El reto del Releves

Releves es subirse de puntillas hasta demi-pointe y volver a bajar lentamente hasta el suelo. Es mi próximo reto.
Hoy por fin me desprendo del modulo lunar walkerdemierda I, es un gran paso para mi mismidad. No hay dolor pero ahora mismo soy incapaz de levantarme con el pie derecho.
Los largos de la piscina los voy a cambiar por paseos por la piscina, impulsando desde el agua e intentando algún pequeño salto.

42k42y

Cuando tenía 24 era joven. Hoy cumplo 42 y ahora con 42 soy maratoniano, que es como decir que no soy joven pero tampoco lo contrario. Me gusta el 42, preferiría no adornar la tarta de cumpleaños con esos números pero lo de la edad y el maratón es así, con el 42 por delante. ¿Mejor tener 21 y ser medio maratoniano?, ¿tener 10 y ser diezmilero?, ¿tener 8 meses y ser ochocentista?, ¿o tener 3 meses y ser velocista puro de 100m?, me parece que pese a todo me quedo con lo que tengo.

El viernes me libero del walker, a ver que tal. Corre richal, corre.

Roma 1960 - Abebe Bikila

Salen a media tarde y se hace de noche en las afueras de Roma, el público abarrota las calles y un camino entorchado sustituye al limitado alumbrado público de la época.

El coche de la cámara ilumina los pocos minutos de grabación y me imagino cómo sería el resto de la carrera, a oscuras con las antorchas marcando el recorrido como en el impresionante tramo de Via Apia o la entrada al arco de Tito. Las calles desconocidas para casi todos no deben de dar muchas pistas de por dónde están, debió de ser dificil de correr.

También me imagino cómo serían las sensaciones de los corredores al apagarse los focos del rodaje. A cada corte se devuelve el silencio y las sombras desaparecen y solo hay oscuridad hasta el siguiente punto de luz de la próxima antorcha, todo en un camino mal pavimentado hasta el arco de la victoria en unos Juegos Olímpicos.

Hay sitios y formas de hacer las cosas que de modo casual y poco previsto se hacen imborrables. Bikila oro descalzo y Zatopek plata en su ritmo, un tipo se desfallece al entrar.

Maratón es el deporte de la victoria.

Tendinosis, tercera semana de Walker, a tiro de piedra. Y abogado de grupo heavy.

Recapitulando. Me operé de una tendinosis del talón de aquiles el 17 de Octubre que me tiene del modo de vida maratoniano desde que acabé el Maratón de Madrid de 2.012.

Recuerdo lo que pensaba en aquella semana de pre-maratón, creia que si no forzaba mucho podía correr un buen maratón, me operaria y que los tres meses de reposo tras la operación me dejarían como nuevo de mis achaques. El lunes siguiente al Maratón sali a correr, los días sucesivos también y de modo desaforado pues la perspectiva sedentaria de la recuperación me impedía quedarme en casa. Salí y corrí mucho, tanto que en cuajé mi desgracia en un 2x6000 a 4 y poco, descalzo y por la orilla del mar, más por el agua que por la arena, pensando que esta cajita de cristal comprada en un chino era invencible y de hierro forjado.

La operación de hernia al final fue lo de menos pues antes de volver a correr ya necesite de una inyección de corticoides en el aquiles. La primera me dio para coger algo de forma en Agosto hasta que un día ventialgo me sacudió un pequeño latigazo en el aquiles. Yo ignorante de la fisiología humana, pensaba que era malo pero recuperable, pero ese punto fue de inflexión hacia peor, todo a peor. Al llegar a Madrid me puse otra inyección de corticoides y esta vez no me hizo nada de efecto. Corría y me dolía, pero al calentar desaparecía algo pero al cabo de los días la parte de dolor cada vez era más permanente y ocupaba la mayor parte del rodaje. No quiero nombrar lo de la rodilla porque ese es un capítulo que guardo para más adelante pero los dolores venían de demasiados lados y demasiado fuertes. ¡Jiuston tengo un poema¡. 

Al final casi como en el juego de la oca, salí de la hernia y me metí en la tendinosis, empecé a descansar entre rodajes, cada vez más tiempo hasta el punto que los lapsos fueron inmensos y las vueltas a la carrera igual de dolorosas. Un día comenzó a dolerme jugando al fútbol con mi hijo en el parque, andando, subiendo escalones, fin de la vida normal.

Desde Marzo mi GPS no guarda recuerdos, desmemoriado y sin energía duerme en un cajón.

Vi el Maratón de Madrid en blanco y negro tras una valla lateral.

Y lo eché profundamente de menos.

En Julio el traumatólogo intentó sacarme de ahí con un tratamiento de factores de crecimiento, sangre llamando a tendón, sangre llamando a tendón ... sin señal. Ni con tres semanas de Walker incluidas.

Lo inevitable llegó el 17 de Octubre, operado, rajado y grapado. Dos días después desgrapado, pero escayolado por tres semanas sin apoyo. En todos los sentidos. Tras esto otras tres de Walker, de las cuales ya han transcurrido dos. Con walker ha sido apoyando, que es mejor.

Queda una semana, siete días. Y empezaré la rehabilitación.

Las pocas veces que he apoyado el pie sin Walker no he notado dolor de tendinitis pero lo tengo aún muy grueso. Donde antes estaba un aquiles longitudinalmente bien definido ahora noto una pata de elefante hinchada. Cuando impulso siento que no me pinza el dolor en la zona media del aquiles pero es como si tuviera menos recorrido y me tirara del gemelo en su parte superior. No me atrevo a estirar del todo si no es en presencia de un fisio recuperador y no he comprobado del todo la situación real del talón.

Queda una semana para dar otro paso.

Nota de color: desde hace unos días cuando me levanto por las mañanas se me encasquillan dos dedos de la mano izquierda, pienso que por culpa de las muletas y voy con la mano como si saliera de un concierto de rock. Esto es lo curioso, me está sucediendo en esta semana en la que por primera vez en mi vida represento legalmente a un grupo de heavy metal, tal cual, soy un metal lawyer. Su Señoría, con la venia ... mi rollo es el rock.

