Me salen 86 kilómetros, todos muy aeróbicos a un ritmo medio total de 5.13.
Necesitaba pasar una semana así, recolocando principios que no encajaban en el proyecto Maratón por otros más acordes a la distancia a entrenar.
Ni Groucho lo hubiese expresado mejor.
En "dos tardes" me he hecho a la idea que puedo afrontar largas distancias con cierta seguridad, desde luego aún sin la consistencia que necesito para buscar grandes marcas en Maratón, pero algo es algo.
En rodaje largo me siento flojo pero ya sin miedos, es un paso, UN PRIMER AVANCE.
Que nadie nombre a Bolt, por favor, ahora que tenemos a RA casi en el bote... ;)
ResponderEliminarBueno, bueno ya empiezas a hablar como alguien que lo tiene casi claro.
ResponderEliminarBien RA, bien por ese golpe de timón. Construye esa coraza de kms que te hará volver a sentirte maratonmiano.
ResponderEliminarEnvidia de kilómetros y ritmos. Muy bien te veo y te leo.
ResponderEliminarPor supuesto, sigue así.
Saludos
Me parece que oigo un rumor a lo lejos que aventura una preparación de ordago
ResponderEliminardinos cual vas a hacer, para calcular mejor la panzada de kms que te vas a meter...
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