Esta mañana pusimos 100€ cada uno y le quitamos varios grados de temperatura al carril bici. Un poco de rodaje contándonos las batallitas del finde (nunca pensé que una carrera de 60 ml pudiese ser contada en tanto tiempo) y a la faena, que esta vez fueron 6x400, casi sin recuperación. Después un par de miles de vuelta a casa y uno último que favoreciera la relajación muscular.
Mi objetivo empieza a ser llegar vivo a la tirada larga y salir indemne de ahí.
Tú eres más fuerte que cualquier tirada larga, RA. ¿sabes lo que más me gusta de la Estadística? los 10 días de descanso, eso se llama hacer las cosas correctas, supercompensar, ese es el camino.
ResponderEliminarSobre las series, piensa que para maratón el objetivo no es ganar potencia sino bajar los umbrales y eso se hace trabajando el corazón mucho tiempo en un nivel. Largas mejor que cortas (las series). Si fuera criador de galgos, tú serías mi campeón.
Vamos crack,
PD: Hoy no te puedes quejar de que te haya dado mucha caña, aunque no bajes el pistón de los entrenos,.
Bonitos gráficos esos de Nike, yo soy novicio en esto de las series, pero aprendo de los killers como tú.
ResponderEliminarHe decidido hacer una dieta disociada: no juntar chuletones y maratones en el mismo día, el 22 de abril en la Casa de Campo o chuletón o maratón, va ganando las segunda opción
Cierras bien con una muy buena kilometrada... ala..!!! y de paso para casa unas series, toma ya...
ResponderEliminarJoder, ese Gonzalo Quintana siempre se me adelanta a mis pensamientos; habrá que hacer algo al respecto; un abrazo, campeón.
ResponderEliminarestoy asombrado. He hecho en enero más kms que tú, con los mismos dias de descanso y a un ritmo medio más rápido.
ResponderEliminarNo puede ser, vuelve a tus maratones de rodaje en domingos...
Pues será cuestión de abrir otro mes, éste es más corto, así que habrá que apretar un poco más... ;)
ResponderEliminarNo tengo palabras después de leer a Jan
ResponderEliminarPues has superado la temida cuesta de enero..ahora a por el segundo del año.
ResponderEliminarHaciendo las cosas bien, solo pueden salir de una manera: bien. Ánimo y a seguir en esta línea
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