lunes, 30 de noviembre de 2009

KILÓMETROS PASADOS SÍ GARANTIZAN KILÓMETROS FUTUROS




El domingo me cayó un pequeño diluvio en mitad del campo, pero se podía correr. Y de nuevo por los páramos proximos a El Pardo, pasando por nuevos caminos y nuevas fincas, y ya sabéis que no me gusta nada.

Fueron 13,72 km por mi SunntoT3, y por el tiempo (1H 20´) no me cuadra mucho que digamos, es lo que tiene el podómetro, que de vez en cuando te da datos poco fiables. Yo le echaba un kilómetro o dos más, pero puede ser que esté bien y que esté equivocado, y que la lluvia y el viento me haya parado más de lo que pensaba. En fin, dos arriba o abajo no tienen importancia.

Lo bueno es que tengo las piernas en perfectas condiciones para correr esta semana. Hoy lunes, habitual día de descanso lo voy a dedicar a hacerme 10k por el Juan Carlos I, como premio de satisfacción por los 20k no hechos.

En este deporte, en contra de la máxima sobre la rentabilidad de los productos de inversión, los kilómetros pasados aseguran kilómetros futuros, y tras incluir en mi vida deportiva los 5 días de entrenamiento me siento en forma, y que mi cuerpo a medida que le estoy sometiendo a nuevos esfuerzos me responde positivamente y me pide más. De hecho, físcamente mis piernas han cambiado en poco más de un mes.

Ahora, poniéndole un poco de cabeza me pregunto si merece la pena este pico de forma cuando el Maratón será en Abril. Realmente no hay series ni pesas, tan solo carrera contínua más o menos intensa, pero sin hacer nada en especial. Bueno, ya queda poco para Enero.

El viernes pasé por El Corte Inglés a hacerme la prueba de pisada de Clinica Cebollada Podología a la que tenía derecho por ser socio de Nike Running Club.

En resúmen, que soy neutro por los cuatro costados, y hago perfectamente las tres fases de la pisada, tanto en ataque de talón, como el medio apoyo y la propulsión.

Las cuelgo por si interesa a alguien cómo son estas cosas. Al final te recomendaban las zapatillas más adecuadas a tu pisada y me dijeron que iba muy pasado de amortiguación con las Vomero y que me irían mejor las Pegasus.

viernes, 27 de noviembre de 2009

11K, 57´29" ¿VIAJE DE NEGOCIOS?. NO, DE PLACER.

Trabajo suave, mismo recorrido de siempre, buenas sensaciones, pulsaciones de media 147 y máxima de 161, las piernas bien en todo momento, sin excesos.

Necesitaba un día de trabajo reposado, sin compromiso de nada, sin objetivo, sin rumbo, de puro placer y así ha sido.

Al final terminé con "ganas de más", y según me quitaba las zapas ya pensaba en la próxima vez.

No ha sido un viaje de negocios, ha sido por placer.

martes, 24 de noviembre de 2009

A PORTAGAYOLA EL 2010


Primer día de la serie de 4 días seguidos más el domingo, con 12k y un tiempo de 59´48. Pinchaban algo los gemelos en su cara externa pero se han portado bien.

Hoy el compañero normal me ha vuelto a dejar solo con el que no lo es y nos hemos hecho un Montecarmelo para arriba, luego para abajo y luego para arriba. Estaba ya sudando la gota gorda por el ritmo machetero al que me llevaba y el cachondo va y me dice entre risas que "¿sabes que esto tiene un desnivel de 1.000 metros?", joder, !claro que lo se! (veteatomarporculocachondoloscojones).

Bueno, en el fondo feliz por aguantar el tipo (y al tipo) y por poder atacar alguna cuestecita con aceleraciones, acercándome al maravilloso mundo del entreno de calidad que me aguarda a la vuelta de diciembre. De hecho tengo previsto hacerme una "madrugá" de Año Nuevo con un "especial series". Joder, que bonito sería un recibir el año quemando suela, a portagayola, en plan torero, que lo sepa todo el mundo.

Se lo voy a decir al compañero normal, el otro seguro que dice que sí y hasta se emociona, y así nos juntamos por la mañana evaporando los excesos de la Nochevieja haciendo una declaraciónde principios de lo que queremos para el 2010.

La verdad es que tras la Sansilvestre Vallecana y esa tiradita se juntarían como 20k en menos de 12 horas, no está mal para despedir el año 2009 y recibir el 2010.

