8 CUESTAS

(Ayer doblé. No hice cienes sino que me fui con los del club a rodar una hora, pero aún así la sensación de cansancio ya es importante.)

Hay ocho cuestas en tu honor

dentro del vaso que te doy.

Cuatro son por gemir,

cuatro por sonreir.

Hay ocho cuestas para ti.

Toma mi vaso y bebe de el

Las ocho cuestas que te doy.

Son del color

de tu ropa de Maratón

Y huelen a reflex como tu.

Hay ocho cuestas en tu honor

y en la botella ocho mas.

Bebe, mi amor.

Esta es tu flor.

Toma mis ocho cuestas.

Bebe mis ocho cuestas

y olvida otras cosas que te di.

Esta mañana las series de cuestas de 200 metros han salido bastante bien para como pensaba que iban a salir, de hecho ha habido gasolina para explosionar en las dos últimas.

Hago un breve inciso para comentar una situación que sucede a los que entrenamos en grupo: el que dice 1,2,3 Luego algo de técnica de carrera: skipping delantero, skipping delantero, unas sambas, caperucitas y unas marion jones, terminando con unas escaleras de una en una y otra de dos en dos.

El sábado intentaré descansar y el domingo compito en un cross de 7.800m, al cual acudo siempre muy cansado.

Por segunda vez tengo la sensación de que me está saliendo una semana buena. He hecho un rodaje rápido el martes, unas series de kilómetro el miércoles,  series cortas y rodaje suave el jueves y el viernes unas cuestas, mucha calidad bien asimilada, pero con la sensación que no termino de poner la guinda de la tirada larga en condiciones.

El mes de septiembre ha estado muy bien compensado en cuanto a calidad y volumen, y octubre lo empiezo mejor aún. La miga está en subir peldaños para plantarse en Noviembre con la base suficiente pero sin llegar cojo mi muerto.

Siempre he corrido sobre una base aeróbica más que sobrada y eso me servía para competir con cierto grado de seguridad el Maratón y disfrutar de las tiradas largas pero cuando llegaba el 10k me moría y pasaba con aprobado raspado las carreras de medio maratón. Tenía fondo pero andaba algo corto de fuerza y ahora trato de dar la vuelta a eso, buscando que el punto de partida sea el de la potencia y que pueda ir buscando otros ritmos en la tirada larga.

Por el momento noto que la velocidad de crucera ya es otra, que hay ciertos ritmos que puedo mantenerlos al menos unos kilómetros seguidos que antes estaban muy lejos de mi alcance y que he asimilado perfectamente las semanas de cinco sesiones.

Si tuviera que hacerme una fotografía de mi estado actual puedo afirmar que para los 10k me veo con una nota de 7, un 6 en Medio Maratón y un 3 en Maratón. Es un punto de partida altamente mejorable con el objetivo claro de meter el Maratón en un aprobado, que así no se puede andar por la vida.

Los ricos y poderosos mueren, se apaga su luz y quedan de un polvo de lo más corriente. No somos lo que hacemos, ni siquiera somos lo que somos, pues solo somos lo que hemos querido a los nuestros, si no has querido nunca has sido nada, solo vales lo que hayas pasado queriendo por la vida.

Eso y haber corrido una Maratón.

Maratón es victoria.