Han sido 30k a 5.15. Muy suaves al principio, entonándonos a lo largo del recorrido pero sin llegar a tocar ritmos excesivamente altos. Un rodaje muy disfrutado, que nos deja con muy poco castigo, las sensaciones a la altura del k15 eran como si acabaramos de salir de casa. La temperatura fue probablemente la última vez que sea la adecuada, el calor ya viene y esto se acaba.
Cierro la semana con más de ochenta kilómetros y las molestias siguen pero no molestan mucho.
Bien RA, bien.
ResponderEliminarQuizás deberías de poner en el blog alguna reseña para padres tipo PARENTAL ADVISORY, puede haber muchos niños leyendo tu blog y deben saber que meterse 30K un domingo es sólo para los elegidos. Saludos,
buena tirada¡¡ y bien hecha de menos a más y disfrutando , a seguir asi¡¡
ResponderEliminarY que tal si te animas para el Desert Marathon...?? Hablamos...!!
ResponderEliminarEsas tiradas largas, en compañía y sabiendo dosificar ritmos son excelentes para el cuerpo, pero sobre todo para la mente. Ay que te veo en el desierto...... Creo que eres de los pocos elegidos que si se lo plantea lo consigue casi de un día para otro.
ResponderEliminarMira que te llevo leyendo tiempo pero no dejas de asombrarme. Un día corres una milla a cara de perro otro día 30 km y todo como si nada
ResponderEliminarEn el km15 estás como una rosa!!! que grande...
ResponderEliminarBuen registro de km semanales...
Un saludo
Quique
Otro asombrado con tus entrenos. ¡Y encima con molestias!
ResponderEliminarEso es bueno, si no molestan, mejor y mas con esa pedazo tirada.
ResponderEliminarUn saludo y a seguir ocn esos ritmos
Menuda buena tiradilla... y con muy buen tono.
ResponderEliminarun saludo.
Buena tirada...
ResponderEliminarque bruto
ResponderEliminar