Los entrenamientos de la semana han consistido en tres rodajes, a ritmos suaves. El del martes fue en el Juan Carlos I y disfruté de una granizada estupenda y mucho barro, los demás en mi recorrido habitual. El Gore-Tex es cojonudo los días de nieve o lluvia ligera a fuerte, pero cuando cae la monumental es un arma de doble filo pues al igual que impide la entrada de agua también impide su evacuación y el efecto
catiusca encharcadaes un poco engorroso.
Las piernas me empiezan a pedir algún día de descanso, ya son nueve días seguidos pero me resulta imposible no salir. Se que voy contra los cánones del buen corredor y que en algún momento lo pagaré, pero es superior a mi, la "vis atractiva" del runnig es superior a la fuerza jedi, y eso que siempre he ido subido de MIDICLORIANOS.
Esta semana acumulo 32.7k y totalizo Febrero en 262.8k, más que en todo enero.
lunes: 53´ - 9,68k - ritmo 5,29
martes: 57´ - 10,76k - ritmo 5,19
miércoles: 67´ - 12,26k - ritmo 5,29
Buenos entrenamientos a todos, y a los que se les viene encima un Maratón que disfruten de estos días previos, que ordenen su cabeza para que el día de la carrera puedan ser conscientes de todo lo que les va a ocurrir. La verdad es que prefiero la vis atractiva del runnig que los midiclorianos jedi y si alguien lo duda que vea el careto de la foto de Luke Skywalwer (ese tio entrando en meta después de un Maratón tiene que ser un poema).
Esto empieza a parecer un duelo entre Ra (9 días) y Jesus (Fondista de Doney), que lleva 8 días seguidos...
ResponderEliminar¿quien da más?
un fuerte abrazo
Ostras, vaya careto del lú escaiguolque... Jo, jo, jo... Imaginate esa cara en una noche de tormenta... jajajaja...
ResponderEliminarsaludos!
9 días ... de nuestro ultra-maratoniano no me extraña nada!
ResponderEliminarRa, vamos a tener que hablar con tus hijos/as para que te den más guerra y te quedes en casa :-)
bss
Tania
Menudas palizas se arrea usted!!
ResponderEliminarNo pillo lo de la Star Wars!!!
Saludos y eso buenos entrenamientos y suerte para los Catalanes!
De maestro cambiar tienes joven Padawan
ResponderEliminarALE ALE ALE RA.... caña caña... joder como te "cuidas"... Nos vemos en la Latina.
ResponderEliminarUn abrazo.
Que quieres que te diga, que tengas cuidado, el no salir puede ser superior a tus fuerzas, pero se lleva peor no poder salir por sobrecargas o lesiones, no hagas el bruto (con cariño te lo digo)
ResponderEliminarUn abrazo.
RA, lo mires por donde lo mires 9 días seguidos son muchos. Yo soy de la escuela de menos días pero más intensos, con un sentido fisiológico, me explico: Haz hecho 32K a 5:20-5:30 res días seguidos para acumular kms y porque tu cuerpo te lo pide. OK, sin problemas. ¿Pero no crees que para preparar maratón te hubiera venido bien únicamente dos rodajes de más kms (15K) con un día de descanso intermedio?. Todos podemos correr una maratón en una semana a 6km diarios, pero pocos pueden correr una maratón en tres días a raiz de 21K + descanso + 21K (para pensar).
ResponderEliminarA este paso vas a correr hasta el día 29 de febrero.
ResponderEliminarYo soy más de los tuyos. No somos profesionales y tampoco nos debemos a los patrocinadores, por lo que, si te sientes bien así, aprovecha cada día y sal a correr. Ya te pedirá el cuerpo descanso cuando lo necesite
Ra van 9 seguidos, simplemente impresionante, pero algún día tendrás que descansar, así que nada que la fuerza te acompañe, un saludo jedai.
ResponderEliminarParece que al tipo ese le hubieran dado con na sarten en toda la jeta, se la han dejado aplanada.
ResponderEliminarLo de meter fondo pienso es por rachas. Yo he entrenado 15 días seguidos sin problemas, pero ahora que estoy metiendo un día de super intensidad de series y calidad, el día antes descanso, me lo pido el cuerpo.
Un abrazo RA
FER
Ra,
ResponderEliminarCorre con las piernas y ¡piensa con la cabeza!, tantos días seguidos calma tu sed de correr, pero seguro que no le viene bien a tus piernas.......
suerte!
Pues si te fijas bien, luke se está convirtiendo en Joda, le faltan las orejas de punta..
ResponderEliminarRA....tienes que descansar un día, tu cuerpo te lo agradecerá y asimilarás mejor el entrenamiento....palabras muy faciles de decir, pero dificiles de poner en practica.
Un saludo
Quique
El martes en el JC yo me comí una buena chupa de agua por arriba, y de barro por abajo. Aunque empieza a ser lo habitual. Quizás coincidiéramos, yo estuve al mediodía. Saludos.
ResponderEliminarEntiendo tus ganas por salir a correr, pero yo soy pro-descanso. Creo que es vital para asimilar los entrenamientos, aunque veo que tú estás muy bien de forma:P
ResponderEliminarUn abrazo!
Probablemente el careto de Skywalker lo puso al leer las entradas sobre tus entrenamientos
ResponderEliminarMadre mía, cómo se ha quedado
Ten cuidado algún día no te salgas del mapa
Saludos
JUAN
Pobre Jedi, que careto... le esta pasando lo que a su padre.
ResponderEliminarCiao