Música para correr hasta el fin del mundo y volver, sin prisa (II)

Pam Anderson y Joy Johnson, corredoras en el Maratón de NY.

En Los Angeles Times publican unas fotos de ésta actriz que se ha hecho el Maratón de NY en 5 horas y 41 minutos.

La cosa es que me sorprendió la marca, dice mucho de esta gran actriz (van dos veces que digo actriz). Son casi seis horas, cuando llevas cinco horas el cuerpo te pide dejarlo y lo normal es abandonar si no tienes una especial motivación unido a una personalidad y carácter que sostengan eficazmente esa motivación.

A eso voy, una cosa es tener motivación, que casi cualquiera puede tenerla, y otra muy distinta es disponer de un carácter para afrontar esos retos. Eso lo da el entrenamiento diario, el salir a la calle a rodar, series o lo que sea y la ilusión de seguir avanzando, esa afimación diaria y habitual es lo que el día de la carrera hace que llegues. Si esta actriz (y van tres veces que la llamo así) lo ha conseguido es porque se lo ha trabajado.

En Maratón nada bueno ocurre por sorpresa. Me gusta la gente que corre maratones en casi seis horas.

Ella es Joy Johnson, era la corredora más longeva en participar del Maratón de NY, la acabó esta vez cerca de las ocho horas, habiendo sufrido incluso una caida cerca del 30 golpeándose la cabeza. Aparece una noticia hoy en El Mundo informando la noticia de su muerte. Según cuenta el periódico, llegó al hotel, se durmió y nunca se despertó del sueño maratoniano. Una muerte runner, absolutamente perfecta.

Una empieza y la otra acaba, modos de vida diferentes, mismo sueño, misma distancia.

Unboxing unos callos

Dedicado a los maratonianos de dieta no oficial.

Consejos de un lesionado de larga duración.

La frase del encabezamiento de esta entrada puede continuar de dos formas: para un corredor de maratón sano y a pleno rendimiento o bien, para otro corredor que lleva más de tres meses parado. 

Por el momento no se como quedará el tendón y si podré correr, vivo en la incertidumbre total., por ello, los consejos para el corredor sano me los guardo para cuando vea que yo soy uno de ellos, o al menos lo parezca. 

Nunca doy consejos científicos desde la ciencia en este blog, no pretendo dar lecciones de fisioterapia, piscología o medicina deportiva. Esto no va más allá de una mera experiencia personal, con aciertos y errores, por si lo uno o lo otro sirven a alguien y que GOOGLE se encargue de hacer de nexo entre un corredor que busca información y otro que la aporta.

Ahora, movido por el afecto y la solidaridad con aquellos con los que comparto lesión de larga duración, me permito soltar unas frases de ayuda para aportar algo que me ha servido a mi de ayuda y aún me hace bien, pensando principalmente en aquellos que llevan un par de meses lesionados y acaban de descubrir con pavor que son lesionados de larga duración y que lo suyo va para largo:

1. Problema: cuidado con los comentarios de los amigos runners, la culpa acecha. Esto te lo has hecho por correr mucho, por no fortalecer tal o cual músculo, por no estirar, por competir tanto. 

Solución: a partir del segundo mes parado la culpa ya no importa, busca solo la curación. No hay maldad, los amigos se ponen en tu piel y tratan de desvelar la causa. No se lo tomes a mal y no cargues con toda el sentimiento de culpa. 

2. Problema: cancelación de obetivos y pruebas con dorsal ya pagado. A tomar por saco el maratón que estabas preparando y probablemente ya han caido una par de medias que sin la lesión habrías disputado. Incluso a tomar por saco la evolución que llevabas que en el maratón del semestre siguiente habrías logrado el pico de forma irrepetible.

Solución: tu objetivo es ganar al bicho que te está jodiendo el aquiles (mi bicho), la pubalgia, la condromalacia, la tendinitis de rodilla el piramidal o como quiera que se llame tu bicho particular. En esa prueba llamada "recuperación" solo compites tu, si no la corres no la ganas, si no la entrenas ni la podrás empezar. Date de baja de todo aquello que te separe del fin primario que es la recuperación. No hay nada, absolutamente nada en este mundo runner que merezca más la pena que curarte. Eres el puto amo también en la lesión.

3. Problema: dudas en el tratamiento: tipos como yo que no somos médicos opinando en internet, el fisio que opina una cosa y el colega del club que tuvo una lesión igual opina otra cosa, el traumatólogo te dirá otra, el especialista de imagen te puede soltar su opinión incluso, si todas se parecen la cosa no genera problema, si difieren ¿que hacer?.

Solución: atiende a la prelación. De menos a más, primero el colega, luego el fisio, luego el especialista de imagen y al final el que parte el bacalao es el médico traumatólogo. Vale, la que a final decide es la esposa, pero me parecía muy fuerte ponerlo por escrito. Vuelvo al tema. Si el especialista te dice algo que no te cuadra te vas a otro y buscas una segunda opinión. Se lo dices tal cual, que quieres otra opinión, contrasta lo que el otro te dijo con este y seguramente lleguéis al mismo lugar. Hay que hacerse valer, tanto si eres sub 5 horas en maratón como si fueras la élite mundial.

4. Problema: desesperación entre pruebas médicas, resultados y tratamientos: entre que te mandan la prueba y te dan el resultado y después se decide un tratamiento pueden pasar meses entre una y otra, estando en periodos largos de inacción.

Solución: cuando vas por el kilómetro cinco no te pones a pensar en lo que te queda hasta el 30, pues aquí tampoco lo hagas. En carrera es fácil, te distraes con el ambiente, charlas con corredores, llevas los tiempos, cuidas la hidratación y la alimentación. Pues en las esperas es igual. Trata de distraerte con otros deportes que "sirvan" para algo, charla con corredores, controla los tiempos para que no te dominen, cuida la hidratación y no te pases con la comida, sigues siendo corredor, que no se te olvide.

