciones, por anécdotas, por corredores o por tiempos pero en mi caso se escribe por la experiencia de correr tocando al muro, acompañando al tío del mazo o como se le quiera llamar, en definitiva, es la crónica del que va a por todas a sabiendas que la carrera le va a sacudir.

La táctica estaba clara. Salir fuerte y cuando se llagase al 30, apretar los dientes y llegar sí o sí, tratando de salvaguardar el margen sobrante conseguido. Y así fué.

Llegué algo tarde, con sensación de pesadez y cansancio. No estaba descansado pero tampoco me encontraba mal.

No tuve tiempo de acercarme a la foto de Correos. Cada día peor por mi parte, me estoy perdiendo muchas fotos ultimamente pero os aseguro que me acordé de todos.

Salida a ritmo, pasando el 10k en 46`, el tío del mazo ya se estaba descojonando.

El 20k en 1:32' y el medio maratón en 1:37' (el tiempo oficial lo sube a 1:41). El tío del mazo, dejaba pasar a todos los corredores sin tocarlos, conmigo sabía que tendría suficiente por hoy.

El 25 en 1:55

30 en 2:20.

35 en 2:45.

40 en 3:11.

El 42 en 3:22.

Efectivamene, no cuadra, el Suunto da un desfase superior a los 500 metros. Creo recordar que en meta pasé cerca de 3:28 más o menos.

La cuestión es que desde el Manzanares hasta el final he ido recibiendo las sacudidas del tío del mazo, disparando con inteligencia las pocas balas que quedaban en el cargador, aflojando cuando la cuesta picaba en exceso y echando la pierna larga cuando se recuperaba la horizontalidad.

En Maratón se corren los primeros 30k, el resto se está llegando. En Madrid es esto mismo pero más.

GRANDES VERDADES:

El sábado estuve en el fútbol, estadio lleno de aficionados futboleros. Me sentía un extraño.

Domingo por la mañana. Diez mil corredores y estaba entre los míos.

Comienza la carrera y saludo a ULTRAMARATONIANO JOSE, veo a la doble RR, Rafa y Risco el subidón es acojonante y me vuelven los recuerdos del año pasado. No me puedo parar mucho, soy un profesional y me debo a la marca.Veo en la media a Javi, ese corredor que este año es diferente. Me encuentro en Gran Vía a Victor y de nuevo le veo casi llegando a meta. Me dio mucho ánimo en los metros finales. Joder, un corredor así no puede estar lesionado, por definición. Aún recuerdo la pasada que nos hizo el año pasado, estaba como un tiro. La foto es suya, un detallazo. Saludé a Juanqui que aún es demasiado rápido para correr estas cosas. Vi a Antonio en la Casa de Campo que buscaba el 3:25. Esta vez Pegasus no estaba dentro sino fuera, animando y la veo justo después de dejar a Antonio, bueno, fue Antonio quien me dejó a mí. Me encuentro a Jaime al salir del Retiro, que ha hecho una marca de la leche, que ya os contará.

Mucha buena gente que hace que te sientas bien pese a estar corriendo un Maratón.

Con el del muro la cosa no fue de buen rollito pero acabé. Me acordé de todos los que aún estaban corriendo, pues el sol ya apretaba duro.

Insisto, a la espera de tiempo parcial definitivo.

Chuletón premapoma

Por la mañana: cinco kilómetros de trote ligero pese a tener las piernas cargadas del jueves. Ya contaré con quienes y por qué.Comida: con mi padre y de cervezas.
Tarde: Cumpleaños del pequeño. Con diez niños de cinco y seis años en un campo de cesped artificial durante una hora, y otra hora en uno de fútbol sala. Y hasta las trancas de comer medianoches de nocilla.
Noche: cena con amigos, cervezas, chuletón, huevos rotos y alcoholes varios para terminar, como a eso de las dos de la mañana.

Vaya premaratón estoy haciendo. Estoy acatarrado, cansado, con el estómago hecho polvo y casi resaca.

MARATÓN DE MADRID

En pocos minutos me acercaré a la feria del corredor con el nerviosismo típico de estos casos y la incertidumbre de saber si este año la organización nos regalará un compresor o algún otro aparato superrunner y superútil.

