ON THE ROAD AGAIN

El domingo me hice 16.21k a 6.19. Pensaba que era imposible correr así de lento pero pude lograrlo. El domingo no salí con Pocoyó, sino con mi antiguo compañero de entrenamientos, que se ha ido al lado oscuro del running, es decir a  los ultras. Está preparando la Madrid-Segovia y entrena a ritmos muy bajos, en cuanto notaba que el terreno se elevaba el tipo aflojaba hasta límites insospechados (recordemos el paso de Majorette) y si le decías algo contestaba que es capaz de ponerse a andar si se le seguía tocando las narices.

Al final 1 hora y 42 minutos por el Pardo, resultando un rodaje suave y descargado. El problema fue por la tarde, que mi cuerpo no sabía si había corrido ese día y volvía a pedir kilómetros.

Bueno, como primer paso hacia la vuelta a lo aeróbico está bien, me hace falta fondo.

Esta mañana he corrido con mis dos compañeros, los habituales que ya están de vuelta de vacaciones y lo hemos celebrado con un rodaje de 11.12k a 4´54´´ a un ritmo vivo por un perfil poco cómodo.

Creo que nos hemos puesto serios porque lo han llamado rodaje suave.

Mañana tocan series cortas de 300 pero creo que voy a empezar a cambiarlas por algo más largo.