5. Problema: un problema gordo: los kilos. La falta de ejercicio hace que todo te aproveche, el tipín pasa a ser de bola en muy poco tiempo. Estas acostumbrado a comer lo que te da la gana y el hábito es muy dificil de quitar, además hay un estado permanente de ansiedad que se mitiga comiendo. En Mapoma 2.012 llegué con 73,00kg y ahora estoy en 83kg (y comiendo galletas mientras escribo).

Solución: no creo en las dietas, sí en la comida ordenada, pero una cosa es lo que crea y otra lo que haga, por desgracia. Las cervezas y el pan es lo peor que llevo, no puedo dejarlo. La verdad es que no he dejado nada de nada y todo lo hago igual o más. Lo único que me he obligado es a pesarme, lo hago diariamente; no hago dieta y por ello no espero milagros pero al menos tengo el control de mi evolución. Si pasa el tiempo, mucho tiempo, y ves que has subido diez kilos no te sientas mal. Si vuelves a correr ya caeran esos kilos. Además, ahora que no nos oye nadie, una cosa es el peso ideal para correr y otra es el peso normal de tipos de nuestra edad, que entre una cosa y otra median 6 o 7 kilos. Repite conmigo, ser un cara chupada es de maratonianos y enfermos terminales, la gente normal tiene caras amables y nutridas con normalidad. Y ahora eso no toca.

6. Problema: pasan los meses y nada de nada: cuando te das cuenta que lo tuyo va para largo siéntete libre de desesperarte, puedes frustarte, es lógico, corriendo eres el puto amo pero la realidad es que en las cosas de la vida eres normalito y puedes caer. Vale, caes a veces y puede que como a mi que cuando creas que ya no puedes estar peor suceda algo que te descubra un doble fondo en lo más profundo del subsuelo. 

Solución: cada uno saca las fuerzas de donde sea, saca el espíritu maratoniano y recuerda que cuando te apuntas a una carrera lo que realmente estás haciendo es apuntarte a lo que va del 30 al final, lo que hay antes no es maratón, así que aquí lo mismo, piensa que lo que has construido en tu mundo interior de maratoniano es la capacidad de afrontar, eso no asegura el éxito, como en maratón, pero si te da certeza de que no lo dejarás. A la segunda que caigas y veas que vuelves te darás cuenta de lo que te digo. Somos una máquina de afrontar dificultades, con mejor o peor éxito pero nos partimos la cara por lo que queremos que no es otra cosa que Seguir (con mayúsculas).

7. Problema: todo me recuerda a correr: veo un tipo corriendo, un chaval cruza una calle, los niños corren en el parque, paso delante de mi club, mi hijo corre, mi hemano corre, mi cuñada corre, joder Madrid está lleno de gente que corre a todas horas. En casa las zapas están pidiendo a gritos que las saque, el GPS se queda sin batería, dudo si era marzo, abril o mayo la última vez que sali a correr, los cajones están repletos de camisetas. Lo que mas me jode no es el jogger, sino el corredor de maratón, es ahí cuando me acuerdo y duele.

Solución: cuando pasan los meses hay que cuidarla salud mental un poquito, soy fuerte pero no queiro estar sometido a tanta presión. Cogí los cajones y me quedé con las camisetas de los Mapomas y la del Cross Tres Refugios, el pantalón de Nike de todas las Maratones y uno con forro interior que está casi nuevo, todo lo demás al contendor de ropa. Muerto el perro se acabó la rabia. Ya volveré a acumular ropa en otro momento. Lo de ver a los corredores jode y es inevitable.

8. Problema: ya no volveré a correr: ese pensamiento es el chungo, cuando viene no se quita, te hace pequeño y te acojona. Tu mundo está rodeado de domingos de tirada larga, catalogas a los amigos por su tiempo en maratón, el móvil está lleno de "fulanito correr" y "meganito club", los armarios están llenos de ropa técnica, varias zapas y tus conversaciones recurrentes son las que ya sabes, carreras, tiempos de series y cosas así Tu vida y tu entorno social, es el maratón. Sin eso ¿quién coño eres?.

Solución: como decía antes, esto lo he dejado para el final porque, es el chungo de los chungos y lo peor es que no se puede evitar. Yo con este pensamiento hago como en el kilómetro 40, me digo a mi mismo que aunque duela hay que apretar el culo y seguir, que para lo que queda hay que acabar esta puta mierda.

En resumen, me ha ido mejor afrontando que rehuyendo, me ha venido bien no tomar la posición de "dejo de pensar en ello para no castigarme". No he dejado ni un día de pensar en el aquiles, no he dejado de desear correr cada día (varias veces), ha sido doloroso y continúa siéndolo pero al final de todo lo que había en mi vida de corredor realmente solo me queda esto, el anhelo de correr. Desde luego ese pensamiento ha sido muy doloroso pero al final se ha convertido en aquello que me anima a seguir, esto es Maratón, a mi modo claro, se que duele y que tengo que pagar un precio, pero el maratón es lo que tiene, que para ser feliz no tienes que pedir permiso a nadie, sales y lo coges.

En el segmento delimitado por la lesión denominado punto A y por la curación denominado punto B, solo importa el punto B.

Lo que le canto a las series cortas en escalera 100-200-300 después de operarme del aquiles

Maratón de Boston, una historia de no correr, de bastones, prótesis, piernas, dolor y ausencias.

Cuando uno está centrado en su cosas, sus pequeñeces y sus limitaciones viene Dios y te pone en tu sitio, en el de mirar para afuera, en el de pensar que cuando estas llegando a la meta del maratón y crees que ya no puedes más aún hay gente que le quedan dos horas para llegar y que lo pasará peor. 

Pues eso, que esta entrada va del dolor ajeno, del mucho peor, de maratón y de piernas.

Me acabo de encontrar con este artículo del The Wall Street Journal, habla de los AMPUTADOS DEL MARATÓN DE BOSTON.

The Boston Marathon bombings on April 15 killed three people and injured more than 260, including 16 people who lost limbs. See how they are doing now.

Operación de Tendinosis en corredor de Maratón, tapando el miedo con valor, sacando esperanza desde el fondo de una zapatilla.

