SERIES 6x1000
Lo que iba a ser un trote suave en la sesión de tarde se convirtió en unas series asesinas, así, como el que no quiere la cosa. Mi intención era la de trotar un poco a ritmo muy suave y hacer unos estiramientos completos mientras veía a mi hijo entrenar en la pista, pero .... el grupo de corredores del club ayer tenía series y como yo nunca las he hecho y menos aún con "profesionales" pues me apunté a ver cómo era eso. Joder. En la tercera serie he hecho record de pulsaciones y mi Suunto me pidió el cambio de HR máximo, ver para creer, de 183 a 186, a estas alturas de la película.
1ª- 4´11..........170
2ª- 4´04..........181
3ª- 3´55..........186
4ª- 4´00..........182
5ª- 4´20..........184
6ª- Al paso por los 400m me tumbé en el césped. No podía más.
Esta mañana no he sido capaz de completar 4k, media vuelta y a casa, absolutamente sin fuerzas, pero por lo menos ya se lo que es esto de hacer series.
Este es el RA que yo conozco, dobla entrenamientos y cuando se plantea hacer un rodajito suave por la tarde se casca un 6x1000 a ritmos brutales, al estilo "pecho descubierto", haciendo las series muchísimo más fuerte de lo que debería y colapsandose por el lactato generado. Pero como la cosa no le parece suficiente, a la mañana siguiente vuelve a salir (¿descanso?, eso es de nenazas)y acumula tres sesiones en 24 horas. Y lo mejor es que viene de llorarnos porque no iba a llegar a la carrera del domingo pasado. Y recordemos que hace un par de semanas estaba lesionado.
ResponderEliminarRA: Eres mi ídolo, un crack, un puto crack, eso es lo que eres. Eres un jodido mal ejemplo para los corredores novatos, pero que grande eres, coño.
PD: He visto tu comentario y el de Carles en mi blog y creo que se está empezando a generar una necesidad de kedada bloguera general en la comunidad. Podríamos poner un día y una hora en verano, donde todos salgamos a correr lo mismo en diferentes puntos de España, reunidos por grupos de cercanía, y luego pusiéramos fotos y esas cosas en los blogs (coño, estas cosas unen). A ver si JAN, Risco y los blogueros con más poder de convocatoria empiezan a madurar la idea y a hacer campaña con algo de tiempo.
Si es que tú eres de ir a ritmo fuerte y sostenido en distancias largas...
ResponderEliminarLo de las series te deja las piernas finas finas, y si son series en cuestas, no te quiero ni contar.
Ahí he llegado yo bastantes veces a ver las 185-187 pulsaciones...
Eres una maquina RA!!!!
ResponderEliminarPedazo de series que te marcaste! Por 600 metros más ya las habrías acabado aunque sea nadando, no??
Un saludo amigo!!!
Hasta el agotamiento y más alláaaaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderEliminarSaludos
Muy bien...!! Al principio se hace muy duro y te quedas hecho polvo... Pero poco a poco te vas enganchando y al final son cómo droga dura...!! Eso sí, no hagas series sin ton ni son, siempre en función de un objetivo y sobre todo nunca hasta la extenuación....
ResponderEliminar¿ves porque no me gustan las series?
ResponderEliminarRA del runnign al lado oscuro pasado has, tu vida lo mismo ya no será lo mismo y sin series vivir no podrás.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo,
Ra, fenomenal por tu entreno... hasta las 3ª serie, lo hubieras bordado.
ResponderEliminar¿cuanto recuperaste? y no me digas que 30''.
Lo importante es lo feliz que has sido...
Ciao
RAAAAAAAA......AUPA AUPA....vaya seriazas...seguro que recuperastes en 5 min... y te dieron ganas de repetir, fijo!! jeje..
ResponderEliminarUn abrazo campeon.
Ja, ja eres el corredor con los entrenamientos más divertidos. Ni tú sabes lo que vas a hacer.
ResponderEliminartienes razon las series son una cabronada..
ResponderEliminarpero hay q hacer de todo no??
un saludo
Las series es lo que tiene, que son muy puñeteras, pero al mismo tiempo gratificantes. No suelen dejar buen cuerpo pero cuando les has pillado el gusto no hay quien las quite de la planificación:P
ResponderEliminarUn abrazo!
Jajajaja RA, la mejor la 6 serie,...di que si,...el cesped es lo mejor que hay.
ResponderEliminarNo me extraña que estés cansado, haciendo esas animaladas ! ! !
Un fuerte abrazo amigo,
FER
Jejeje bienvenido al club. Yo hoy hice 3x2 miles, de más rápido a más lento, como NO debe hacerse... saluti
ResponderEliminarleo que ya las cosas son muy diferentes y me alegro mucho por tí. Espero que sigas en esa linea que es muy buena. Un abrazo!
ResponderEliminarRA hace series y Gonzalo va al gimnasio.
ResponderEliminarAl final va a tener razón la profecia esa de que el mundo acaba en el 2012... ya se ven cosas raras