Creo recordar que este es el séptimo día consecutivo de entrenamiento y mis gemelos me dicen que la ideita de correr esta semana con las mixtas pues que mola pero que ya me vale la gracia.
Mis aquiles y los gemelos saben mejor que nadie que esta semana ha sido dura, con entrenamientos exigentes. Hay una vocecilla en mi interior que me está diciendo que si hay algo en las piernas hay que sacarlo ahora, que la carrera del 18 está muy cerca y que desde Mapoma no ha habido nada hecho a derechas.
Mañana jueves descansaré. Me voy a Sevilla unos días y aprovecharé para correr "ab libitum" por esa ciudad, en la que seguro que caerá un fartlek de 5´, un rodaje y un 2x10.000.
Esto del 2x10000 consiste en salir suave, disfrutando de un ritmo alegre pero no fuerte y cuando marca el kilómetro 10 parar un par de minutos, darme la vuelta y tratar de mejorar el tiempo siguiendo el mismo recorrido. Lo solía hacer en la playa con un 2x6000 pero el Medio Maratón pide un poco más, ya se sabe.
Este tipo de entrenamiento es de los que más me gusta, tiene una parte de "juego cabrón" que mola.
Me gustan mucho las zapatillas Nike para correr. Creo que son las únicas con las que se me van los ojos detrás cuando las veo. Al principio por una cuestión estética (son muy bonitas) y luego por cómodas: son ligeras, adaptables, suaves... Reconozco que me equivoqué al sustituir mis viejas Nike por unas Mizuno, aunque hasta ahora no lo había reconocido, a veces tengo la sensación de correr con unos ladrillos en los pies... ladrillos amortiguados eso si.
ResponderEliminarEse 2x10000 tiene buena pinta. Yo hago (hacía)algo parecido en versión mini: 2x5000. Llego hasta la rotonda (5000) y luego vuelvo intentando que sea más rápido. Sale fácil porque es progresivo.
Bonitas voladoras... me gusta ese 2x10k, yo lo he hecho pero un 2x8k... Mola!!!
ResponderEliminarYa sólo te faltaba meterte tus típicas palizas con zapatillas mixtas.
ResponderEliminarMe gusta ese 2x10000, puñetero pero divertido.
Siempre que hidrates y repongas convenientemente ...En Sevilla se puede hacer muy bien.
ResponderEliminarMe encantó tu comentario sobre Mapoma
Lo siento, pero no soy muy amiga de Nike. En cambio a mi pareja le encantan. Confío que disfrutes esos entrenamientos hasta el día 18, yo ese día también tengo una cita, pero con un 10.000, a ver qué tal. Ánimo y un beso
ResponderEliminarTe veo bien, la cabeza funciona.disfruta.
ResponderEliminarYo en el hospital esperando q nazca la nueva esperanza blanca del running femenino.
Gonzalo, esa es la mejor noticia que uno puede tener en su vida. Hay tres momentos perfectos en la vida de un hombre: cuando nace un hijo, cuando completas un Maratón y cuando tu mujer te reconoce en una discusión que ella estaba equivocada. Yo tengo 4 hijos y he corrido varios maratones.
ResponderEliminarEn serio felicidades a la familia.
Tengo que comprar unas voladoras o al menos unas mixtas, no sé porqué siempre compro tochos que empiezan a gustarme cuando llevan 600 kms y han perdido la amortiguación. Si te gusta correr por Sevilla, anímate y vente en Febrero.
ResponderEliminarcuida esos gemelos... y animo con ese 2x10000... eso sí, para hacer el bruto de verdad mira en el blog de pedro serna un entrenamiento hace unos dias de 4x8000.... eso si que mola ;) dándote ideas...
ResponderEliminarEse 2x10.000 suena bien, a hacerla bien y en progresión. Algo parecido haré mañana
ResponderEliminarNada, animo con esos entrenos y con esas zapas, que la verdad, bonitas son.
ResponderEliminarUn saludo
Muchas maratones hay que correr y muchos hijos tener para que algún día, sólo una vez, se dé el tercer punto... :)
ResponderEliminarEsas zapatillas ligeras son para competir, o para entrenar distancias cortas si pesas muy poco. Le vas a dejar los gemelos pr el camino!!!
Ese 2x10000 mola, yo lo he hecho y te queda un regustito muy bueno, pero ese que dice Jan de 4 x 8000 ...
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