The Cotswolds es la zona céntrica y más costumbrista de la campiña inglesa. Verdes praderas, construcciones típicas, carreras de caballos de Ascot y cosas por el estilo. Pues este fin de semana me voy para allí y como me llevaré agua, no perdón agua no era, aire, no tampoco era aire, ah¡, lo otro, claro, las zapas, pues trataré de trotar un poco por esos caminos. Espero no perderme entre tanta granja.
Por mi parte esta semana cuenta desde ayer con el segundo 5.0 en el Suunto. Fueron 48minutos con pulsaciones medias de 162 y máximas de 184 totalizando 10.10k a un ritmo de 4,50.
Por si acaso el fin de semana se complica a lo largo de hoy trataré de hacer una tercera salida, más suave.
Correr con el descanso adecuado es una maravilla. Es ahora cuando me doy cuenta de lo pasado que he ido todo este año. Cinco días de entrenamiento son muchos días y no he dosificado el descanso adecuadamente. Creo que incluso en día de Mapoma no estaba descansado suficientemente.
Esta semana como mucho alcanzaré las cuatro salidas, intercalando días de descanso, aunque los ritmos han sido un poco más altos.
Ya sin MM, ni Maratón y con poco interés por los 10k creo que puedo organizar un mes de recuperación y orden, aunque uno nunca sabe donde puede estar una tiradita larga de 40k.
Miedo me das, disfruta de ese fin de semana... y no te olvides las zapas.
ResponderEliminarMuy centrado Ra. Eso es bueno (y necesario). Por lo demás no la líes allá por The Cotswolds. Buen viaje y mejor estancia.
ResponderEliminarSaludos
Buenos propósitos a ver si los cumples que de tí no fío. Bonito viaje.
ResponderEliminarMucha suerte en Cotswolds, seguro que te lo pasas en grande, correr fuera de tus dominios siempre es bueno...explorar y conocer nuevos sitios para patear es bueno...
ResponderEliminarUn saludo
Quique
¿Donde está Ra y qué has hecho con él?
ResponderEliminarQué fondo más bonito y armónico Ra!!
ResponderEliminarDisfruta mucho del fin de semana. Buen viajeee!!!
Besoss
Buen viaje, que bonito... eso, a patearlo todo!!!
ResponderEliminarotro con buenos propósitos... lo malo es que tienes aún menos crediblidad que yo...
ResponderEliminarPasatelo bien el finde
un fuerte abrazo
Que descanses mucho el finde y disfruta del paisaje!!!
ResponderEliminar...una tirada larga siempre está a mano!
Un saludo!!
Me gusta lo que leo, dudo que seas tú, pero por ahora te doy el beneficio de la duda. Disfruta de ese fin de semana, del clima y la gastronomía inglesa :)
ResponderEliminarBuen viaje, a mí me pasa lo mismo, ahora que he quitado un día de entreno, series y cuestas es cuando más en forma me encuentro. Será el descanso
ResponderEliminar¡este no es RA!
ResponderEliminarYo llevo mucho tiempo abonado a los 4 días semanales. En época de plena carga de km me ayuda a desconectar algo más y a dr un poco más de descanso al cuerpo, aunque como para todo, cada "maestrillo tiene su librillo",
Disfruta el fin de semana
Coincido con todos los demás...tu no eres Ra!! esos comentarios de "4 días de rodajes son muchos" ... hmmm ... va a ser que no!
ResponderEliminarNos tienes mal acostumbrados!
Disfruta del viaje,
bss
Tania
A disfrutar del fin de semana y a descansar que también es parte del entreno.
ResponderEliminarLa MM y la marathon ya vendrán solas.
Un Saludo
Haces lo debido Ra, llevarte las zapas y relajarte un poco sin competiciones a corto plazo. Un abrazo
ResponderEliminarAprovecha esa ocasión, corre pero con tranquilidad, disfrutando sin pensar en marcas, ritmos, sólo disfrutar de este enorme placer que es el correr, tú y tus zapatillas. Buen fin de semana y un saludo!
ResponderEliminarPues que pases unos buenos días, y descansa que es cierto, tanta caña y tanta caña generan mucho cansancio, y eso tampoco es bueno.
ResponderEliminarUn abrazo amigo desde Panama
FER