Ante la disyuntiva entre descansar o ponerse las zapas elegí lo segundo.
Tiempo: 59´
Pulsaciones medias: 147
Pulsaciones máximas: 161
Distancia: 11,27
Ritmo: 5,19
Gracias a la magnifica definición de Alex, esta mañana he probado un poco del RITMO CASA. Este es un concepto que ya tenía interiorizado pero que aún no había nominado, ahora ya está definido, CASA.
Se sale para buscar marcha y se entra cuando se necesita cobijo y descanso, seguridad.
Me gusta ir expuesto, un poco a la aventura, pero con cabeza (algo, no mucho). Puede ser una buena referencia para el día de la carrera.
Vomero 5 ó Vomero 4 Livestrong, esa es la cuestión.
La semana alcanza los 52,5k y totalizo 232,9 en Marzo hasta la fecha.
"Ya descansaré mañana"
Escarlata O´hara
(¿o era ya lo pensaré mañana?)
Era nunca volvere a pasar hambre.
ResponderEliminar¿En que estaré yo pensando?
Me encanta la definición de Ritmo casa.
Déjate de pensar y chorradas de esas y descansa mañana de verdad, tu familia te necesita. El Domingo te pegas una buena tirada larga intentando replicar tu ritmo objetivo de maratón a ver qué tal. El día de la carrera no hay milagros y si los hay se acaban en el km 30, hay que hacer lo que se ha entrenado. Si no has corrido 25K a 5min/km pues no vas a salir a ese ritmo en carrera ¿no?, sería suicida. Hay que hacer lo que se haya entrenado y luego el ambiente de carrera te empujará. Hay que memorizar ritmos.
ResponderEliminarVi en un blog lo de las Vomero 5 que acababan de llegar a la tienda ayer (Hice el comentario de si RA se entera hubiera acabado con las existencias). Trátate bien que ya la maratón se encargará de tratarte mal. Buen fin de semana.
Porqué sabía que ivas a elegir lo segundo, jeje
ResponderEliminarUn abrazo.
Me parece RA que no eres muy cinéfilo tu, todo el mundo sabe que Escarlata O´Hara lo que dijo es "Esto es un infierno,....no me siento las piernas" ! ! !
ResponderEliminarMenos correr y mas cultura por favor :)
Abrazos Panameños
FER
pero que vicio con las zapas... buen rodaje. Ahora, como dice Gonzalo, descansa un día y el domingo a ver que tal la tirada larga.
ResponderEliminarUn abrazo muy fuerte
Me gusta esta nueva definición "Ritmo casa"
ResponderEliminar:-)
Corremos luego existimos,
bss
Tania
Me he puesto a leer unos cuantos blogs actualizados y me estáis dando gana de salir a correr. Así que no sólo me sirve para aprender de otros esto de leeros, pero para animarme y motivarme más. Gracias!!!
ResponderEliminarQué bueno eso de ante la disyuntiva entre correr y cualquier otra cosa, pues eso que casi siempre cae la moneda del mismo lado no?
ResponderEliminarEres incombustible, ni a estas alturas en las que todos estamos medio machacados eras capaz de quedarte en casa.
ResponderEliminarMe quedan dos tiradas para descubrir mi ritmo casa ese, aunque creo que ya tengo claro como plantear la carrera.
Buen empacho de kilómetros/mes que llevas, como encares Mapoma con ese mismo hambre voraz de ti sólo se verá el polvo que dejes detrás de tus zapas jajaja.
ResponderEliminarUn saludo.
Je, je, je... cuantas veces he pensado en estar en casa tumbado en el sofá en vez de estar sufriendo en tal o cual carrera...
ResponderEliminarEn fin, que hay que sufrir un poco entrenando para sufrir un menos en competición.
Un saludo!!