domingo, 1 de abril de 2012

CIERRE MARZO

Hoy domingo tirada larga de casa a salida de Medio Maratón de Madrid, de ahí  fuerte a Plaza Castilla y ya más relajados hasta casa. Me ha molestado la rodilla, el pie y la tripa y aún así han salido 24,34k a 4,59.

Esta semana se cierra en 82,79k a 5.12 de promedio.

El mes de Marzo en 322.92 a 5,16 de ritmo medio.

Lo mejor del mes ha sido afianzar las semanas de seis días y lo peor las molestias de la rodilla que se comunican con el pie. Corro medio cojo y eso repercute en la pisada.

7 comentarios:

  1. Muy buen mes. Estás en plan maratoniano total. Lo vas a bordar.

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  2. Muy bien, Ra; estás en buena forma, y yo que me alegro; saludos.

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  3. Muy buenos números, ahora a guardar fuerzas para el 22

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  4. Lo bueno es que te toca ir bajando kilómetros (¿ya toca no?), lo malo esa rodilla. Aguanta que te queda poco

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  5. Con la baja de kilometraje, muchas veces las molestias se transforman en Flow... Así será, apuesto por ello!

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  6. Con el "tapering" te desaparecerán las molestias, seguro. Saludos.

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  7. Con 322km yo no tendría ni rodilla.

    Espectacular

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