Depilado de pata maratoniana. 

Ponga una vía a este maratoniano, señorita¡. Tómele la tensión y el pulso, que está a 65. La enfermera dice que esa cifra significa que estoy tranquilo. Es cierto, lo estoy, pero es esa tranquilidad de sudor frio de poco antes de salir a correr un maratón donde el cuerpo se detiene para prepararse. Me colocan una pulsera identificativa, no son tiempos de paso, es solo mi nombre y número de historia. Historias tengo muchas, si yo te contara. Salgo de la habitación subido a una cama vertiginosa y ya en quirófano con brazos en cruz. Hecho un Cristo. Uno para la vía y sus mezclas anestésicas y otro para extraer los factores de crecimiento. Y en bolas. Esta vez nada de pudor, bata transparente quitada y culo al aire y un póngase de lado que va la epidural. Qué gran momento, me dicen que están acostumbrados y les contesto con firmeza Letrada que yo no tengo esa costumbre y pienso para mí que el desnudo del maratoniano pesa al pudor del maratoniano, o sea a mí, que me jode la humillación y que podía haber llevado el pantalón Nike negro que me acompaña a las aventuras de 42k, o al menos la toga, que da cierto empaque y distinción erúdita. Si al menos el pijama tuviera un dorsal....

Nadie se presenta, ni dice su función, profesión, ellos están ahí desde el principio de los tiempos y el recién aterrizado soy yo. Vale, admito su descortesía y disfunción oral. Dos tratan de activar un botón de un aparato y como no aciertan con sus guantes esterilizados lo acciono yo, se descojonan, pero yo soy así, práctico, eficaz y rápido. Más que nadie. Dame diez minutos más y me opero yo mismo.

Vamos a ponerle boca abajo, dicen. Y los mecánicos abren la chapa, limpian el tendón con un rastrilo quirúrgico. No los dos centímetros de rigor sino algo más, para comprobar que todo estaba tan mal como la ecografía y la resonancia advertían. Dejan el calibre reducido casi a la mitad, eso es suficiente y de postre se han encontrado con un líquido que procedía de un quiste. A tomar por el culo el quiste, que según refiere el traumatólogo era lo que me venía causando dolor. Pues adiós fuente del dolor. Cuando se está boca abajo y medio drogado se piensa poco, se escucha poco y te dejas hacer, cordero entregado.

Llego a la sala de Reanimación. No siento las piernas, me echo mano de la picha y no la siento, mal rollo. Pienso en los que habitualmente no sienten las piernas. Bravo, aún no pienso solo en mis cosas, no debo de estar tan acojonado como se me supone. Llego a la habitación y tengo el impulso de apretar el botón del GPS, echo, consumado, liquidado, finiquitado, terminado, libre, vacuo y expédito.

Las enfermeras me dan antiinflamatorios, remedios hospitalarios y dejan un escanciador de plástico blanco en el que jamás arrojaría un vino tinto. Mi compañero de habitación se va, ya no suena Richard Clairderman en su portátil. La noche trae un trajín de enfermeras, cambios de botellas de paracetamol y otras variantes.

Amanece el sábado y me traen un relaxing cup of coffee.   

 El sol de la mañana es triste. Pienso en un futuro lejano en el que yo estaré corriendo y me río de mi mismo, de mi poca amplitud. Me veo el Suunto tan cerca de esparadrapos y agujas y me vuelvo a reir de la naturaleza humana tan pobre que tengo. Poquilla cosa soy, pijama azul, pinchado, grapado y vendado. 

 Me he traido dos muletas. Me servirán.

Antes de irme hay que hacer una cura, me quita la venda y aprovecho para hacer fotos, con espíritu de japonés. El traumatólogo explica de nuevo lo que me ha hecho y confía en que pueda hacer vida de corredor semiprofesional, me dice eso y joder, puede que se me haya ido la mano exagerando. Aunque advierte que si el tendón está reducido a la mitad habrá riesgo de rotura, que aunque siempre lo hay, medie operación de tendinosis o no, quiere advertirlo expresamente. Ah¡, que de postre me manda un mes de pinchazo de eparina para evitar coágulos, que yo mismo habré de inyectarme. Si quieres cafe, esta vez tienes cien tazas.

Quita el esparadrapo y empiezo a gritar internamente como una chica en las películas de miedo, si, con esa misma voz, pues pienso que la sangre se queda pegada a la venda y que me iba a doler. Pero soreprendentemente no hay sangre ni dolor. Hay un camino de hormigas, hay 17 grapas en tu honor, dice Gabinete Caligari. Coño, soy Ironman.

Mi mujer me saca en silla de ruedas del hospital, zigzageando en los pasillos del hospital, se abre la última puerta y veo la calle, entro al coche y llego a casa. Mis hijos me dan una "bienbenida" (el cartel de bienvenida lo escribió mi hijo de 8 años). Me tomo un cafe con leche con cafeina, luego una cerveza en la comida y varios amigos maratonianos llaman para tocar el espíritu de conquista. Los Fulanito correr y los Menganitos Club de mi agenda no fallan.

Cuando piensas que ya no puedes tocar más fondo descubres que bajo el suelo hay incluso más subsuelo. Cuando esto lo experimentas varias veces ya te da igual caer más profundo y te asombras de lo que un hombre puede llegar a caer. Solo necesitas saber que tienes a tu lado la firme voluntad de salir adelante, de escalar uno a uno los subsuelos, los fondos oscuros, dar luz, llegar  nivel de asfalto, kilómetros y distancia. 

Mucha distancia, estoy corriendo, es un día soleado de Marzo, me veo, voy rodando a menos de cinco, respiro bien, cuido la caida del pie, esquivo una rama que entra en mi camino y continúo, por delante me quedan dos horas de carrera aún, voy bien, disfruto, estoy corriendo, no estoy solo, a mi lado veo los pies de otros corredores que se suceden, el tono leve y grave del ritmo de carrera se repite, esas caras me dicen mucho, es Maratón, soy maratoniano y estoy corriendo.

Maratón es el deporte de la victoria. 

