martes, 13 de abril de 2010

TOMA MAPOMA, PASTILLAS DE GOMA

Cierro la semana con 61,7k pero el podómetro lo tenía mal calibrado así que no se cuales son realmente.

Ha sido una semana dedicada a la recuperación del tono muscular, a cerrar el exceso de microroturas y en especial a poner en orden mis miedos y mis sensaciones. Vista así ha sido un éxito.

Esta madrugada, bajo una fina lluvia he vuelto a salir, con piernas ligeras y buenas sensaciones. He coincidido con mi compañero que viene de hacer un 3:11 en Paris, se encuentra bien y encantado de haber corrido por Paris y con ganas de Mapoma, así que el rodaje de recuperación pronto se convirtió en ritmo inferior a cinco minutos, buscando no aflojar en las subidas. Han sido 14,3k que me han servido para calibrar mi Suunto, a ver si en Mapoma no doy tanto el coñazo como en MM Madrid.

Hay una porra para los tiempos abierta con un 5,10 y con una JJJRRR al menos de inicio que va a ser de toma mapoma, pastillas de goma.

Pasan los días. Y aunque parezca mentira en breve llegará aquél en el que nos levantaremos para afrontar un Maratón.

En mi caso ha sido un año de espera, mucha frustración, mucho dolor personal, mucha pérdida, mucho kilómetro en la madrugada, mucho frio, mucho dolor en las piernas, mucha satisfacción, mucha alegría de compartir cosas con mi familia, mucho descubrir lo realmente bueno de la vida, mucha búsqueda de la sencillez, mucho intentar ser mejor, mucha vaselina,
pantalón negro Nike
más vaselina,
calcetines los normales blancos de nike o los negros de Decatlon
camiseta de Mapoma y logo de Derecho a Vivir
Nike Vomero3
ritmo 5,10 más o menos
seguir, un paso tras otro
no soy humano soy una puta máquina, no me duele nada, sigo, sigo, sigo
joder cuanto queda, joder cuanto queda
no se en qué kilómetro estoy, da igual, me gusta correr
paso por la Almudena, me acuerdo de todos los que sufren
y de los que no pueden correr
que bonito es Madrid
cuanta gente corre
estoy llegando, no quiero que esto acabe
joder tengo que llegar
no veo el tiempo, da igual
he llegado
joder las escaleras del metro
¿cual es la siguiente para apuntarse?
Mapoma, Mapoma, Mapoma...

13 comentarios:

  1. Y es que ha sido un invierno duro...

    Ahora toca el momento de disfrutar, de seguir soñando, de seguir buscando esa sencillez y esas cosas que realmente importan.

    Han sido unos meses duros. El trabajo está hecho. Maratón nos compensará cada esfuerzo y con creces nos lo devolverá en forma de instantes irrepetibles.

    Un saludo

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  2. Pobre Risco, no sabe con quien va a correr.... uno que rueda a menos de 5 en recuperación y con el crono mal calibrado (Ra), otro que se pone a 4,30 sin despeinarse (Rafa)... yo de él me compraba unas cuerdas y os ataba.

    En mi caso, saldré con las fieras RRR y acompañantes, y a los pocos metros me despediré con pena y me concentraré en mi ritmo maratoniano de en torno a 5,40 que me esperará durante unos 42kms...

    Y en meta, unas cuatro horas más tarde, nos veremos...

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  3. Ese es el signo de los tiempos ahora mismo: Mapoma, Mapoma, Mapoma...

    Saludos y ánimos

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  4. Ese amigo tuyo te hace mucho bien.
    Bueno lo de 5:10 supongo que te refieres a min/km y no a 5 horas y 10 minutos.

    Pero como las porras se hacen por el tiempo final (hasta el rabo todo es toro), 42 kms a razón de 5:10 es......tachaaan: 3:38:00

    Señoras y señores, pasen y vean, se abre la porra, RA se tira a la piscina de Mapoma con 3:38:00 !!!!!!!, bajando en 48 minutos su anterior marca. ¿Quién da más?. Venga, vamos a abrir un post donde todos pongamos nuestras marcas objetivo.

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  5. Mapoma y mas Mapoma, 12 y contando.

    Todo lo que se nos ocurre ahora transita al rededor de ... Mapoma.

    Por mi parte me doy con un canto en los dientes si termino en 4:29:59, ¡¡¡¡QUIERO DISFFRUTAR!!!!

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  6. La JJJRRR esto va creciendo.
    YA queda menos...

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  7. Yo voto a 5:20 de maximo, lo que llevo peor es hacer la media superior a 1h50'...

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  8. Hola Ra perdón por mi intromisión con el nombre para el grupo de Mapoma, pero son demasiadas siglas, porque no lo dejáis simplemente en el grupo JR. cuando yo era niño había un personaje de televisión con ese nombre, y le iban las cosas bien. Bueno si aparecen más siglas, os apunto otra sugerencia, voto por un tiempo 3m 30s xkm, que es eso para vosotros..........
    Un saludo amigo.

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  9. Venga es JJJRRR!!!!!

    Yo voto por 5:20 y lo firmo seguro!!!

    Ya me han dado los resultados de la prueba de esfuerzo y no me viene mal ese ritmo para quemar calorias y grasas a saco sin esfuerzo.

    Venga MAPOMA!!!!!

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  10. espero que "JJJRRR" no sea el único sonido que podáis emitir a partir del km 30, jeje.

    La temporada ha sido dura, pero ya tenéis ahí la meta.

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  11. Acercándose el día M los sentimientos están a flor de piel... estupendo texto.

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  12. Hola Ra, buen equipo habéis formado, que poquito nos queda.
    Mira que no estoy nervioso pero al final con vuestros comentarios me vais a poner, jejeje

    Un abrazo.

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