El compresor ha sido mi compañero perfecto para entrenar series. Lo pones a 1.000 metros y había que correr desde aquí hasta el compresor y así varias veces. Nunca fallé con la distancia, ¡cuan útil es el compresor¡ decíamos todos a una en la feria del año pasado, como en Fuenteovejuna.

Es momento también de recordar a los corredores que a fecha de hoy no pueden correr, y desearles una pronta y definitiva recuperación. A los que aún no se han lanzado con la distancia expresarles que este año puede ser su último año de No-Maratonianos. A los que debutan en este Maratón desearles que lo acaben y mejor pronto que tarde. A los que se lesionen durante la carrera -como fue mi caso en la pasada edición- que sepan que el tiempo les concederá la posibilidad de volver a intentarlo y que Maratones hay muchos, que no se lo tomen con rabia y que se rían de la fatalidad, a ser posible en su cara, de modo claro y ostentoso, que lo vean todos, pues el valor de abandonar es superior al de acabar en malas condiciones, y manteniendo la mirada altiva prometer a la diosa fatalidad que volverás más fuerte, más rápido y apretando los dientes, decirla que también volverás más cabrón,  y que jamás volverá a tocarte. Y llévate un euro para volver hasta tu casa, ducharte, y ya más tranquilo volver a por la mochila.

DECLARACIÓN UNIVERSAL DE DERECHOS DEL CORREDOR.

1. Derecho a avituallamiento cada 5k.
2. Derecho a la isotónica.
3. Derecho a un Maratón, libre, abierto, gratuito y bien medido. Los Maratones estarán repletos de gente animando a lo largo de todo su recorrido, y a tal fin se declara obligada la asistencia de forma general. 
4. Derecho a la tirada larga sin obstáculos, en pista de tierra libre de piedras, allanada.
5. Derecho preferente del corredor sobre cualquier tipo de peatón o vehículo, en cualquier tipo de vía, aún cuando la señalización del tráfico indique lo contrario. Dicha preferencia se mantendrá incluso sobre vehículos de policía, urgencia y ambulancia, aunque lleven a un caso de vida o muerte, pues la protección del ritmo mantenido está por encima del derecho a la vida e integridad física de los no runners.
6. Derecho a la burbuja maratoniana. Los centros públicos o de gran afluencia de personas dispondrán de esferas plásticas suficientes de protección para que el corredor pueda evitar contagios de catarros y gripes. En aquellos lugares públicos y cerrados donde el uso de la burbuja no fuese posible el runner tendrá derecho a exigir que todos los no runners se deban poner mascarillas de protección para evitar contagiar a los runners. Si acaso el runner se tropezara, el no runner más cercano deberá tirarse al suelo de inmediato para que el runner caiga siempre en blando. 
7. Derecho  a una pista de tierra lisa y allanada marcada cada 100 metros y a los puntos kilómetricos.
8. Derecho a series y cuestas.
9. Derecho de libre acceso a fisioterapéutas y entrenadores INEF.
10. Derecho de libre acceso a pistas de atletismo.
11. Derecho a la participación en carreras, que serán televisadas en abierto. 
12. Derecho a que las listas de clasificaciones se hagan mediante numeraciones de diez en diez, para que los hijos de los runners ven que sus padres han quedado dentro de los diez primeros. 
13. Derecho a la elección de zapatillas, que serán sufragadas por los poderes públicos de forma gratuita y universal.
14. Derecho a permiso remunerado la semana previa y posterior al Maratón. Si acaso fuese incompatible este derecho con el de otros trabajadores en situación de baja previa por enfermedad o maternidad estos cesarán en sus respectivas bajas, siendo retirados de Hospitales y Maternidades, suspendiendo intervenciones quirúrgicas, partos y derechos de lactancia,  y reincorporados a la fuerza a sus puestos de trabajo, si ello fuese necesario.
15. Derecho a mantener conversaciones runner, en cualquier lugar y momento, aunque no se estuviere hablando de ese tema en ese momento y aunque no se conozcan a los interlocutores, pudiendo incluso cortar conversaciones que estos estuviesen manteniendo, pudiendo interrumpir incluso actos de ultima voluntad de moribundos o primeras palabras de bebes.
16. Derecho a una prueba de esfuerzo. Si acaso dicha prueba no resultare positiva, podrá repetir la prueba cuantas veces resultare necesarias hasta que saliese correcta, pudiendo en caso de no resultas así proceder a trucar, rectificar o manipular de cualquier modo la máquina para que la prueba resultare óptima finalmente y que en su casa le dejaren correr tranquilo.
17. Derecho a entrenar sin que en casa te miren con cara de mala leche cuando sales.
18. Derecho a entrenar sin que en casa te miren con cara de mala leche cuando llegas.
19. Derecho a deshacer la boda de tus hijos si tus yernos o nueras no son runners. Dicha repudia no cabe si en la familia del futuro consorte existe uno o más corredores con marca acreditada en Maratón o Media Maratón.
20. El maratoniano podrá ser identificado ante los poderes públicos mediante su nombre o a su elección, mediante su marca en Maratón y lugar y año de consecución.
21. Se creará un Registro Civil diferenciado para runners e hijos de runners.