17 de Octubre, actualización a SO 42.1

Me operaré de mi tendinosis el próximo 17.

En mi fuero interno esa operación es el primer día de entrenamiento para mi siguiente maratón.

Me esperan tres meses de escayola y otros seis meses hasta que el aquiles vuelva a su ser, si es que eso llega a ser así algún día, que seguro no hay nada en esta vida y menos en cuestiones que reúnan a traumatología, maratonianos y aquiles.

Ahí empieza todo, de nuevo, esta gran obra que es la vida de un corredor de maratones.

Eso es lo que soy, corredor de maratones.

El sueño de Kipsang

Un día Kipsang soñó con batir el sueño de Makau.

Makau también soñó una vez con batir el sueño de Gebre.

Antes de Gebre el mundo no soñaba.

Alguien soñara con bajar de las tres horas.

El Maratón es sueño y los sueños, sueños son.

Sol y piñón fijo

Mi credo y un ensayo de epitafio.

Nunca esquive una distancia, un camino más largo o una madrugada con tormenta. Acudí siempre fiel a mi cita con Cronos, mantuve la firmeza cuando aparecían dificultades y saqué fuerzas cuando el final estaba cercano. Cuando tocaba fondo aprendí a no rendirme, a dar un paso después de otro, a avanzar y a dirigir mi camino hacia delante.

Jamás he dejado de respetar a los demás, he aprendido con humildad y he trabajado con sencillez. Nunca he sido mediocre en un entrenamiento, siempre lo he dado todo. Me he esforzado por mejorar, he dejado de lado para siempre la pereza y he sido expeditivo en las distancias.

Creo en la superación, en el engrandecimiento del alma a través del esfuerzo. Correr es la roca sobre la que descansa mi voluntad. Nunca he dejado de alcanzar una distancia o velocidad si mi cuerpo podía hacerlo, no he guardado nada para mañana, he mirado de frente los obstáculos y cuando estos me han sacudido duro he continuado. Así me hice corredor.

No temo nada y si acaso hay algo que me pueda asustar es que los caminos dejen de ser infinitos y que el Sol de la mañana y la tierra húmeda dejen para siempre de recibirme al ritmo de mis pies ligeros en carrera.

Relaxing piñón fijo en Madrid

8 am. Madrid.

El gesto de la estatua parece recordarnos al COI designando a los nipones sin prejuicios nucleares, atomizando a Madrid, FuckUsiMad.

La mañana atraviesa mi bici en la recta donde soy un corredor completo.

En la Plaza Mayor un hombre hace una Relaxing huelga de hambre por una licencia perdida y una multa irrespirable.

Y mientras la alcaldesa que nadie votó, planifica viviendas y negocio chusquero sobre el sueño olímpico, desde la Barcelona independentista pide su alcalde de apellido trilero que les paguemos los españoles subvencionados unos Juegos de invierno en la ciudad sin montaña.

dios del running, llevatelos a todos y echalos al treinta inmisericorde.

Suunto M5, cuando "verlo todo negro" mola.

Mola. Mazo, a más señas.

Suunto me llama la atención desde que tuve el T3C, de hecho he estado buscando el Suunto T3 Black Arrow y ya está descatalogado, mecachis.

Bueno, mi peluco de referencia es el GPS de NIKE, un grandísimo instrumento al servicio del runner y realmente este M5 es un paso atrás en la escala evolutiva del maratoniano, pero hay que decirlo, involución pretendida y buscada.

La filosofía que me acompañaba/acechaba hasta la fecha era la referencia metro/tiempo y eso es dolor, principalmente dolor y poco más. Vale, dolor y éxito, hay que reconocerlo, las cosas son así, si te matas a entrenar consigues cosas.

 El GPS define con exactitud ritmos y distancias, pero su pantalla esclaviza al corredor bajo el yugo de compromisos con el plan de entrenamiento y sus números preordenados. El M5 no tiene medida del espacio exterior, solo mide interior. Se le puede acoplar un Podómetro o un GPS pero eso le quitaría la gracia, al menos ahora.

Tomar la decisión de pasarse a un modelo fitness da ma rollito, pero creo que es una buena decisión. Lo primero que se te pasa por la cabeza es que joder ¡me he rajado¡. Pues sí, creo que debo de bajar el pistón porque de tanto afilar el tomahawk te puesdes cortas las pelotas en un mal giro y eso es lo que me ha pasado. Ahora toca correr como un sinmañana pero nada de ideas subtreshoreras, (abusar de neologismos puede causar adicción).

A lo que voy que me disperso.

Quiero medirme por dentro, cuidarme, exigirme, pero pensar en crecer como corredor y eso no lo dan los ritmos sino las experiencias, el poner un pie tras otro en la dirección opuesta al Sol para no molestar a Bucéfalo y no poner a prueba la resistencia de Aquiles.

Sigo teniendo el NIKE cerca, para esos días en los que a Madrid se le olvida amanecer y me regala mañanas interminables e infinitas de kilómetros, frias, duras y oscuras calles y pasos vertiginosos por ese sitio que yo me se y que a veces os he contado.

El tiempo del corazón ha llegado.

Un latido,
no hay sol,
abro la puerta,
botón,
ajustar cordones,
primeros pasos,
dolor,
pierna en tensión,
frío,
pesado,
amigo,
calle mojada,
velocidad,
ligero,
velocidad,
sonidos,
fuerza,
ritmo,
no pensar,
vacío mental,
recta,
ritmo,
pulsación,
respiración,
sudor,
pisada acompasada,
bajar el ritmo,
felicidad,
recuperar en carrera,
satisfacción,
vuelta al ritmo,
seguir.

Maratón, mratón, maratón ...

Llegada de Bikila en la Maratón de Roma, archivo de la radio italiana con sonido de ambiente.

Para vuestro archivo, es la locución de la radio italiana de la llegada de Bikila en el Maratón de Roma, con sonido de ambiente.

Radio 1 RAI

Me opero de la tendinosis

Extirpación de nódulos, peinaje del talón y factores de crecimiento plaquetario.

