Hoy tocaba vuelta a Montecarmelo. Han salido 11.18k a un promedio de 4.55, con un perfil exigente y además por la dirección más complicada que tiene su aquel. Un rodaje a ritmo de los de libro.
Poco a poco los kilos van bajando (poco) aunque el catarro permanece. Hoy he escupido más gargajos que en un concierto de Sex Pistols.
No es que me queje, esto se llama en el argot jurídico preordenar prueba, es decir, que me voy fabricando las pruebas antes de que suceda el hecho, o sea, que para el día de la carrera ya cuento con dos posibles excusas, el peso y el catarro.
Lo dicho, el mejor amigo del runner es la excusa.
Que cierto, y lo de fabricarnos escusas previas lo hacemos todos, más o menos conscientemente.
ResponderEliminarEl perro también ayuda. Si viene detrás y con mala leche corremos más.
ResponderEliminar¿algún snot rocket?
ResponderEliminarDespués de un catarro estás semanas lanzando torpedos de moco por la nariz.
Yo siempre tengo alguna en mis entradas y me las creo todas, como tiene que ser.
ResponderEliminar¡Yeah!
ResponderEliminarPero... ¿¿que Gadget es??
Un abrazazo
jaja... Hombre Ra, si vas bajando pues bien, y las flemas también... hay que llegar 'afinao' y 'afilao' como un lápiz.
ResponderEliminarBuen ritmo, envidia de ritmo vaya. Vas muy bien hombre.
Te saldrá bien y las excusas serán un refuerzo más. Si a pesar del peso y el catarro corres así de bien, imagínate el día que llegues al 110%.
ResponderEliminarAinsss. Excusas, excusas, excusas.
ResponderEliminarY que bien nos vienen.
Sin querer te has cargado una, estás bajando de peso, así que cuida el catarro que de otra forma solo te queda hacer una fenomenal carrera
ResponderEliminarHola, mi comentario no tiene nada que ver con esta entrada, es sobre una que hiciste hablando de la "moda" barefoot hace unos meses. Te lo pongo aquí por si no lo ves en la entrada correspondiente.
ResponderEliminarLo primero es felicitarte y agradecerte el respetuoso tratamiento que le das al barefoot. Estoy cansado de leer blogs de gente que, sin tener la más mínima idea de lo que hablan, se dedican a ridiculizarlo, a insultar y a tratarnos de casi enfermos mentales. Gracias por no ser así. Además todo lo que dices es bastante coherente y razonable, pero me gustaría puntualizarte algo.
En primer lugar no se trata de una moda. Las modas son algo pasajero y esta forma de correr que a mí me gusta llamarla natural, lleva "de moda" 2 millones de años, y correr con zapatillas modernas algo menos, concretamente desde que salió al mercado la primera zapatilla amortiguada, la Nike Cortez en 1976. Todos los grandes corredores de la historia (Owens, Zatopek. etc.) corrían sin amortiguación artificial, es decir, de forma natural. Es cierto que en los últimos años se está popularizando debido a la publicación de un fantástico libro y que como casi todo, nos llega de USA.
Lo segundo es decirte que corriendo descalzo o con zapatillas minimalistas se puede preparar perfectamente un maratón y un ultramaratón. Eso de que corriendo minimalista o descalzo tienes que ir más lento y menos distancia no es cierto. Obviamente al principio sí, pero con un período de adaptación que es variable según cada corredor se puede ir más rápido y mucho más tiempo, puesto que se corre de una manera mucho más eficiente, por no hablar de lesiones. Corriendo así tu sistema musculoesquelético sufre mucho menos y te lesionas menos. No soy un experto ni mucho menos, soy un corredor popular del montón (como casi todos), pero sé de lo que hablo. En septiembre estuve en Nueva York con un amigo aprendiendo sobre esto en la 2ª New York City Barefoot Run. Había empezado a correr descalzo en agosto. Y en noviembre terminé una media maratón corriendo descalzo en Granada y el pasado día 6 terminé mi primer maratón descalzo en Málaga en 3h46m. Se que no es un tiempo del otro mundo, pero puedo rebajarlo bastante. Conmigo corrió un amigo con Five Fingers su primer maratón, y también terminó. Aún estoy en plena transición. Puedes leer sobre estas carreras y sobre barefootrunning en nuestro blog y comentar o preguntar todo lo que quieras. Hoy mismo he hecho un rodaje de 16 km a 4.50 con zapatillas minmalistas fabricadas por mi hermano a base de cortar la suela con un cútter. También puedes ver en nuestro blog un tutorial en vídeo sobre esto.
www.cualquierapuedehacerlo.es
Recibe un cordial saludo.
yo tengo un buen monton de excusas siempre preparadas...
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