Hoy domingo tirada larga de casa a salida de Medio Maratón de Madrid, de ahí fuerte a Plaza Castilla y ya más relajados hasta casa. Me ha molestado la rodilla, el pie y la tripa y aún así han salido 24,34k a 4,59.
Esta semana se cierra en 82,79k a 5.12 de promedio.
El mes de Marzo en 322.92 a 5,16 de ritmo medio.
Lo mejor del mes ha sido afianzar las semanas de seis días y lo peor las molestias de la rodilla que se comunican con el pie. Corro medio cojo y eso repercute en la pisada.
Muy buen mes. Estás en plan maratoniano total. Lo vas a bordar.
ResponderEliminarMuy bien, Ra; estás en buena forma, y yo que me alegro; saludos.
ResponderEliminarMuy buenos números, ahora a guardar fuerzas para el 22
ResponderEliminarLo bueno es que te toca ir bajando kilómetros (¿ya toca no?), lo malo esa rodilla. Aguanta que te queda poco
ResponderEliminarCon la baja de kilometraje, muchas veces las molestias se transforman en Flow... Así será, apuesto por ello!
ResponderEliminarCon el "tapering" te desaparecerán las molestias, seguro. Saludos.
ResponderEliminarCon 322km yo no tendría ni rodilla.
ResponderEliminarEspectacular