lunes, 19 de octubre de 2009

ADICCIÓN AL DEPORTE: MODA POSTMODERNA O PROBLEMA SOCIOSANITARIO

Este es el título de un artículo del NORTE DE SALUD MENTAL nº 34 • 2009 • PAG 15–22
ORIGINALES Y REVISIONES.

Habla de lo que una actividad de por sí sana podemos convertirla en otra cosa si se vive de manera exagerada.

Paso aquí una escala en la que cada uno puede poner Verdadero o Falso y cuestionarse después las respuestas. No sé si el estudio está protegido por algún tipo de derecho, si es así lo retiraré de inmediato.

En lo personal, a mí me ha llamado la atención "Si dejo de hacer ejercicio, aunque sea por poco tiempo, me siento triste, irritable o culpable".

ESCALA SOS (Sport Overuse Scale) – BURGOS V F

Hago ejercicio con regularidad.
Suelo hacer ejercicio al aire libre incluso si hace mal tiempo.
He cambiado alguna actividad familiar programada para hacer ejercicio.
No he dejado de hacer ejercicio durante una semana o más salvo por lesión o enfermedad.
He seguido haciendo ejercicio aunque tuviera algún dolor o molestia física.
Tengo la sensación de que compro demasiados libros, videos, equipamientos alimentos o medicamentos para hacer deporte.
Seguiría haciendo ejercicio para mantenerme en forma aunque hubiese otro modo más cómodo de conseguirlo.
Me siento mejor después de hacer deporte.
He hecho ejercicio antes de estar completamente recuperado de una lesión o enfermedad.
Algunos días me obligo a hacer ejercicio aunque no me apetezca.
Necesito hacer ejercicio al menos una vez al día para sentirme bien.
Mis amigos o compañeros alguna vez se han criticado por hacer tanto deporte.
Si pierdo un entrenamiento, un partido, etc. me irrito o me siento culpable.
A menudo pienso en el ejercicio mientras estoy haciendo otras actividades.
Si no hago ejercicio un día siento que mi forma física empeora.
He dejado de acudir a alguna cita por hacer ejercicio.
Hacer ejercicio para mí es como una droga, nunca tengo pereza para hacerlo.
He tenido alguna discusión con mi familia por la cantidad de ejercicio que hago.
A menudo uso el ejercicio para liberarme estrés o la ansiedad.
Si dejo de hacer ejercicio, aunque sea por poco tiempo, me siento triste, irritable o culpable.
He aumentado progresivamente la frecuencia o cantidad de ejercicio que hago.
He intentado dejar de hacer ejercicio durante algún tiempo pero no lo he conseguido.
Dedico mucho tiempo a actividades relacionadas con el deporte, como televisión, libros…
El ejercicio a veces me ha provocado fatiga o disminución del rendimiento en el trabajo.
A menudo adapto resto de cosas de mi vida al deporte que me gusta practicar o ver.
Hago ejercicio para sentirme bien con mi cuerpo.
A veces quito tiempo a mi horario de trabajo para hacer ejercicio.
Tengo la sensación de que si no hago ejercicio puedo perder relaciones sociales. Creo que sí no hago ejercicio pierdo el control de mi peso.
A veces me he sentido culpable por hacer tanto ejercicio.
El día que no hago ejercicio siento que me falta algo.
A menudo hago el propósito de reducir la cantidad de ejercicio que hago pero no lo cumplo.
Trato de hacer la misma cantidad de ejercicio cada semana aunque tenga dificultades. A menudo justifico el ejercicio que hago como una forma de prevenir enfermedades.
A veces hago más ejercicio para mantenerme el peso a raya.
Suelo experimentar sensación de bienestar cuando hago ejercicio intenso.
No dejo de hacer ejercicio si el clima me impide salir al exterior.
Entre las personas con las que hago ejercicio hay alguna enganchada al deporte.
Me preocupa no tener tiempo libre para hacer ejercicio.
Alguna vez me han tachado de adicto/a al deporte.

3 comentarios:

  1. Lo reconozco: soy un adicto, padezco de una obsesión enfermiza, no puedo vivir sin correr.

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  2. Debo reconocer que cumplo casi el 95% de lo que se cita. Soy un adicto al deporte, me encanta, me hace sentir bien y soy feliz haciendo deporte... y no pienso cambiar hasta que mi cuerpo no ne lo permita.

    Saludos!

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  3. Gracias por entrar en mi blog y quedarte; nos seguimos leyendo, un abrazo.

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