Ayer completé un segundo rodaje por la tarde al modo de los del club, la mitad suave y la otra mitad rápida. Esta mañana con poco más de 6k me fui a casa, no estaba haciendo nada, tengo los cuadriceps hechos puré y mejor reservar para otro día. Esta semana llevo 61.23k, de los cuales 0 barefoot.
Descansar el sábado para hacer una tirada larga en condiciones o dar una vuelta de tuerca más, esa es la cuestión. La partida avanza y las fichas hay que moverlas con más tino si cabe.
Más música, esta vez Bon Iver.
Entreno-descanso-entreno, en ciclos crecientes, ese es el camino. Si entras en la dinámica entreno-entreno-descanso porque no puedo más-entreno-entreno, te sales de lo deseable. A por esa tirada larga.
ResponderEliminarPD: esa música de ascensor y de consulta de médico que escuchas te está confundiendo. La maratón es rock n roll! (hasta le han cambiado el nombre a Mapoma para que te des cuenta)
Experiencia músico-friki: mp3 con metrónomo a 180 para calcular los pasos por minuto, para el barefoot. A ver quién me iguala a friki.
ResponderEliminarLo del descanso por esta vez te haré caso.
Uff, la combinación esa de correr descalzo con metrónomo a 180 para contar los pasos por minutos es inigualable, digna de un congreso de Star Trek. Te pones unas orejas falsas de dr. Spock y ya serías el amo del universo friki. Me has dejado de piedra. ¿Qué se piensa cuando vas corriendo descalzo con metrónomo y música soft ambient? ¿te encuentras más cerca de Dios?. Lo próximo es hacer lo mismo pero en bolas, en contacto con la naturaleza.
ResponderEliminar¿Te acordaste de lo de colgar la piedra de tus partes?.
ResponderEliminarMe olvidé de decirte que es muy importante porque si no, cuando lleves más o menos 61 Kms, notarás muy cargados los cuadriceps.
¡Ánimo! Tienes un gusto eligiendo música o BS para tu particular cruzada, que es una pasada!! Un saludo!!
ResponderEliminarvente a villalba el domingo a hacer la tirada larga
ResponderEliminarRA, la tirada larga en condiciones se impone... Busca tu propio ritmo de crucero y déjate llevar... Que sean las piernas las que decidan tu ritmo..
ResponderEliminarTirada larga, fuerte, acabando pletórico, inyección de moral. Pero... Descansando el sábado... ;)
ResponderEliminarTú lo has dicho, la partida está en un momento clave. Juega fuerte pero no te precipites, lo importante es cómo termina.
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