Abrir, raspar el módulo, hacer unos surcos finos para que se riegue bien de sangre, cerrar la vaina del tendon y un poco de factores de crecimiento.

El primer mes con escayola sin apoyo, luego mes y medio con escayola pero apoyando.

Ahora a esperar a que me den cita. No me quejo, sigo dando pasos, uno tras otro, aunque duela y sepa que aun queda mucho hasta el final. Esto es Maratón.

Maratón es el deporte de la victoria.

Traigo una foto tomada del último Mapoma. Dice mucho, porque somos muchos, porque hay maratonianos dentro y fuera, porque es una historia de dolor, porque no hay color, porque queremos correr y porque hay un mañana.

Fin de vacaciones

Ha fracasado el tratamiento de paelloterapia para la tendinosis.
Seguiré intentándolo en Madrid.

Juego de Tronos

Desde aquí yo reino.

Maratoniano en tierra

Como el marinero de Alberti, pero pensando en correr.

Corredores en la playa

Sombra mediterránea de lector

Un año sin dorsal: agosto 2012 - agosto 2013

Este 17 de Agosto se cumplirá un año sin disputar una competición.
Acabo de apuntar a mis hijos a la carrera como cada año pero esta vez yo no voy.

A las siete hace calor, los 7 kilometros del recorrido se hacen muy incómodos, pese a ser planos, la humedad no deja respirar y te deshidratas en el calentamiento. Transcurre entre naranjos y la población se vuelca con los corredores en el paseo marítimo, agolpados, como en una subida del Tour en lso Alpes.

Es como todas las carreras, incómoda y dura, terminas mojado por completo y exhausto. Piensas que es mejor hacer rodajes, que competir en el fondo no te lleva a nada, que el dorsal no aporta nada, que correr libre lo es todo.

Adoro esa sensación de dolor y la añoro. Profundamente.

Town of runners

Town of runners es un documental que he visto anunciado en el blog de Marc Roig (carrerasdelmundo)

En el 1:41 del video dos largas piernas asombran la tierra roja africana y una chica que hincha el pecho de aire y alegría se mueve cuando el mundo se detiene y uno, a cientos de kilómetros de distancia se emociona.

Correr nunca ha sido solo correr.

Maratoniano, ¿te depilas en verano?

¿Eres de los runners que en verano se quitan la pelliza o eres de los que salen "abrigaos" presumiendo de espalda enmoquetada de pelo español?.

Si eres ultra, ¿la cera que usas tiene color amarillo fosforito o naranja reflectante? ¿Hay geles especiales para depilarse?.

Si eres triatleta ¿pagas el triple o el cuádruple por una depilación que lo que pagaría un corredor normal?.

Cuando la agotas es cuando la necesitas

Es una adivinanza.

Maratón y Abogacía

Hoy no escribo sobre lo mal que lo estoy pasando, hoy la cosa mola. Mazo a más señas.

A veces la vida sorprende y esto que nos gusta tanto aparece por los sitios más insospechados, incluso sobre la mesa de trabajo de este humilde abogado. Vale, quitad lo de humilde, todos sabéis que eso no existe.

Andaba enfrascado en la redacción de un contrato con una compañía griega de nombre inverosímil, los guiris son cojonudos para poner nombres cutres a las empresas. Tras completar el clausulado busco la dirección de la empresa y leo que está domiciliada en la Avenida Maratón, ****, Grecia. Joder cómo mola. Mola leerlo y mola escribirlo. ¿Dónde curras?, en la avenida maratón, acabo de hacer unas series, je, je.

Curiosamente el mismo cliente me envía otro contrato con otra compañía extranjera y buscando algo de información sobre el representante legal de la compañía contraria descubro que en su Linkedin aparece en camiseta de tirantes. Si estás en Linkedin así es que estás muy metido en esto. Escribo su nombre en google y me salen muchas entradas con tiempos, es un machaca que le da al ultra. Tiro de la manta y llego hasta las fotos, misma camiseta que en Linkedin, el hombre había corrido el Maratón de los Dos Océanos, mi carrera soñada.

http://madridrunning.wordpress.com/

Después de tantas entradas contando mis penas he decidido separar las cosas, y la cosa que me ocupa mi presente es la tendinosis del aquiles y ha de ir por oro lado diferente a la cosa de correr maratones.

Esto es blog de blogger y se llama Running Madrid y va en fondo negro y letra blanca.

He comenzado otro stio, es de WordPress y se llama Madrid Running, es de fondo blanco con letra negra. 

http://madridrunning.wordpress.com/

Ahí me despacharé a gusto con mi cosa, la cosa de ahora y dejaré este blog hasta que pueda volver a correr.

Plantillas

Este jueves tengo cita para hacerme unas plantillas en la Escuela de Podología de la Complutense con el Dr. Orejana. El dedo gordo del pie no dobla todo lo bien que debiera doblar y la salida del pie es muy supinadora. 

Según pasa el tiempo voy perdiendo algo de esperanza. Convivo con una rodilla maltrecha y un aquiles muy jodido y pienso en correr a cada momento desde hace meses. 

El tunel es oscuro y largo, es el puto kilómetro 37, vas porque tienes que ir, ya no piensas en por qué sigues ni nada por el estilo y te limitas a seguir, porque tu mente no te permite nada más que eso, seguir. 

Mensaje al que prepara las mesas desmontables de IKEA

Jdete cbrnazo, lo he conseguido.

Bucéfalo no es el caballo de Aquiles

Sí, Bucéfalo es el caballo de Alejandro Magno. !Lée y no te quedes en el detalle!.

Escribió Plutarco que Filipo tenía un caballo indomable: nadie podía montarlo y el que lo intentaba termina muy mal parado.

Un día su hijo Alejandro descubrió que el caballo tenía miedo de su sombra y que si quería hacerse con él debía montarlo siempre frente al Sol (para que la sombra quede atrás y no la vea el caballito, joé que es viernes y que hay que explicarlo todo).

Eso es jodido, siempre mirar hacia delante significa no darse nunca un segundo para bajar la guardia, descansar o mirar hacia atrás, o sea que si te quedas con Bucéfalo ya sabes qué es lo que tienes que hacer.