Gran año el 2.010.

lunes, 23 de noviembre de 2009

ENTRENANDO SERIES CON LEONES


Han sido cerca de 1, 48´para 20k sobre campo y pistas llanas con un perfil magnífico para poner a prueba las piernas pero con un entorno paisajístico horrible.

Para los que conozcan Madrid, les diré que es por la parte que va desde Montecarmelo hasta la tapia de El Pardo en dirección a carretera de Colmenar Viejo, pasando por los puentes y terminando en la zona de Valdelatas. Pasas por fincas de no se sabe quien (¿gitanos?), con perros ladrando y gracias a Dios atados (gran milagro que si no, nos comen), pasando por la parte trasera de fincas extrañas y aisladas en medio de la nada.

Si hubiera en el mundo un atracador en serie de runners os aseguro que iría a donde he corrido este domingo.

Este martes les voy a decir que yo no vuelvo a ir por allí. Va a ser motivo de conflicto pero pensándolo friamente no es un sitio para correr, prefiero ir a la Casa de Campo o similar, joder, ¿es tanto pedir que a uno no se le coman mientras corre?.

Y si estos tíos lo que quieren es que se los meriende un bicho salvaje nos vamos una mañanita al Zoo y nos tiramos a la jaula de los leones a hacernos unas series cojonudas.

viernes, 20 de noviembre de 2009

...Y VAN CUATRO SEGUIDOS

Atención Ses y Sras, con el de esta mañana la cadena de entrenamientos alcanza los cuatro días consecutivos, y siendo el cuarto el día más largo, más rápido y más placentero.

La naturaleza regala a veces estas experiencias, cuando lo lógico es estar agotado te descubre una sesión rápida, con fuerzas, con cambios de ritmo, con subidas a intensidad elevada, pero con una extraña sensación de serenidad.

Cuando sonó el despertador a las 6.25 me notaba aún pesado de la cena de ayer: plato generoso de pasta, fruta, y membrillo esto último a lo bestia (enterito, yo lo abrí y yo lo terminé a un ritmo de 25 cucharadas por minuto recuperando 3" entre cada cucharada, y progresivas, siempre más rápido al final que al principio, pero con sensación de que puedes comer alguna más).

Pese a ese estado mezcla de cansacio acumulado y de cena pesada salgo disparado a por el café con galletas, que me dan la gasolina suficiente para este vicio mañanero.

Uno de mis compañeros de madrugá está de viaje (el normal, el que corre a un ritmo parecido al mío y no le ponen las tiradas de 30k o más) y me encuentro con el que "no es normal" (el de maratón a 3h y que sí le ponen las tiradas de 30 o 40k), y sin la sabia compañía del compañero "normal" quedo a merced de este devorador de kilómetros a ritmo de superman. Y sorpresa, estoy ahí, aguantando perfectamente, hablando sin ahogarme, sin que las cuestas me cuesten, y voy proponiendo yo los cambios de ritmo (eso me lo deja hacer a mí porque sabe que yo no aguantaría los suyos).

El tipo no es normal, prueba de ello es que me ha confesado que se quiere hacer Mapoma y la semana antes corer el Maratón de Paris. Lo hará.

Resumen de la historia: 12k, 1 hora, cambios de ritmo, buenas sensaciones, me reconozco fuerte y capaz de más.

Este domingo es la prueba de fuego, o me hundo o me corono. Serían 5 salidas en la semana y 60k acumulados.

Jo, ... van cuatro seguidos, y a por más.

jueves, 19 de noviembre de 2009

LA DOBLE A: Amortiguación y Alimentación. TERCER DÍA CONSECUTIVO ¿Y CON BUENAS SENSACIONES?

Tras el diezmil del domingo, habiendo descansado el lunes y entrenado martes y miércoles, esta mañana he completado el pack de tres días seguidos y extrañamente he terminado con sensación de fuerza, velocidad y potencia. Control.

Si bien ayer fue un día de desencanto, flojo y desanimado, en cambio hoy ha sido todo lo contrario.

Ha habido pequeños cambios que pueden dar una explicación: he dejado las lunarglide aparcadas y he salido con las Vomero, ellas nunca me fallan. He madrugado cinco minutos más y he podido desayunar unas cuantas galletas.

