viernes, 28 de septiembre de 2012

Lo que escucho cuando corro en solitario XIII

Lo que escucho cuando corro en solitario XII

Lo que escucho cuando corro en solitario XI

Lo que escucho cuando corro en solitario X

Lo que escucho cuando corro en solitario IX

Lo que escucho cuando corro en solitario VIII

Lo que escucho cuando corro en solitario VII

Lo que escucho cuando corro en solitario VI

Lo que escucho cuando corro en solitario V

Lo que escucho cuando corro en solitario IV

Lo que escucho cuando corro en solitario III

Lo que escucho cuando corro en solitario II

Lo que escucho cuando corro en solitario I

jueves, 27 de septiembre de 2012

Donde quedamos junto al semáforo.


Aquí quedamos cada madrugada, en el otro barrio, junto al cementerio. Desde ahí dibujamos el ojo de RA.
 

martes, 25 de septiembre de 2012

Más caballo y menos piernas



En el Rey Lear el bufón recomienda más caballo y menos piernas, es recomendación de bufón, no de rey, pero no se puede castigar al bufón por decir verdades y a la vez castigarle por decir mentiras.

Ayer pase por las ondas de choque. ¿Molan las ondas de choque? No, no molan nada. Por ahora poca mejoría, aunque es la primera de las tres que tengo previsto hacer.

El bufón recomendaría caballo y tendría razón, pero eso no es vida y en todo caso sería vida de bufón.

Es curiosa la mente del corredor, a nada que recibe una resquicio donde agarrarse construye un plan de entrenamiento para Maratón.

La creación 
1:1 En el principio creó los cielos y la tierra.
1:2 Y la tierra estaba desordenada y vacía, y las tinieblas estaban sobre la faz del abismo. 
1:3 Un poco antes de crear los cielos y la tierra, un maratoniano ya estaba en la puta calle haciendo series.



viernes, 21 de septiembre de 2012

Hoy va de sitios para correr.

Mi tramo de carril bici en la Casa de Campo de Puerta de Hierro hasta la fuente.
Un camino de tierra en campos castellanos, trigo alto, gama entera del marrón, por la tarde.
Junto al mar, en el Pais Vasco, oyendo el mar junto a acantilados. Una mañana con algo de lluvia y viento.
Por Roma, a principios de verano, de noche y  muy tarde, atravesar Piazza Navonna muy rápido, subir la escalinata de Plaza de España y llegar a Via Cuattro Fontane, mirar a las cuatro calles y elegir una de ellas sin saber donde ir. (ooooohhhhh, muero de gozo).
Una mañana en Brujas, otoño.
Primavera, junto al río en El Pardo.

Estos son mis sitios, unos los he corrido y otros los espero.

Hoy los comentarios que sean de tus sitios.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

¿APRENDES LA LECCIÓN O ES QUE HAS NACIDO SABIENDO?



Leyendo esta mañana a Carmelo Hernández me ha impulsado a correr a escribir en mi blog, habla de que con los años se aprenden algunas cosas y es cierto, si bien también lo es que los propios años te borran y matizan los recuerdos y las circunstancias a veces hasta los camuflan.

¿Que es lo que recuerdo y que es lo que he aprendido en estos ultimos años de mi vida como maratoniano?

Yo vine al mundo un 26 de Abril de 2.009, sobre el húmedo asfalto de Paseo de la Castellana junto a la Plaza de Colón. Ya he celebrado varios cumpleaños, los suficientes como para no sentirme un novato pese a serlo y saber que por mucho que entrene mi meta estará dentro de una horquilla de tiempos muy cerrada. Soy un corredor hecho, que ha de luchar por seguir siéndolo sabiendo que su única meta es la de correr rápido en el tramo que va desde que comienza el carril bici al entrar en la Casa de Campo hasta la fuente, mi tramo, con el que sueño cuando corro y cuando no corro, donde he sido más feliz, donde mejor he corrido en todos los sentidos, donde he sido maratoniano, en el sentido mas profundo, grandioso y humilde de la palabra.