Alejandro seguramente -además de conquistador- debió ser maratoniano con un problema grave en el aquiles y debió pensar que si eso le funcionaba con su talón seguro que con el caballo le iría igual de bien.

Si miras hacia atrás estás perdido pues caerás seguro. Mirar hacia atrás es meses sin correr, fines de semana con domingos de tirada larga sin tirada larga, meses de Abril sin Maratón, lunes sin dolor de piernas, pasar por la pista y no  hacer series, montar en bici por el mismo sitio de tirada larga. Mucha sombra para tan poco caballo.

En las lesiones de larga duración ha de poder más lo que esperas que lo pasado.

O eres un corredor derrotado o guías a Bucéfalo.

Para los aficionados al mundo búsquedas frikis, si buscas en internet por "caballo" y "sol" puede salirte esto:

EL CORREDOR LONGEVO, POR PACO MONTORO

Quiero repetir las acertadas palabras de Paco Montoro en su blog CORRER PARA VIVIR MEJOR:


EL CORREDOR LONGEVO

el corredor longevo corre por correr, corre porque le hace feliz, corre porque suda y ese sudor es como el agua bendita, es agua purificada


Si la palabra "correr" tuviera alguna i, sería Paco Montoro el que habría puesto el punto sobre ella.

Creo que Paco y yo ansiamos longevidad en esto de correr más que otra cosa en el mundo.

TVE gastará 2,7 millones para retransmitir maratones, ¡amos vete salmonete¡

el mundo publica en su edición digital lo siguiente:

RTVE ha sacado a licitación dos contratos para disponer de un avión tripulado y tres helicópteros, destinados a grabación, recepción y transmisión de señales de televisión, con un presupuesto total cercano a los 2,7 millones de euros IVA no incluido.

En el caso del avión, la corporación pública saca a concurso un contrato para un avión que forme parte del operativo que se despliega en las retransmisiones donde hay que realizar la captación de imágenes en movimiento en zonas muy extensas, como el caso de "la Vuelta Ciclista a España y maratones", según explica el pliego de condiciones.

Y Maratones dicen los cachondos. Anda ya¡

Factores de crecimiento, primer paso: análisis de sangre y electrocardiograma.

Coman
El Cid
Yo.

Valor, fortaleza, hombría, arrojo. Ese soy yo, el puto amo de las analíticas de sangre.

La patata se rige a 59 pulsaciones. Vale.

Música para correr hasta el fin del mundo y volver sin prisas II

Gonzalo, no le des al play.

Edward Sharpe and th Magnetoc Zeros. Lo mejor que he escuchado en mi vida.

Buen rollito.

Venga Gonzalo échale coónes y dale al play, coño tienes que ver a la criatura que parece biafreño:

Aquí con los Mumford and Sons:

Y ahora lo petamos con esta versión de Home, no os perdáis al pieza en gayumbos, la cara que pone el niño ante la escenita mañanera y la camisa de lunares del compañero, no les falte de ná.

Bueno, pongo la versión orignal para no desmerecer a esta canción, que creo que es una maravilla y cuya letra es altamente inspiradora, toda vez que en estos tiempos a la gente se le ha acabado casi todo el buen rollito.

FACTORES DE CRECIMIENTO: LA NOTICIA, FASE 1.

 

 

Es FASE 1 todo aquello que no implique gritos y pérdida de papeles.

Esta mañana me he hecho una ecografía del aquiles y ha dado su versión más impresentable, engrosada y degenerada.

Antes que yo pasó un bebé, en fin, un mundo de contrastes.

Con la prueba en la mano, es un decir, bajo a ver al traumatólogo, mejor dicho, los traumatólogos, el de la rodilla y el del aquiles.

El del aqules está sediento de sangre. El de la rodilla insiste en aplicar factores de crecimiento.

El del aquiles dice que vale, como pensando, no si arrierito somos y en el caminos nos encontraremos.

Dice mas o menos que eso de los factores de crecimiento no viene avalado por ningún estudio serio pero como el compañero le insiste pues que vale.

Pensando que me libro del quirófano me llevo el chasco de mi vida, esta mierda entraña hasta preoperatorio, con sus analíticas y anestesias, se practica en quirófano y a tomar por culo el poco valor que me quedaba porque son tres sesiones.

He pedido que un enfermero me reciba en la puerta del hospital con anestesia. Ellos se reían. Cabrones, que no es broma, que voy a montar el numerito. Cada vez que vaya avergonzaré  hasta a Pocoyó.

Nota: la persona que me comentó la ecografía hizo mucha incidencia en que el talón está muy degenerado y que lo de correr me puso una cara muy chunga.

Puede que sea el mas ciego y el que menos quiera ver, pero si me dejo me cogen, si me cogen lo pierdo todo y si lo pierdo todo dejo de ser corredor de maratones que es peor que perderlo todo.

Si eso ocurre algún día solo me podré quitar de en medio la frustración si hago todo lo posible por volver a correr y aunque ya barajo esa posibilidad pienso que correr es bueno, ese término “bueno” que empleó Dios cuando hizo el mundo. Y que bueno es mi familia, los amigos, la gente generosa que trabaja por la paz y correr y que son pocas cosas y de imposible sustitución.

Mi padre con 74 años me dijo hace unos meses que él haría deporte hasta en silla de ruedas (2 sesiones de golf a la semana, paddle, 10k*5días, etc..). Creo que mis piernas aún  no se han dado cuenta de que mueven la fuente de ilusión y constancia más inagotable del mundo, el maratoniano.

Mapoma 2010

Antecedentes: en 2.010 me lesioné en el kilómetro 7  y no pude terminar.

En los días posteriores mi compañero de entrenamientos buscó una medalla para mí, sin decirme nada la guardó todo este tiempo en un cajón junto a sus medallas y el domingo pasado me la dio.
Hay cosas que solo un maratoniano puede entender.
Me gusta la gente que corre maratones.