Al final han sido algo más de 10k, en una hora con algún cambio de ritmo, con 155 pulsaciones medias y 181 de máxima, recuperando pulsaciones tras cada cambio.

La doble A, Amortiguación y Alimentación.

Este domingo me toca por fín 20k por El Pardo. Estoy ansioso.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

SUAVE QUE ME ESTÁS MATANDO

Pues eso, como la canción.

Hoy tocaba diía extra, es decir, en mi plan habitual de martes+jueves+domingo estoy tratando de meter un día más, poco a poco. La verdad es que es el viernes el día que mejor me iría pero las ganas de correr me pueden.

Hoy ha tocado correr en el Juan Carlos I, muy despacito, 9k en 50´terminando con unas cuestas. El parque no me gusta, definitivamente, pero hay bastantes corredores, que por otro lado anima la cosa.

Me sigo sintiendo corto de piernas cada vez que no tengo día de descanso y sin agobiarme he bajado el pistón, con toda la humildad del mundo, reduciendo progresivamente la velocidad hasta encontrarme en un ritmo cardico inferior al 80%, hasta encontrar una carrera lenta, pausada, sin agobio, a ritmo de elefante.

Aprovechando que todo pasaba acámara lenta me ha permitido corregir mis defectos habituales, así he podido bracear en las subidas, mantener equilibrio en la zancada, y corre con cierta armonía.

He terminado con unas cuestas, por sacar algo de sentido a tanta laxitud.

Un día flojo pero bien aprovechado.

martes, 17 de noviembre de 2009

MARINERO EN TIERRA. 57´11", 11,23km.


Mañana de temperatura cuasiprimaveral, fresca pero sin frío, con un viento ligero que ayuda a no sudar en exceso pero no molestaba, saliendo de noche aún bien cerrada y viendo amancer a una velocidad cercana a los 5´.

Algún cambio de ritmo, jugando a estrirar un poco la zancada, a la caza de un ciclista (inalcanzable) y ya en el tramo final una buena subida de escaleras en un parque cercano y tras ello unos 500 metros a ritmo hasta casa.

Me noto un poco cansado, aunque recupero bien durante el recorrido.

Mejoraré mi dieta ahora que empiezo a entrenar más días y con mayor desgaste.

Después de el Medio de Moratalaz y el diezmil del domingo echo de menos correr por el campo. Mis piernas me piden menos cemento y más naturaleza.

Los que tenéis mar cerca me dáis una envidia...


El mar:
El mar. La mar.
El mar. ¡Sólo la mar!
¿Por qué me trajiste, padre,
a la ciudad?
¿Por qué me desenterraste
del mar?
En sueños la marejada
me tira del corazón;
se lo quisiera llevar.
Padre, ¿por qué me trajiste
acá? Gimiendo por ver el mar,
un marinerito en tierra
iza al aire este lamento:
¡Ay mi blusa marinera;
siempre me la inflaba el viento
al divisar la escollera!
(Rafael Alberti)

lunes, 16 de noviembre de 2009

CANILLEJAS 2009. Un diezmil es otra cosa, pienso yo...

Esta carrera es una "muesca" que tienen casi todos los corredores de la zona centro, el trazado es muy rápido, lo que conlleva mejoras sustanciales en la marca.

No quiero hacer una crítica muy negativa de esta carrera pero me resulta casi inevitable no hacerlo, lo siento por sus seguidores acérrimos; primero voy con los pros, para que no se diga.

Es la primera carrera "homologada" que corro con mi hijo. Se hizo 2,5k entrando el decimosexto de su categoría y "sin parar". Venció su miedo a la distancia y se le ve orgullosos de ello. Eso como padre me da la vida.

La prueba oficial se desarrolla en un entorno de barrio, por grandes avenidas, sin que los aspectos paisajísticos sean referente, la carera está pensada para hacer tiempo, nada más. Os cuento.

Me situé en los primeros metros tras la linea de salida, no sé como pero llegué casi de los últimos y me puse de los primeros, con los "buenos". Cuando se da la salida vamos en plan estampida, cuesta abajo por un agran avenida pasando el primer kilómetro en torno a los 3,5 minutos, ocupando aceras y salvando un primer tramo de calles en zig zag.

Demasiado vertiginoso para mí, de lo cual me doy cuenta durante el segundo kilómetro (soy tan novato a veces...). No sé cómo ni porqué no pude encontrar mi ritmo en toda la carrera. Me dejé llevar por la "masa de corredores buenos" y la fastidié bien fastidiada desde el principio, en fin..., lo hecho hecho está.