Mi experiencia como corredor me ha llevado a saber crearme un plan de entrenamiento, a mover los concienzudos hilos de las series, fartleks, cuestas, series largas, cortas, rodajes y tiradas largas. Se de nombres de músculos y huesos, de sus lesiones, de su tratamiento, del nombre de atletas presentes, pasados y futuros, de corredores populares, de competiciones nacionales y extranjeras, de materiales, medios de comunicación, Blogger y Twitter.

Se que el maratón es el deporte de la victoria porque todo, absolutamente todo lo que hagas en pos de Maratón te lleva a la victoria.

Se que la gratitud conquistará el mundo, por más pensamientos que pueda tener corriendo imaginando cómo solucionar los problemas del planeta, al final todos me hablan de lo mismo, de ser generosos, es la llave a todo, es de hecho la única llave que nos puede llevar al futuro. Sí, mis "pensamientos felices" cuando corro se resumen en eso, la generosidad conquistará al mundo, dicho así, un mundo conquistado, un día se impondrá la generosidad porque es absolutamente necesaria.

Yo aprendo mientras corro y mientras espero a correr, aprendo a la carrera y trato de no olvidar aunque los deseos nublen los recuerdos y el ímpetu me impida pensar con claridad a veces.

Un corredor sin memoria es un jugador de golf.

martes, 18 de septiembre de 2012

A ratos me pongo bruto

Casi diez a cinco y poco, parando alguna vez para estirar y coger algo de aire, con dolor moderado que no me impide correr aunque aun el placer ni se intuye.

A ratos el cuerpo pide ritmos altos y no le llegan las peticiones de clemencia del Aquiles, alimenta los recuerdos de rodajes pasados y marca un futuro de deseo. A cuatro pelao.


Es bueno correr.

Mañana tal vez



(Pedazo de canción de ZZ Top)

Mañana por la mañana antes que salga el Sol habré hecho algo relativo al running, no se el qué, ya se verá.

sábado, 15 de septiembre de 2012

MEJOR-ANDO

Mejoro algo, andando casi no tengo molestias pero sigo con el talón inflamado, al correr noto molestias. Además estoy en un pésimo estado de forma, pero pese a todo he completado 14k a 5.31, parando dos veces a estirar para aliviar el aquiles

Caperucita marchó una vez al bosque y se encontró al lobo y este le preguntó qué es lo que hacía, a lo que ella respondió: la Madrid Segovia, son 100k, voy de tranqui, son muchos kilómetros, espero llegar en condiciones y por el camino recogeré moras.

Esto viene a cuento de que los caminos de El Pardo hasta Colmenar están muy secos, hoy los veía y me acordaba de los que la semana que viene correrán.andarán por esos caminos. Participará un amigo y mi compi de entrenamientos puede que se haga con un dorsal para acompañarle, no sabe cuanto, mínimo 42k. Allí estaré para ver la salida y hacer los primeros kilómetros cantando alegremente eso de pasito a pasito, pasazo a pasazo como un gigantazo.

jueves, 13 de septiembre de 2012

Mis zapas


Adidas snova glide 4, son las que ahora necesito, son muy amortiguadas y el talón queda protegido, la tendinitis me llevo a ellas, molan las bandas plateadas superdiscotequeras pero estoy con ellas por interés. Ese tipo de relaciones suelen ser complicadas

Las Under Armour Domino son unas walking dead, se mueven aun pero ya están muertas. Han sido todo un descubrimiento, rápidas y pese a ello muy maratonianas. Las debo mi 3.22.

Las UA Charge vinieron con la esperanza de encontrar algo como las Domino, pero son diferentes, es otro mundo  pero la tendinitis me ha separado de ellas por mucho tiempo. Podríamos haber acabado en matrimonio pero la itis no me permitió consumar.

Las Pegasus GTX, las Nike con las que un día  corri salvajemente sobre la nieve escuchando la sinfonía del nuevo mundo después de cenar revuelto de setas con un buen vino tinto, eso marca para siempre.

Mis cooones

Perdón, quise decir mis CAJONES.

Un día decidi organizar y hacer limpia de material runner y así quedó la cosa.

De izquierda a derecha: gorras y prótesis, camisetas de tirantes, camisetas de manga corta en el central, pantalones cortos, caja Gps, calcetines y ropa interior.

