Le he visto juanto al semáforo en frente del cementerio de Montecarmelo.
Y ha venido para anunciarnos el plan del mil quinientos.
No era un Ángel cualquiera, era nuestro Ángel, que en el curro le han vuelto a cambiar de horario y nos lo devuelven al indómito club de corredores que a las 6.45 am surcan, desafiantes, los caminos de esta ciudad.
Un tipo que cuenta sus carreras de 800 metros en 15 veces más tiempo de lo que dura la carrera que disputa es que al tipo le mola correr.
Se machaca todo, lo quiere todo. Es uno más.
No saludamos por la mañana, nos contamos los ultimos entrenamientos y los achaques, pero solo los nuevos porque los otros ya nos los conococemos. Achaque es la palabra que el corredor usa cuando le da miedo hablar de lesión.
Definición de corredor por Ortega y Gasset:
"Yo soy yo, mi distancia y mis lesiones".
El domingo aproximación a la tirada larga: 15.5k en 1h13´. En la Casa de Campo. Descubriendo nuevos lugares. Algunos de esos lugares son sencillamente i-n-c-r-e-i-b-l-e-s.
Yo, mi distancia y mis dolores, que fueron la base del talón donde se inicia el arco del pie y los isquios, justo en el punto donde empieza el culo. Esa mierda (el dolor me refiero) no me dejaba subir la pierna es las cuestas y en llano no puedo lanzar bien el pie hacia delante, mantener ritmos es fastidiado.
Necesito orden, escribir con cifras a cuanto está saliendo el kilo de achaque. Buscaré un Medio Maratón que sea más o menos llano, aunque ahora no hay mucho.
Tres días parado me ha mejorado muscularmente mucho. Veremos que más necesito.
Anoche recé ante el altarcillo de las medallas de Mapoma y Ciudad Real a sanabelanton y a sanmartinfiz que me curasen el talón y no me atrevo a escribirlo casi pero esta mañana las molestias en el talón eras casi inexistentes, no es posible ni razonable pensar que han desaparecido, seguiré vigilante.
Wanjiru que estás en los cielos, vela por nosotros con tu AK 47.
lunes, 16 de mayo de 2011
sábado, 14 de mayo de 2011
Conversando con Spiderman, también subido a la misma pared que yo.
El miércoles tomamos la gran decisión: parar hasta el domingo.
Mi colega me llama el viernes al móvil para confersar que no había podido resistir, que sentía haberme traicionado. Se descojonaba.
No pasa nada, pero que yo cumplo lo que prometo.
Pacta sunt survanda.
Ayer por la tarde conversando con Spiderman, también subido a la misma pared que yo, le comenté lo del parón y que el domingo correría no más de 90 minutos por la Casa de Campo. Me dijo que el también corre, que lo de las telarañas es por vacilar.
Me estoy desmoronando por el talón, la fascitis plantar está haciendo proclamación de intenciones, severas.
Mi colega me llama el viernes al móvil para confersar que no había podido resistir, que sentía haberme traicionado. Se descojonaba.
No pasa nada, pero que yo cumplo lo que prometo.
Pacta sunt survanda.
Ayer por la tarde conversando con Spiderman, también subido a la misma pared que yo, le comenté lo del parón y que el domingo correría no más de 90 minutos por la Casa de Campo. Me dijo que el también corre, que lo de las telarañas es por vacilar.
Me estoy desmoronando por el talón, la fascitis plantar está haciendo proclamación de intenciones, severas.
miércoles, 11 de mayo de 2011
QUE NO Y QUE NO.
Definitivamente estoy bajo de forma. Me deslizo suavemente hacia el vacio, poco a poco, pero me da igual. Me dejo ir, ya volveré.
Esta mañana he corrido durante 56´, recorriendo 10k a un ritmo de 5,37 obteniendo la máxima velocidad de 4.30, ningún kilómetro por debajo de los cinco minutos.
Tal y como lo teníamos previsto, chana-chana, repaso de dolencias, reiteración de frases en plan no hay gasolina, esto no va, no es problema muscular es que no marcho y cosas así. Mi colega además tenía pinchazos en la rodilla raros y mis isquios de la pierna derecha no pueden estar más cortos.
Hemos decidido parar cuatro días y esperar a ver si el domingo de tirada larga se nota la mejoría.
Bueno, al final mi colega descansará tres y yo dos, que mañana tengo series en la pista.
Esta mañana he corrido durante 56´, recorriendo 10k a un ritmo de 5,37 obteniendo la máxima velocidad de 4.30, ningún kilómetro por debajo de los cinco minutos.
Tal y como lo teníamos previsto, chana-chana, repaso de dolencias, reiteración de frases en plan no hay gasolina, esto no va, no es problema muscular es que no marcho y cosas así. Mi colega además tenía pinchazos en la rodilla raros y mis isquios de la pierna derecha no pueden estar más cortos.
Hemos decidido parar cuatro días y esperar a ver si el domingo de tirada larga se nota la mejoría.
Bueno, al final mi colega descansará tres y yo dos, que mañana tengo series en la pista.
martes, 10 de mayo de 2011
POR ENCIMA DEL BIEN Y DEL MAL, PLAN 1.500 "AD GUSTUM".