Ayer. hoy y mañana.

Por ayer, gracias.
Por hoy, rodaje de 12,36k a 4,54 y acabando sin fuerzas.
Por mañana, descanso.

Me gusta correr,
me gusta correr 42.190 metros,
me gusta correrlos todo lo rápido que puedo,
me gusta la gente que corre,
me gusta la gente que la das un poco y te devuelve un mundo entero,
me gusta la gente que se lesiona y desea volver a correr,
me gusta la gente que se pone retos imposibles y los consigue,
me gusta la gente que se pone retos imposibles y no los consigue,
me gusta la gente que corre,
me gusta correr con gente que les gusta correr,
me gusta el Maratón.

Mapoma, Mapoma, Mapoma ...

ESTOY EN EL PARO DESDE EL 18 DE MARZO DE 2.010

Bueno, ya he soltado ese lastre.

Hace mucho tiempo que me cuestionaba si escribir sobre ello en este blog era lo adecuado o no. Pensaba que este es un sitio "reservado" para Maratón, que no era un lugar donde mezclar con temas personales, pero al final me he decidido porque en el fondo lo estaba "ocultando" y eso es en cierto modo una cobardía y una falta de respeto conmigo mismo y con todos los que están en mi situación.

Realmente este blog es muy personal y era una obligación escribir con transparencia y sinceridad.

Cada vez que la gente habla de "crisis" en general yo lo escucho en "particular", en primera persona. Cada día desde aquel 18 de Marzo busco un puesto de trabajo, de modo incansable, constante, como no podía ser de otro modo. En el camino no he tenido bajones significativos, si bien no soy el mismo, hay una reducción de la capacidad de alegría, sin llegar nunca a la tristeza ni al desánimo. Es el efecto de pasar día tras día esperando, poniendo las fuerzas en no desesperar.

He tratado de hacer una vida lo más aproximada a la que haría si estuviese trabajando, plenamente activa sino más aún, que os voy a contar que no sepáis de mi a estas alturas.

El tiempo libre es una condena. Es tiempo perdido, aunque me esfuerze en aprovecharlo, me siento incapaz de disfrutarlo. De hecho tras más de un año no me he ido al Prado ni me he ido a la montaña a correr, no estoy de vacaciones, estoy en paro.

Paso muchas horas al cuidado de mis hijos, siguiendo muy de cerca sus estudios. Bien, eso bien, desde luego.

Trato de no quejarme. Creo que solo me he quejado una vez. Bien, eso también bien.

Miro hacia atrás y no me ayuda, miro hacia delante y la verdad es que tampoco. El paro te pone mirando al presente porque es lo único que tienes.

Con el Maratón nadie me dice lo que puedo o no puedo hacer, soy yo, solo yo y no dependo de nadie más, eso me da la vida. Salgo cada mañana de casa, de madrugada, a la misma hora, y propongo al mundo mi cuota diaria de esfuerzo físico.

Busco un trabajo, de lo que sea, cualquier trabajo es bueno, quiero trabajar, necesito trabajar, si es de Abogado mejor pero hace tiempo que eso dejó de ser importante.