Tras una sucesión de bajadas por grandes avenidas, todas iguales para mí que no conozco bien esa zona, retomo el control de la carrera y decido poner freno a esta locura de carrera y bajo el ritmo todo lo que puedo.

El problema de la cuesta abajo es que se hace más esfuerzo en parar que en dejarte llevar, realmente dificil. Aprovecho la gran subida de Arcentales de más de 1k para para aflojar de verdad porque quería recobrar fuierzas para los tres últimos kilómetros. Algo recuperé, aunque en mi fuiero interno me fastidió bastante ser rebasado es la subida por tanta gente. Me repetía que era economía de carrera y aguanté lo que pude y tras culminar ese suave y contínueo desnivel, a machete los tres últimos kilómetros. ¡Todo bajada y yo sin fuerzas¡, ¡Qué desperdicio¡.

Entré a duras penas en 45´51", pulverizando mi marca en la distancia, 10 minutos con respecto a mi primer diezmil (San Silvestre de 2008) y 2 minutos sobre la de CSIC.

Me agoté en el primer tramo de la carrera y tras el exceso nunca encontré la recuperación y no pude aprovechar adecuadamente el vertiginoso recorrido final de la carrera.

Si, es una carrera rápida, pero nada más. He corrido poco, bien lo sabéis, pero en ninguna carrera me he llevado una sensación de vacío como en esta.

No me gustan las carreras reviradas o las que presentan un perfil excesivamente duro porque no te permiten correr. El exceso es grave pero el defecto es igual. La carrrera excesivamente pensada y dirigida a buscar un trazado cuesta abajo tampoco te permite correr.

Sin correr bien he mejorado mi marca, casi sin querer me he plantado en el minuto 45pero me llevo la sensación de que la he mejorado artificialmente.

No me vale.

Como veréis no he actualizado mi pequeño santuario de marcas del blog y sigo con el resultado de la de CSIC.

Aranjuez tiene un perfil llano y un entorno paisajístico estupendo. Ahí es donde quiero correr. Canillejas puede curar algún ego caprichoso de marca, como anécdota o experiencia puede valer, pero no es una carrera. Quizá soy mentalmente muy maratoniano y no valoro tanto como otros este tipo de pruebas rápidas, puede ser, pero correr cuesta abajo creo que no es "correr".

Un diezmil es otra cosa, pienso yo....

jueves, 12 de noviembre de 2009

HAZ EL AMOR Y NO LAS CUESTAS. 44´ PARA 8.7K

Esta mañana hemos tenido un momento de reflexión, tres tios corriendo ya se sabe que muy profunda no podía ser, y empezó con una pregunta: ¿sabéis que a esta horas (7.10+-) hay gente que está haciendo el amor en sus camitas en lugar de correr en la puta calle de noche y con frío?.
Bueno, echamos unas risas y los típicos comentarios.

Cuando estabamos terminando me hice un par de cuestas a ritmo fuerte. ¡Bravo¡, mis piernas aguantan, pero me cuesta volver a coger aire.

De postre unas escaleras en skipping, tropecientos escalones subiendo bien las rodillas y al final un carrerita con brío para transmitir a las piernas el esfuerzo realizado. Mi primera vez.

Soy carne de entreno, soy un privilegiado, me gusta entrenar y estoy deseando llegar a enero para "joder a este cuerpo" como dice unos de mis compañeros.

Termino los entrenamientos de esta semana: domingo el medio, 10 el martes, 8 el miércoles y 8 hoy.

Esta semana ha sido complicada por concatenar tres días de entrenamiento, que aunque no han sido duros suponen una carga de kilómetros poco habitual, toda vez que no ha mediado día de descanso en la terna. Me siento bien, ilusionado porque no me he encontrado "vacío" de fuerzas y con ánimos para el diezmil de este domingo.

miércoles, 11 de noviembre de 2009

MARTES, 6.45AM 10K, 55´ ASFALTO

Buenas sensaciones tras la carrera, con ganas de correr, descargando un poco las piernas y con algo de cansancio. En lineas generales bien.

Esta semana correré un diezmil para lo cual saldré martes, miércoles y jueves, descansando viernes y sábado.

martes, 10 de noviembre de 2009

VOLUNTAS Vs POTESTAS, MEDIO MARATÓN MORATALAZ

Ha sido una gran experiencia correr en Moratalaz, y siendo un novato creo que tras esta carerra he empezado a dejar de serlo, al menos un poco, os cuento.