De Madrid al cielo de Boston

ASEDIO AL CONGRESO Y ORGANIZACIÓN DE CARRERAS EN MADRID

No hay carreras en Madrid porque cuesta dinero el uso de la Policía en fines de semana.

Hoy veo en la televisión a muchos Policías destinados a la protección del Congreso.

Mejor que estuvieran en una carrerita.

Halux limitus y Haglund. Así como Aquiles, por su talón, es Aquiles.

Jorge Dexler le canta a su aquiles, bueno no, le canta aotra cosa pero en medio de la canción dice eso de que uno no elige las cosas que le hieren y que se trae el corazón que uno trae por defecto. Son palabras que juntas hacen que una canción tenga más de letra que de palabras.

Es cierto, yo no elegí que me hiriese el aquiles ni nunca se me hubiese ocurrido dedicarle una canción, dicho sea de paso, más complicado sería dedicarle una canción al Halux Limitus, a la condromalacia o a Haglund, aunque por poderse se puede.

Me he hecho unas radiografías y el espolón asoma, es lo malo de ser gallo, que se muere por el espolón.

También me recomienda que me preparen unas plantillas. El Halux Limitus no me deja doblar el dedo gordo y el pie busca salida a través de una supinación, mierda, eso lo venía haciendo miles de veces al año y tras contárselo a dos fisios, un médico deportivo y dos traumatólogos finalmente se demuestra que la supinación que tenía no era natural.

¡Si ya lo decía yo¡, joé.

Además me da la impresión que esa supinación hace que pise mal y se fuerce la rodilla, la desalineación probablemente afectara a la hernia inguinal y todo ello deriva en la tendinitis.

Por la tontería vaya historia.

Bueno, esto es todo presunción de un corredor.

Y ahora lo dejo, por el momento dando luz al tema y hasta la siguiente parada: consulta del ortopeda para las plantillas.

A la vuelta he pasado (en coche) por el km30, a la salida de la casa de campo, la primavera es magnífica en Madrid pero el 30 es el 30. Desde luego Mapoma es un buen maratón.

Me opero.

Esta mañana tenía cita para revisar la condromalacia pero ¡oh sorpresa¡, el especialista está de guardia y me recibe el que me lleva el aquiles.

Para la condromalacia me pincha ácido hialurónico. Cuando dice que me va a pinchar ni me mira, qué cabrón, es frio como el acero. La enfermera le pregunta ¿con anestesia? y le contesta que no. Tranquis que sigo contando.

Evidentemente dejo mi silencio para otro momento y le digo: señora, esas cuestiones las trata conmigo directamente.

El tipo me mira como diciendo: vaya, otro maratoniano "acojonao".

El médico accede a la anestesia y me dice que me relaje y me ponga cómodo, claro, cómodo e inyección en la rodilla es como sexo y matrimonio, es decir, lo puedes intentar pero tardas mucho hasta que lo consigues.

Ya tumbado me señala la zona donde pinchar, parte superior de la rodilla. 

Nada más notar la inyección grito. (creo que empiezo a gritar cuando la vi acercarse, pero eso no puedo asegurarlo así que dejémoslo ahí).

En una escala de bravura y coraje debemos poner a Conan a un extremo y a mí en el otro; el resto de la humanidad en el medio, claro. Pocoyó también está por delante, si digo lo contrario mentiría, tanto como si dijera que estoy a régimen.

Sigo. Me mira de nuevo con cara de "joé con el maratoniano blandurrio" y me suelta con sorna: "mucho maratón y aquí gritas con una aguja que no se ve". Y añade, "es una aguja de insulina, es con la que los niños se pinchan ellos solos".

Vale, me callo y me averguenzo de mi falta de valor, aún así, tan solo pensar en la mera perspectiva de un nuevo pinchazo me dan ganas de volver a gritar, cual actriz en peli de miedo.

Vamos a por el hialurónico. De nuevo ofrezco gratuitamente un nuevo espectáculo de valor y arrojo pero ni lloré ni me fui corriendo, lo aguanté como se aguantan estas cosas, esto es, dejando la hombría en la silla de la sala de espera.

Ya superado este trance viene lo chungo. Me pasa revista a lo suyo, el aquiles.

Para empezar os tengo que decir que si un especialista de un hospital que no tiene delante tu historia y habla de memoria te dice eso de "a tí te he pinchado un par de veces" es que estás chungo. Pues eso es lo que me dijo.

Me mira el aquiles y me dice que el engrosamiento tiene poca solución. ¿Quieres operarte?.

Ante esa pregunta lo primero que pasa por a cabeza de una persona normal es .... no se, se me ha olvidado cómo piensan las personas normales, yo solo pensaba en sumar meses, para que me diesen cita para la intervención, más los meses de recuperación, más los meses de coger la forma, más los meses de correr rápido, eso computaba mínimo hasta Mapoma 2014.

Le pregunto si eso se recupera solo y me dice que si no me opero eso se queda como está, que no me va a doler pero que nada de vida deportiva, no solo correr, sino deporte en general, lo que se dice una condena sedentaria en toda regla.

Antes de pensar mi "vis maratoniana" ya había decidido por mí: no puedo hacer otra cosa que intentar correr, aunque me de pánico una aguja de insulina me lanzo como un bizarro  a un incierto intento quirúrgico de solución (bizarro según la RAE).

Me manda pruebas para valorar cómo está el calcáneo y con eso decidirá si la cosa pasa por raspar el engrosamiento del aquiles o le da un toque al calcáneo. De la operación a empezar a correr mediarán un mínimo de cuatro meses, veremos en cuanto se queda todo en total..

Me siento delante del ordenador y escribo esto. Respiro hondo y nada, no me vale nada y no me tranquiliza nada, la respiración se agita y el anhelo de correr por largos caminos aprieta el alma.

No me vale otra cosa que no sea volver a correr, no soy un hombre paciente pero si tengo una voluntad inquebrantable a la que poner a prueba. Soy corredor de maratones, ya sabéis de lo que hablo.

Boston, en su memoria

Madrid y Londres son los maratones más próximos, si los corres no te olvides de hacer un gesto en su memoria al llegar a meta.

Sus familias son las nuestras.