miércoles, 24 de junio de 2009

Me satisface estar como estoy y ser como soy.

Soy definitivamente afortunado, puedo correr, y aunque pueda tener achaques no tengo lesiones de importancia ni nada que me impida realizar deporte. No tengo ninguna enfermedad que ponga en entredicho a mi vida y mi edad es buena para el deporte, y además mi familia admite mi gusto por correr.

Es importante no quejarse siempre, ni manifestar permanentes anhelos de una situación mejor, me satisface ser como soy y me satisface estar como estoy, y aunque pudiera estar mejor también cabe estar peor, o ser mejor y peor, me reconozco en el ahora como soy y estoy y me gusta correr con mis dolores, con mi gemelo que más tarde o más temprano se me va a romper, la periostitis que se avecina, el catarro que no se cura, el abductor que también está castigado y todo lo demás. Todo eso es parte de mí, y van unidas a las buenas sensaciones de los entrenamientos, el placer de competir, de la libertad que da correr por sitios nuevos o solitarios, cuando voy rápido, cuando mi cuerpo me pide más.
Mi dolor va conmigo, y no lo cambio por nada. Trataré de mejorar mi estado físico lo que pueda pero no renegaré nunca de estas pequeños achaques, no hay nada que me impida correr, estoy vivo y me gusta la vida que tengo.
Correr es un regalo de Dios.

miércoles, 17 de junio de 2009

PONIENDO LOS PIES EN EL SUELO

El jueves pasado mejoré mis tiempos en el recorrido que suelo hacer entre semana, pasando por tramos de buenas sensaciones, algo que no había tenido desde la semana antes del maratón.
Casi había olvidado cómo es el subidón de endorfinas, es una maravilla, y te hace darte cuenta que tu cuerpo responde bien a los entrenamientos y que físicamente estás bien.
Esa sorpresa me llevó a empezar a trabajar series y a lanzarme a empezar las tiradas largas (la primera subí de 10 habituales hasta los 12 kilómetros), terminando en ambos casos con buenas sensaciones.
Vale que me he dado un alegrón porque he salido del pozo, aunque realmente nunca he estado ahí. Me he dado cuenta que de empezar desde cero hasta coger una buena forma, ganar elasticidad y quitarme los quilos de más es un trabajo siempre a mejor, en progresión ascendente y contínua, solo se mejora.
Ahora he llegado a un momento en el que puedo completar cualquier carrera en condiciones, desde la Milla hasta el Maratón y que me tengo que reconocer en mi estado actual, que es el de corredor lento (5.05 en 10.000) y relativamente corpulento (1.78 y 77 kg), y que toda mejora será paulatina y de pequeña dimensión.
Ahora más que nunca tengo que ser paciente y constante, y mi logro será aprender a correr.

lunes, 8 de junio de 2009

MILLA DE EL ESCORIAL

Este fin de semana corrí la Milla de El Escorial, la distancia mola, aunque con cuestas es un martirio, y terminé un 6,29 de marca, y siendo positivos esta marca es meritoria pero mejorable.

Cuando nos llamaron a formar la linea de salida nos informan que la categoría absoluta no sale a la vez que los veteranos, es decir que el grupo lo forman los chavales hasta los de 40 años, y hay que decirlo, que de cerca de 40 años había pocos, muy pocos. Los compañeros que venían conmigo, todos veteranos plenipotenciarios, me miraban como diciendo a quien Dios se la da que San Pedro se la bendiga.

Se dio la salida y a esas gacelas las perdí de vista en seguida, a duras penas doblaba esquinas y veía a algún rezagado, y formamos un grupo de elite de cuasiveteranos.

Al final me quisieron adelantar por dos veces, ¡qué moral le echan algnos¡, y esprinté lo justo para hundirle un poco la moral y viendo que no aflojaba aceleré progresivamente los últimos 100 metros hasta llegar a tope manteniendo y aumentando la distancia, como los campeones.

El año que viene repito seguro.

jueves, 4 de junio de 2009

PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA

Como he empezado este año a correr realmente carezco de los conocimientos suficientes ni de la experiencia mínima para hacer una planificación adecuada.

Supongo que el año que viene lo haré mejor.

Para elegir, la primera premisa es que quiero correr en Madrid, y a partir de ahí ha de venir todo lo demás.

La segunda premisa es que quiero correr dos maratones y al menos otras dos medias, una de Fuencarral El Pardo y otra que aún tengo que decidir, y si es posible dos de 10 Km, una la San Silvestre y otra a decidir.

Tercera premisa, que tras el maratón de Madrid me he quedado desfondado y totalmente fuera de forma por lo que tras la carrera tengo que tener tiempo para descargar del todo y volver a cargar baterías, como un móvil. Y si corro dos maratones, pues a hacer recuperarción total dos veces.

Seguramente corra en Zaragoza, está a final de noviembre y tengo todo diciembre para recuperar, retomando el tono con la San Silvestre y ya más en serio en Febrero con la Fuencarral-El Pardo.

Tras Madrid en Abril, paso Mayo recuperando los achaques de la carrera y en Junio me hago la media de Azuqueca de Henáres, recupero en julio con alguna carrera corta y Agosto lo dejo de descanso total.

Otra opción es reservarme este año e ir en Noviembre para un a media en mejores condiciones que las de ahora. Si lo decidiese así me gustaría correr en Valencia que por fechas coincide con la de Zaragoza.

Para ser el primer año una maratón y tres medias puede estar bien.