Llegué muy bajo de moral por culpa de la gripe J, con ligera fiebre, tosiendo todo el día y con malas sensaciones toda la semana, lo que me había dejando casi sin entrenar y tirando de gelocatiles e ibuprofenos. Pero basicamente mi problema (ahora lo veo más claro) es que nunca había competido sin esa sensación de estar bien, pletórico, nunca había corrido corto de gasolina ni de moral. Bueno, ya sí lo he hecho.

Cuando pasé la noche sin toser me levanté con la sensación de "día de carrera" pero sabiendo que no era mi día y que si me vestía lo hacía por pundonor más que por otra cosa.

1.- ESTADO INICIAL:

Cuando llegué no tenía esa "emoción" que te lleva a ponerte a tono para competir, estaba con sensaciones raras, casi como de "invitado", pero ahí estaba, de corto y con las Vomero listas.

Un gran dato significativo de mi estado de ánimo: cuando se da la salida me coge al final de todos los corredores, estaba aún estirando, saliendo el último de todos.

Realmente sentía que esa no era mi carrera.

2.- VALORACIÓN FÍSICA:

Hasta el k10 las sensaciones eran de desconocimiento de lo que mi cuerpo podía dar, reservando todo lo que podía y con un ritmo poco exigente, con más espíritu de finisher que de corredor, y lo que es más importante, sin entrar en la carerra.

Realmente corría sin saber si estaba en un diezmil o en un Medio o en una tirada larga dominical, un completo desastre, sin agresividad, sin tensión, "flojo", mi cabeza no mandaba impulsos de competición, solo tenía dudas...

3.- CONTACTO EXTRATERRESTRE:

Si os digo que vi a dos hombrecillos verdes nadie me creería; pues bien, entonces esto que os cuento ahora alucinaréis, pero es verídico, lo juro.

Cerca de completar 10k "me pasan" en una subida dos tipos, uno de 64 años, largo y fino, y otro "el Juan" de 72 años, un garbanzo con zapas y chandal dominguero. Cuesta abajo los rebaso pero en la siguiente rampa me alcanzan de nuevo. Qué cabrones. Hablo con ellos un rato y descubro que son dos tipos "con oficio", pero tela marinera y que si todo iba bien se atreverían con los 21k.
Un detalle para no olvidar: Cada vez que Juan, el de 72, se queda retrasado el largo le llama ¡¡¡¡¡¡¡Juanito¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¿donde estás?, y el otro le dice ¡¡¡¡¡¡que ya voy¡¡¡¡¡¡¡¡.
Bueno, el ritmo era bajo aunque serio y en la siguiente cuesta abajo les dejo atrás, pero el largo, el de 64 me vuelve a pasar por el Km 15, y joder, al final entró en meta poco antes que yo. El de 72 no tengo ni idea de cómo terminó, pero doy fe que cuando la carrera se dividía en 12 o Medio Maratón estos dos tomaron el camino más largo hacia la meta.

Su compañía y verles correr ha sido toda una lección práctica de lo que quiero en mi vida.

4.- ASUNCIÓN DE LIMITACIONES Y TRAICIÓN DE CUERPO Y MENTE:

Cuando llego al punto donde la carrera se divide entre los 12k o continuar el Medio Maratón hasta el final mi mente flaqueó, dos segundos. Una leve duda, justo un poco de inseguridad en lo que estaba haciendo.
En seguida me recompuse y tiré para Medio Maratón pero claro, ya había dudado. ¿Qué me pasaba?. Pues ni más ni menos que el cuepo es sabio y en cuanto no se está en perfectas condiciones la naturaleza tiende a la autoconservación. Ahí me di cuenta que mi enemigo eran mi cabeza y mis piernas.

5.- TIRANDO DE CORAZÓN. VOLUNTAS Y POTESTAS.

Estando sin fuerzas y viendo que mi cabeza tampoco estaba por la labor de ayudar, me puse a tirar de coraje y voluntad, sabiendo que en cualquier kilómetro podía desinflarme. Querer o poder.

Pasé el 15 ya con sensaciones de ir muy corto, afrontaba las rampas con miedo de quedarme planchado pero poco a poco llegué hasta el 20, siempre con esa sensación de inseguridad en lo que estaba haciendo.