NIKE GPS

Ya está en el mercado aunque no lo he encontrado por ningún sitio.

Para los que elegimos el reloj en función del tamaño de los números porque no vemos los números de Garmin ni de Polar y hemos tenido que vivir de Suunto. La tecnología es de Tom Tom, el molonismo lo pone Nike. Se abre la pulsera y tiene una terminación que se mete directamente en el ordenador. Mola.

Mola, y mazo.

Sin palabras.

Se acabó eso de enseñar el peluco al compañero y preguntarle por el número de kilómetros recorridos.

Joder, parece el reloj de Fisher Price.

RUNNING ES SACRIFICIO

Correr es un deporte de afrontamiento
Corriendo no se disfruta.
Correr durante más de diez metros y a una velocidad que no sea el mero paso rápido no es placentero.
Pasar una tarde en un SPA puede ser placentero, quizá, pero el running no.

Tratemos de llamar a las cosas por su nombre. Correr es conseguir, es esforzarse, sacrificarse, es duro.

Correr no tiene que ser frustrante, no ha de dejar sentimientos negativos.

La sociedad actual rehuye de todo lo doloroso, de lo que suponga sacrificio y en el deporte ya se oyen voces que te dicen que no te machaques, que el deporte ha de ser un disfrute, que no somos profesionales. Nos imponen una barrera sin saber qué es lo que mueve a los demás.

Pues en mi opinión personal y sin ánimo de convencer a nadie, creo que cuando corres has de sacrificarte, aceptar esa parte de dolor. Cuando corres haces una elección: correr más rápido y más distancia a cambio de permanecer indemne.

Cuanto más pretendas correr, mas indemnidad rehusas.

El dolor está presente en todos los aspectos de la vida. Nacer duele, correr también.

"Correr es un placer sin igual, corriendo espero al maratón que yo más quiero".
Sara Montiel.
Mapoma 1957

Me cuestiono.

Esta mañana me he cuestionado en serio, y tanto, ha sido en el carril bici y por doce veces. Esas doce cuestas cortas las he logrado hacer a la misma intensidad salvo las cuatro últimas que han sido algo más rápidas. Entre unas cosas y otras han salido 10.38k a 5,20.

En el rodaje de ayer estrenamos el recorrido de tierra con toboganes, casi no se veía pero resultó muy estimulante. Fueron un total de 11,59k a un ritmo de 4,59. Eso este otoño no lo hacía ni de coña.

Mañana toca rodaje, sábado descanso y domingo de tirada larga, esta vez con el límite puesto en 20k.

Ya estoy deseando dejar las aceras y bajar al asfalto.

El lunes descansaré, el martes rodaje intenso pero ya el miércoles seguramente sea rodaje suave y corto, no más de 7k, que sea salir pero no notarlo, quizá lo haga por la Casa de Campo.

Subsistiré el jueves-viernes-sábado como pueda. Tres días sin correr, eso si es duro y no el Maratón.

Lo visualizo todo, pero salgo sin táctica. En mi cabeza está el 3:15, que es como decir 2:50 o 2:20, inalcanzable, pero no me lo puedo quitar de encima. Trato de decirme que de 3:40 no se puede pasar a más de 3:30 o como mucho quedarse por la zona. Realmente no es la marca sino el modo de buscarla y por ahí van los tiros. Salir a ritmo e ir viendo como se comportan las piernas y si hay suerte y no me he pasado demasiado tratar de llegar sin que el crono me castigue en exceso por mi insolencia y falta de humildad.

Que Mapoma decida por mí.

Mapoma, Mapoma, Mapoma.

Yokése y Yoséke

Yokése: 3:15.
Yoséke: 3:30 y si llegas a ello puedes sentirte orgulloso, dar palmadas con las orejas y por favor, ni de coña  debieras de pensar en ir más rápido. 


Yokése: Si descansando un día en una semana de 80k he podido correr 30k a 4:51 seguro que puedo bajar de 3:30.
Yoséke: A ver muchacho japonés de los c...., el domingo pudo haber sido "tu gran día" y puede que tu podómetro hubiese estado algo desajustado incluso, en serio, vienes de hacer 3:40 en Ciudad Real. Da un paso y busca 3:30, si das más pasos puede que tropieces y no me quiero imaginar cómo sería convivir contigo si eso ocurriera.


