jueves, 2 de septiembre de 2010

LA ENÉSIMA: CÓMO LE GUSTA AL CANTARO IR A LA FUENTE

El martes, cena en Tony Romas a base de comida americana y rodaje el miércoles a las 6,30am.
El msimo miércoles de nuevo cena en El Urogallo con carne a la brasa y esta mañana rodaje a las 6,30 am.

Tanto va el cántaro a la fuente que esta mañana al quinto k he tenido que hacer parada técnica y aligerar la sobrecarga de carne. Vomitar a las 6 de la mañana sin estar de copas es una experiencia novedosa, y más con la camiseta de Mapoma puesta, ... y éste cántaro tiene cena de nuevo en el Tony Romas esta noche...

Han sido 12,71k en 1:04, nota de 4.3, 149 pulsaciones de media y 180 de máxima. Tan solo 6 minutos en la zona 90-100% y una velocidad media de 5,05.

¡Gran idea¡: debo de escribir 100 veces que antes del Cros Tres Refugios no se cena en un asador.

9 comentarios:

  1. Este es el RA de los excesos. Quizás lo que haces no sea tan descabellado, ahora está de moda, especialmente entre los triatletas, la paleodieta. Busca algo sobre ella. Básicamente consiste en aumentar las proteínas y reducir hidratos y azúcares, casi justo lo contrario de lo que hemos hecho siempre. Esto no hay quién lo entienda...

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  2. Menos carne y más verdura, he dicho.... ;) Esta noche llegas al Tony Romas y te pides una ensaladita...

    Mira que a esas horas yo también estaba corriendo, hubiera sido gracioso verte vomitando en el carril bici...

    Una duda, ¿soy yo o ayer y hoy había una humedad y un bochorno asqueroso a las 6,30? Y luego cuando va amaneciendo, en cambio, se va corriendo mejor?????

    Un fuerte abrazo

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  3. Uf! qué chungo... Me has hecho recordar una tiradita que hice este agosto después de comer paella y no llegué a completar el ciclo pero a punto estuve de salírseme por donde entró!!

    Qué mal se pasa... A ver si escarmentamos!

    Saludos y cuidate además de apuntar 100 veces la frase.

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  4. Hola RA, si es que el cuerpo es muy sabio y los excesos se pagan, de esto tambien se aprende....pero ahí estabas, con 2 c.....

    Un saludo
    Quique

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  5. Ra ¿estas haciendo algún tipo de depuración interior?.
    Haz caso a Jan y pide una ensaladita

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  6. Supongo que viernes y sábado noche parrillada y el domingo tirada larga....

    Hay que recuperar energias pérdidas.

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  7. Ya no me volveré a quejar más de mis problemas con el punto 8... No los cambio por tu incidente de esta mañana... :) El cuerpo es inteligente, le tratamos muy mal pero él sabe defenderse.

    A mí el médico me recomendó comer más carne después de unos análisis cuando le expliqué que tenía una maratón en la cabeza. Buen tipo el doctor Belmonte.

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  8. Si es que tienes que entrenar más ese estómago que no lo haces!

    Dale más grasaza y sal a entrenar después.

    Si es que...

    Un saludo!

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