Desde ahí todo cambió un poco, me entendí a mi mismo en la carrera, suena raro de cojones pero es así, y saltó la chispa, metiendo la directa a saco hasta el final, pim pam pim pam, pasando corredores (menos a la máquina de 64 años) y con sensación de estar evacuando todas las reservas de energía a cada zancada que daba, como si el mundo se acabara detrás de cada esquina, sin guardarme nada.

Cuando llego veo que he hecho 1h 45´ 30" (el oficial salía a 1.46).

6.- LECTURAS FINALES:

Se corre con todo, con las piernas, con la cabeza y con el corazón.
Se corre con voluntad.
Lo importante de un corredor no es su edad ni su marca sino sus ganas de correr y su capacidad de disfrutar de algo que lleva haciendo toda la vida.
En toda la carrera no había mirado el tiempo ni la velocidad; la carrera había estado dentro de mí todo el tiempo, lo cómodo frente a lo difícil, el descanso frente al esfuerzo, y al final pude aclarar mis ideas, darme cuenta de que el domingo no corría para hacer marca ni para buscar sensaciones, corría contra un tipo con el dorsal 94 que no estaba en condiciones físicas ni anímicas adecuadas pero que al final, y solo al final, pudo descubrir que quería correr.


NOTA FINAL:

El domingo correré el Trofeo José Cano, y voy a ir a por todas, con voluntas y potestas. Además mi hijo de 8 años se hace la de 2,5k, había competido en los cross que organiza su club y las carreas de velocidad de verano que organiza el ayuntamiento del pueblo donde veraneamos, pero es la primera vez que participará en una carrera de verdad, con todo el ambiente y solera que tiene este trofeo.

viernes, 6 de noviembre de 2009

REPOSO, DESCANSO, RECUPERACIÓN Y ORDEN

Esta tres últimas semanas han sido las más complejas de mi vida deportiva. Justo cuando incrementaba la carga de kilómetros y de días de entrenamiento he tenido que parar por catarro y gripe J (no es la A pero es igual de J...) y además con un viaje de por medio.

La naturaleza humana es limitada por definición, e imperfecta.

Al final esta semana solo pude hacer algo el domingo por la mañana y el miércoles. Son días y distancias que no me cuadraban para nada pero es lo que hay, esto es lo que llevo encima y con estas credenciales son con las que me presentaré el domingo.

LECCIÓN IMPORTANTE: No tener un entrenamiento adecuado ni conforme a lo previsto GENERA INSEGURIDAD antes de una carerra, esto es un hecho cierto.

Pese a esa sensación de inseguridad si el domingo me presento iré a por todas, aunque no esté bien del todo, a darlo todo y a bajar de 1,45.

Me ordeno: no estoy a pleno rendimiento pero competiré al 100%.

jueves, 5 de noviembre de 2009

DIQUE SECO


Sigo con fiebre y catarro, es "gripe J", no corro y lo peor es que esto no mejora y me estoy empezando a preparar mentalmente para no correr el Medio de Moratalaz.

Por si acaso el viernes tengo cita con el fisio para paliar los efectos del bodytonic del lunes y las zapas elegidas serán las Vomero 3 en lugar de las Lunarglide, como rápido no iré por lo menos estaré cómodo y cuidaré articulaciones para el diezmil de José Cano.

Salud y kilómetros a todos, el mundo sigue girando.

La foto es del Cross de El Pilar de este mismo año, una carrera dura donde pude darlo todo.

miércoles, 4 de noviembre de 2009

TOCA PARAR

Esta mañana pude salir para 8k en 45´, suaves pero con malas sensaciones por culpa del catarro y del bodytonic que me ha dejado los muslos como piedras, con unas contracturas de narices que espero el fisio me recomponga este viernes.

Por lo tanto no voy a correr hasta el domingo en Moratalaz y que sea lo que Dios quiera.

Y como dice un comapñero "los kilómetros seguirán estando ahí".

martes, 3 de noviembre de 2009

FIEBRE y BODYTONIC

Ayer lunes tocaba descanso en mi palnificación semanal aunque quedaba un poco trastocada tras el finde intenso en actividad y más que nada por el mero hecho de sufrir un catarro/gripe/fiebre o lo que sea esto que me pasa.

Bueno, la última referencia conocida sería que el lunes me toca descansar y aunque eso no fuese así realmente opté por ir al gimnasio para hacer "algo" que no sea correr pero que tampoco me desgastara.

