Ayer Martes a mediodía conseguí sacar 38´ para 7,25k de placer helado por el JC I que estaba precioso y con sus lagos congelados y esta mañana he vuelto a reencontrarme con mis compañeros haciendo 12k muy suaves en 1 hora y 9 minutos.
Hacía mucho frío, la nieve se está yendo poco a poco y tan solo queda un par de placas de hielo que dan algo de emoción extra al entrenamiento matutino.
Veo mis totales de diciembre y noviembre y hay un salto importante de kilómetros: en Octubre registré 113, en Noviembre paso a 168 y en Diciembre bajo a 163 porque desde el 20 no pude correr nada. En Enero llevo 93, y aunque me gustaría subir ese registro no dispongo de más tiempo para correr, bueno, puedo salir antes de las 6.45 pero me parece demasiado, incluso para un kilometrodependiente como yo. Los rodajes largos del domingo cobran mayor importancia, es mi pequeña aventura de la semana.
¡Llegó el 2.010 y yo aún sin fijarme metas¡. En mis tiempos de despacho cuando la agenda de vencimientos me apretaba la existencia tenía una frase que recogía esa sensación: ¡Joder, me vencen hasta los yogures¡.
Trataré de afinar objetivos y carreras en este mes sin falta.
Yo no pude salir ayer a correr, que tenía fisio, y hoy no me deja el mister post-fisio, y estoy que me subo por las paredes... soy otro kilómetroadicto...
ResponderEliminarun abrazo, nos vemos pronto
Con lo que te machacas te puedes proponer casi cualquier cosa.
ResponderEliminarAdemás tener objetivos siempre ayuda en los momentos de debilidad de los entrenamientos.
Una vez leí que lo importante era entrenar todo el año, nada de entreno-paro-entreno. Y esto tú lo haces muy bien porque disfrutas. Ya hay que ir poniéndose objetivos, si es mapoma pues a por todas que los días van pasando.
ResponderEliminarRa, estoy de acuerdo con lo que te dicen, con la cantidad de kilómetros que haces, puedes hacer y lograr cualquier carrera.
ResponderEliminarYa ves, el correr no es saludable! Todos somos adictos :-))
bss
Tania
Ra, tu objetivos es seguir corriendo y no tener lesiones... lo que te propongas lo haces.
ResponderEliminarSlds
Hola Ra, revisando tus registros, ahora estás más acorde en el kilometraje. Hicistes una subida muy fuerte de octubre a noviembre.
ResponderEliminarAhora que estás en los 93 km, procura ir subiendo un 10% durante tres semanas y bajas otro 10% en la cuarta semana.
Un abrazo y muchos kilómetros.
Hola Ra, joder tío como te metes kilómetros para las piernas, mientras lo asimiles tranki, tu tira palante.
ResponderEliminarRespecto a lo que me pones de comentario en mi blog que hay mucha historia en esos númros, si te apetece y tienes tiempo puedes leer mi primer post (mi primera carrera, mi primer maratón):
http://canalillogarden.blogspot.com/2009/01/correr-fondo-o-como-empez-todo.html
Y si no te has aburrido con esto, puedes echar un vistazo a esta otra:
http://canalillogarden.blogspot.com/2009/12/en-el-recuerdo.html
Pero la que he puesto con más corazón ha sido:
http://canalillogarden.blogspot.com/2009/11/in-memoriam.html
Pero vamos el resto, lo tenemos que comentar tomando algo despues de la próxima kedada que tengamos, te vale?.
Un abrazo
Rafa
Dale caña a ese cuentakilometros.....
ResponderEliminarHay que sacar tiempo de donde sea, en eso somos unos campeones.
Un saludo
Quique
Hay que tener algo en mente y a la vista... fijate yo sin terminar la I Maratón de Gran Canaria ya tengo pasaje para Madrid y estoy en estos momentos buscando habitación.
ResponderEliminarA lo mejor nos veremos en esa cita.... saludos!
Creo que tener un objetivo es muy importante, pero tú pareces de esos que independientemente de tenerlo o no, vas a machacar el asfalto todo lo que puedas.
ResponderEliminarCorres cuando sea, a mediodía o después de cenar morcilla :-) Ojalá sigas disfrutanto tanto de la carrera durante mucho tiempo.