Esta mañana he retomado los entrenamientos con mi compañero habitual. Mi compañero corre a final de mes en Berlín y tiene la prisa en el cuerpo y la calma a base de 120k semanales. Ronda los 4.000k a estas alturas de la temporada. Criatura.
6.30 AM, 13,52k en 1:07 a 4:59 minutos. Mi Suunto me da un 5.00 absolutamente merecido. Han sido cambios de ritmo abundantes, en cuesta (magnífico invento la cuesta arriba), y poca recuperación, siempre en carrera.
Las pulsaciones medias fueron 160 y máximas de 176, disfrutando de la zona 3 (90%-100% p.p.max.)durante 21 minutos.
Aún no estoy para estos ritmos pero me conviene seguir de cerca a mi compañero, tengo menos de 12 días para afinar las piernas cara al Cross Tres Refugios. A la siguiente dejo de mirar el pulsímetro y sanseacabó. (pulsómetro no viene en el diccionario de la RAE)
Ayer estuve probándome zapatillas de trail y no encontré nada a mi gusto. Seguramente acudiré a la carrera con mis Vomero y que sea lo que Dios quiera.
Nota de humor pero verídica: pase por una tienda Nike y ... bueno, la historia es demasiado buena para contarla así. Lo repito de nuevo, esta vez poniendo la voz de Chiquito (yo lo imito a la perfección, vosotros intentarlo y haced lo que podáis): este cuerpor humano va a una tienda Nike y le pide las trail al dependiente. El fistro le responde que es su primer día en la tienda y que no sabe que zapas tiene, por la gloria de mi madre, no puido darte zapas si no llamo a la dependienta que sabe más que las gaviotas de la universidad de Lejintaun. La dependienta se dirige a mí y la explico que quiero correr un cross por montaña y necesito algo de "trail" y ella contesta que de "training" lo que tienen es lo que está expuesto. La digo que tu estás más sorda que la tapia de la casa de campo, que no es training, que es trail. Pero a ella le da igual y sigue con lo mismo, y que si quiero de "training" para montaña que me vaya a ...¡¡¡¡¡Coronel Tapioca¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
Jaurrr, no puido, que tendrá que ver la JanaMonatana con ese soldado de trinchera sexuar....
Qué bueno Ra! Es que semos unos especialista del pulsímetro.
ResponderEliminarSaludos
Ole por ese jinete que viene de Bonanza.
ResponderEliminarVivan las tiendas especializadas. A mi una vez me recomendaron una tele de mas pulgadas porque (opinion de experto) era mas grande.
Tio, me has alegrado la mañana.
ResponderEliminarUn saludo.
Echaba de menos a tu amigo imaginario. Tengo la teoría de que ese "amigo" te viene con el estres, fíjate que en vacaciones ni lo has olido. Relajarse toca.
ResponderEliminarLa anécdota que comentas es cachonda, pero pasa en todas partes. Vete a El Corte Inglés y pídeles un disco que se salga de los 40 principales y te mirarán con cara rara y te preguntarán "¿has buscado por la V?".
Yo hace muchos muchos años en Lanzarote, paramos en una tienda de pueblo y había una viejita atendiendo. Le pedí si tenía la revista de baloncesto "Gigantes del Basket" y me respondión: "¿qué es baloncesto"?
Pues no estarías nada mal con tu camiseta, pantalón y zapas de Coronel Tapioca en las carreras...
ResponderEliminar¡Muy bueno lo del pulsímetro! Aunque lo que solemos llevar mide la frecuencia cardíaca, que no es del todo lo mismo. También nos liamos un poco con la medida que usamos, que si bpm (beats per minute), la castellanización de las siglas a lpm (latidos por minuto), pulsaciones, ritmo cardíaco...
ResponderEliminarYo de joven compré dos pares de zapatillas en una tienda Nike. El comentario más inteligente de las chicas de la tienda no ha pasado de "son chulas, ¿verdad?". Ahora compro las zapatillas en una tienda donde el que te atiende es runner, y te hace correr con ellas puestas por la tienda. No me ha fallado nunca.
Viva la especialización, eso sí yo que tú si miraría algo trail para el 3R, tienes bajadas que vas a necesitar algún taco en los pies, para no soltarlos con la boca.
ResponderEliminarRA,...Añade a las zapas del Coronel ese una tienda de campaña, un par de bengalas, un hornillo y nos hacemos el maratón des sables,...Bendita paciencia,...Jarl
ResponderEliminarJarlll!!!
ResponderEliminarPero que finstro estas hecho!!!
Un saludo RA!!!
Que bueno, monstruo... jajaja
ResponderEliminarYo en una época lejana de mi vida vendía raquetas de tenis sin haber jugado en la vida, cada uno se gana la vida como puede. La entrada muy buena
ResponderEliminarMuy bueno...
ResponderEliminarRa, si aún estás a tiempo, te recomiendo la tienda GR10 Trail, en Moralzarzal (http://www.gr10trail.com/)
La dueña es corredora de trail, tiene un abanico de zapas impresionante, y sabe lo que vende.
Allí pillé yo mis Brooks cascadia y estoy contenta. Noto que derrapo menos con ellas en montañaque con las Vomero y son más amortiguadas. Además, las puedo utilizar tb para recorridos con terreno mixto.
Creo que merece la pena invertir en un par para entrenar por tierra y participar en alguna carrera de "training".
¡Mucho ánimo en la recta final!
Estás al filo para comprarte unas zapas de montaña. Las Vomero no es que sean muy adecuadas pero...
ResponderEliminarUn abrazo.
Jeje, eso de la tienda nos ha pasado a mas de uno, jeje. Bueno, simpre puedes mirar en mas sitios, no?.
ResponderEliminarMucho animo con esos entrenos.
Un saludo.