Yokése: Mapoma, Mapoma, Mapoma ...
Yoséke: No si yo también, pero trato de pensar y no dejarme llevar.


Yokése: Si lo que quieres es asegurar el 3:30 quedamos un domingo hacemos una tirada larga maratoniana y te llevas el 3:30 a tu casa, nipón atómico. Yo solo quiero la gloria, el puto olimpo nipón.
Yoséke: Pareces maremotiano más que maratoniano.


Yokése: No te creas que soy tan nipón, tengo ascendencia de Cuenca.
Yokése: Joder, conquense de ojos rasgados. ¡Y yo sin saber decir tacos en japonés¡.


Yokése: En Cuenca aún decimos cosas como "copón", es muy impactante.
Yoséke: Te vuelves a ir del tema. 


Yokése: Es competición, no es rodaje. Entreno a una velocidad y compito a otra superior. Si ahora entreno a 5 he de competir a menos de 5.
Yoséke: Tan cierto como que ese número tiene mala rima te puedo asegurar que en el 35 vuelves a pedir la hora y a entrar en meta como un peluche, tieso y sin gesto humano. 


Yokése: Mira, más que japonés pareces un chinoloscojones, yo he pagado mi dorsal y con el hago lo que quiero.
Yoséke:  Llevas un buen entrenamiento, no lo desperdicies en carreras sin sentido.


Yokése: La gloria tiene un precio que puedo pagar, al menos por los próximos diez años.
Yoséke: Si, puede que la consigas dentro de diez años, pero yo la tendré año a año y poco a poco.
Yokése: Ya, pero cuando la consiga yo, la tendré toda y de una sola vez. 


Coro: Mapoma, Mapoma, Mapoma ...


Filípides: Recuerdos a ENRIKEyKARMEN ...  son dos esclavos españoles que se encargan de la puerta de la ciudad, y que cada vez que llego a Atenas lo primero que hago es llamarlos de una voz para poder entrar la ciudad.

II CARTA

Querido hermano, esta mañana he tenido que llevar mensajes desde el campamento más avanzado hasta la línea enemiga que distaba cerca de 500 metros. Fueron dos idas y dos vueltas terminando en dos repeticiones de 100 metros. Al regresar a mi tienda había recorrido un total de 10,94k, cansado pero con buenas sensaciones y satisfecho de saber que soy capaz de correr 30k a 4,50 y que con un día de descanso vuelvo a estar a disposición de mi ejército.

Mis sandalias son las propias de Hermes.

Maratón ocupa todos mis pensamientos.

CARTA DE FILÍPIDES

Querido hermano, me encuentro cerca de Maratón, dista cerca de 40 kilómetros de nuestra amada Atenas. Te escribo desde mi tienda ultimando los preparativos para la batalla que en esa localidad se librará en menos de veinte días. Los persas vienen planteando grandes hostilidades desde hace años y el futuro es desalentador si no conseguimos imponernos esta vez. Nunca ha ocurrido y nuestra muerte es segura. Aunque algunos pensamos que puede ser nuestro gran momento. Pero hoy no te voy a contar nada que entristezca tu corazón. Huelo el mar y si cierro los ojos creo que estoy con todos vosotros.

Esta mañana he recorrido  30k siguiendo el perímetro de las líneas enemigas. Mi corazón latía fuerte,y he contado unas 155 por minuto de promedio. En dos horas y veinticinco minutos pude regresar sano y salvo, esta vez, tan solo la base del talón dolía, soy afortunado.

Mi general a mi vuelta me felicitó y me ha confiado una gran responsabilidad, que te iré comentando a lo largo de estos días, si acaso soy capaz de encontrar las palabras adecuadas.

Estoy dispuesto a todo, confío en tí, hermano mío, si la parca no me permite sostener la espada más tiempo del que mi vida dispone cuida de todos, dispón de mis bienes, y guarda mis sandalias pues Ares me permitirá volver a buscarlas para forzar a mi enemigo en su último aliento.

En Maratón, 3 de Abril de 490.