¿Parece razonable no?, pues la volví a fastidiar. Os cuento.

Me pongo el bañador para hacer un poco de piscina y me digo a mi mismo ¿que es eso que hacen la gente con pesas en una clase?, pues voy a probar.

Me cambié de ropa y entro por primera vez en mi vida a una clase llamada BODYTONIC.

Era una clase de 15 personas, (dos tíos, el menda y lo demás mujeres).

Que si un step que si unas pesitas de 5k y unas mancuernas de 2k, que si un poco de skipping un poco de pasitos de un lado a otro, que si sentadillas, que si abdominales que si un poco de triceps, que si leches en vinagre, poco a poco y repetición tras repetición te vas machacando como un perro y joder que paliza, me duele todo. No vuelvo en la p.... vida.

No merece la pena, tengo las piernas duras como piedras y me duelen, joder que pesadilla. Eso si, que nadie se piense que es fácil.

Y para mejorar, cuando termino me doy cuenta que tengo fiebre, fenomenal.

Mi amiguete me manda un mensaje por la tarde y me dice que está de viaje y que el martes no sale a correr, pero que el miércoles donde siempre a las 6.45. Le contesto que yo estoy con fiebre y a ver el miércoles cómo sigo. Hoy también tengo fiebre pero sólo por la tarde así que si por la mañana estoy sí que saldré.

Tengo el Medio Maratón de Moratalaz el domingo, estoy con catarro y no he podido entrenar adecuadamente y además con agujetas de principiante.

Si llego al domingo en mínimas condiciones la correré pero me temo que no habrá record del mundo, bueno, quedará como preparación de la José Cano, que no es mala cosa visto lo visto. No si al final me viene bien este parón y todo...

lunes, 2 de noviembre de 2009

FINDE EN BRUJAS Y "ESO" QUE TANTO NOS GUSTA






Bueno,ha habido de todo. El avión llegó a Bruselas con adelanto sobre la hora prevista, alquilé un coche y me puse de camino a Brujas por la autopista. En poco más de hora y media me planté en la ciudad, dejamos el coche en el hotel y nos pusimos a recorrer la ciudad admirando la belleza de sus pasisajes y canales. Una maravilla del gótico (como las hijas de Zapatero) que en otoño hace que se parezca a una ciudad de cuento.

Vale, la cosa pintaba bien y tras Minnewater (Lago del amor) se inicaba un recorrido estupendo para hacer "eso" que tanto nos gusta...

Pues la cosa se fastidió porque desde España me llevé un virus que eclosionó esplendorosamente en tierras flamencas, joderr, lo pasé fatal con tos de perro y mucha fiebre por la noche, y ya por la mañana con una voz de actor porno tremenda.

El sábado lo pasé sin fiebre, y todo el día pensando que me iba a ir de ese sitio sin darle gusto a "eso" que tanto nos gusta..

Por la mañána fuimos a Gante y por la tarde de nuevo en Brujas.

El domingo teníamos previsto pasar la mañana en Brujas, comprar chocolate y antes de volver nos veríamos Bruselas. Lo que es el vicio, "por si acaso" dejé preparado camiseta y zapas para salir pitando de amanecida por si pasaba una noche sin fiebre, y menos mal que así fue: abro un ojo a las 5 am y no me noto fiebre pero la garganta sí que estaba irritada y pienso, "jodido pero sin fiebre" !bien!, aguanto en las cama hasta las 8 y tachin tachan, salgo del hotel con ganas de marcha pero con limitaciones por enfermedad. Al inicio me cruzo con un runner nativo (en tres dias solo via cuatro corredores)y no le digo nada por si acaso me tengo que dar la vuelta pues no sabía cómo iba a responder mi cuerpo. Cruzo la plaza a toda leche, paso por las torres y llegó hasta Minnewater y tomo el camino del canal que bordea la ciudad, voy saliendo y entrando por las calles de la ciudad, todas vacías (los guiris solo son guiris cuando vienen a España), un par de barrenderos y una chica con perrito haciendo footing.

7k en 37´, recorriendo la ciudad y sus canales, que gustazo.

El resto de la mañana de chocolatería en chocolatería, a cada cual más espectacular y ya de vuelta a perderme por Bruselas y a casa.

Finde totalmente recomendable, el paraiso del corredor.