El plan de 1.500 en tres semanas ha resultado más ambicioso que posible. Le pongo un punto y aparte, lo guardo en un cajón y hasta la vista. Iniciar un plan de 1.500 en la semana posterior a Mapoma puede que no haya sido una de mis mejores ideas. Ya son unas cuantas, aún no las suficientes para editar mi libro "Runner, las 100 cosas que nunca has de hacer pero que molan", aunque la mejor sigue siendo esa de "Casi 40k en tirada larga en la primera semana de Agosto en Valencia a una semana y poco de hacer 40k en Madrid en Julio".
Ad gustum hace referencia a un pacto que consiste basicamente en someter algo a prueba y si esta es superada se procede a confirmar. En mi caso la prueba ha sido negativa.
No soy el mismo corredor que en la semana previa a Maratón, ahora no puedo con los cordones de las zapas. Esta mañana mi compañero de entrenamientos me ha confesado que el domingo en su tirada larga tuvo que parar en el kilómetro 28 porque sentía pinchazos. No, no estamos finos, e iniciar este plan nos ha dejado por los suelos, nos ha sacado lo poco que nos quedaba. Angelito, desde aquí un recuerdo afectuoso a tí y tu plan. Joder-Joder.
Ahora nos tocará hacer lo que la gente normal hace tras Mapoma, recuperar tranquilamente y esperar a que los ritmos vuelvan por sí solos. Puede que adoptemos un plan en serio, aunque esta vez será uno de Medio Maratón o similar, con ritmos y distancias para seres aeróbicos, patas de elefante, edad madura y mentes con escasa cordura.
Esta mañana hemos rodado a 10.47k a 5.23, podíamos haber tirado más pero nos hubieramos vuelto a gastar. Más lentos imposible, pero estamos por encima del bien y del mal, si toca rodar suave pues lo hacemos, y que la Tierra siga girando sobre su eje, lenta y pausadamente.
Joder, hoy es martes y tengo que pasar por el club. Te pido sanmartinfiz de mi corazón que me des fuerzas para no doblar y que sanabelantón me ayude a no flaquear, que aleje de mi la tentación de calazarme las zapas y rodar a machete.
Chungo lo veo, la cordura es un mal pasajero que los martes y jueves navega lejos de mí.
Joder-Joder. Ya lo he escrito y me está apeteciendo.
¿Pur qué?.
¿Pur qué?, no lo se, ¿pur qué?, no lo entiendo, ¿pur qué me gusta tanto correr y entrenar?
Ad gustum hace referencia a un pacto que consiste basicamente en someter algo a prueba y si esta es superada se procede a confirmar. En mi caso la prueba ha sido negativa.
No soy el mismo corredor que en la semana previa a Maratón, ahora no puedo con los cordones de las zapas. Esta mañana mi compañero de entrenamientos me ha confesado que el domingo en su tirada larga tuvo que parar en el kilómetro 28 porque sentía pinchazos. No, no estamos finos, e iniciar este plan nos ha dejado por los suelos, nos ha sacado lo poco que nos quedaba. Angelito, desde aquí un recuerdo afectuoso a tí y tu plan. Joder-Joder.
Ahora nos tocará hacer lo que la gente normal hace tras Mapoma, recuperar tranquilamente y esperar a que los ritmos vuelvan por sí solos. Puede que adoptemos un plan en serio, aunque esta vez será uno de Medio Maratón o similar, con ritmos y distancias para seres aeróbicos, patas de elefante, edad madura y mentes con escasa cordura.
Esta mañana hemos rodado a 10.47k a 5.23, podíamos haber tirado más pero nos hubieramos vuelto a gastar. Más lentos imposible, pero estamos por encima del bien y del mal, si toca rodar suave pues lo hacemos, y que la Tierra siga girando sobre su eje, lenta y pausadamente.
Joder, hoy es martes y tengo que pasar por el club. Te pido sanmartinfiz de mi corazón que me des fuerzas para no doblar y que sanabelantón me ayude a no flaquear, que aleje de mi la tentación de calazarme las zapas y rodar a machete.
Chungo lo veo, la cordura es un mal pasajero que los martes y jueves navega lejos de mí.
Joder-Joder. Ya lo he escrito y me está apeteciendo.
¿Pur qué?.
¿Pur qué?, no lo se, ¿pur qué?, no lo entiendo, ¿pur qué me gusta tanto correr y entrenar?
lunes, 9 de mayo de 2011
No sale casi nada de lo esperado.
No estoy logrando casi nada de lo esperado. ¿Logro poco o espero de más?. No lo se.
Los entrenamientos que me han planificado están muy por encima de lo que soy capaz de dar. Hoy tocaban 45 minutos a 4´05´´, me parto. Imposible.
Me encuentro bien muscularmente pero sigo sin fuerzas y la planta del pie me empieza a molestar cada vez más.
Sin objetivos voy como pollo sin cabeza. O me pongo un dorsal o peto.
Como dijo Fidel Castro: Dorsal o muerte.
O algo así.
Los entrenamientos que me han planificado están muy por encima de lo que soy capaz de dar. Hoy tocaban 45 minutos a 4´05´´, me parto. Imposible.
Me encuentro bien muscularmente pero sigo sin fuerzas y la planta del pie me empieza a molestar cada vez más.
Sin objetivos voy como pollo sin cabeza. O me pongo un dorsal o peto.
Como dijo Fidel Castro: Dorsal o muerte.
O algo así.
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