El organizador de IKEA es gadget runner.

miércoles, 12 de septiembre de 2012

ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 4

Para los datos técnicos la referencia es FOROATLETISMO

Para las cuestiones de fe SOSAKURUNNER

Para todo lo demás OBJETIVO42K

Yo las ví, me molaron mogollón (mogollón es una palabra poco usual para mí) y mis aquiles me sonrieron.

Además hay tres cosas importantes que quiero compartir hoy:

1. Si buscas Andreíta cómete el pollo en youtube no sale el video de Belén Esteban.
2. Mi colega me manda un whatsapp con el texto "mañana a las 6.45" y le contesto "Vale, a cojear rápido".
3. Tengo unas UA Charge puestas de un día a la venta.

Algo he de cambiar, las zapas son el principio. Es más fácil pensar que ellas tienen la culpa de todo.


PILI & MILI TIENEN TENDINITIS

Mi colega de entrenamientos también está con tendinitis en el aquiles. Volveremos el jueves, si es posible.

Ayer en el club hablé con un corredor que desde hace un año solo puede correr un día a la semana por culpa del aquiles y siempre con dolor mientras corre.

A veces este deporte desconcierta.


domingo, 9 de septiembre de 2012

Los domingos al Sol

Primer domingo de running con los compañeros, 11k cuando mis colegas se han hecho más de 20, pero han sido cojonudos, pese a la molestia del talón. Me he parado dos veces, una para coger algo de aire, la otra descojonado por una guarrada de adolescente cincuentón. (No existe la posición talón-punta para mejorar la tendinitis, aunque la explique como la explica él).

Ahora me sigue molestando el talón, no en la zona del pinchazo, debe ser que la tendinitis estaba más extendida de lo que pensaba. El martes volveré a correr y entonces habrá que hacer nuevas valoraciones.

jueves, 6 de septiembre de 2012

INFILTRACIÓN DE CORTICOIDES

Esta mañana el traumatólogo me ha infiltrado en la cara interna del talón.

No es fascitis plantar, no es el aquiles ni el calcáneo y lo es todo a la vez, es un grupo muscular comunicado y no parece que sea fácil decir dónde empieza el problema. De hecho es más la fascia del aquiles (¿?) que otra cosa, en fin que el tratamiento es la infiltración y punto. Máximo tres infiltraciones al año, porque se pincha en una zona muy superficial (da problemas con la piel) y si vuelve a aparecer en lo que queda de año me tocará parar.

Me ha recomendado el uso de plantillas o taloneras para ir probando. Seguramente probare con lo segundo. Por si acaso si vuelve el dolor me ha recetado unos parches de anestesia (Versatis parches), parece que están de moda.

Lo que me ha asegurado es que seguiré corriendo maratones y que mas tarde o más temprano desaparecerá, que no hay operación para estas cosas, que se irá por si sola. En 48h vuelvo a correr y si es por pista o campo mejor que el duro asfalto.

Se puede decir también que en 48 horas empiezo mi plan para Castellón. Tengo ganas de correr rápido, de correr largo, esto es maratón, el deporte de la victoria.

domingo, 2 de septiembre de 2012

CIERRE DE AGOSTO

Doce días para un total de menos de noventa kilómetros y los últimos diez días en el dique seco de nuevo por la fascitis plantar. En aquel día de series volvió a aparecer el dolor en la base del talón que me impide correr y caminar con normalidad.

El tratamiento de la lesión será el de infiltrarme otra vez.

El tratamiento psicológico es algo más complicado. Si la planificación mental alcanza solo hasta "cuando me vuelva a lesionar" es dificil entrenar con normalidad.

La última de entrada de Oscarjet me ayuda a no tirar la toalla y me recuerda que este deporte consiste en seguir, simplemente en eso, claro que pese a todo (Oscar no pone la letra pequeña).

A mi me toca esperar, aparcar planes y olvidarme de tres quinces o dieces, es tiempo de humildad y resignación. Me tengo que decir mentalmente que esta lesión no me impedirá correr para toda la vida y que un día volveré a entrenar, a correr a diario, a tensar la cuerda de nuevo.