lunes, 22 de septiembre de 2014

Domingo.



5.03 - salir de casa y subiendo
6.03 - esperando al colega y charlita
4.55 - como si nada
4.57 -  igual
4.59 - oye, que va bien
4.51 - me dejo ir, sale solo
5.07 - toca subir, joder, cuesta más
5.29 - o bajo el ritmo o no llego
8.02 - parón por aquiles
6.36 - otro rato de parón por aquiles
6.37 - repito parón por aquiles y camino un rato
5.18 - de bajada a casa pisando con cuidado.


Son 12k.

8 comentarios:

  1. No deben interesarte los ritmos, debe interesarte correr sin dolor.. Baja el ritmo, trota, arrástrate, sé humillado, pero no te pases. Lo de las cuestitas se lo dejas si puedes a los del trail. Tú llanito y tranquilo, que el aquiles sufre con esas cuestas. Objetivo: Correr una hora sin dolor. Cuando lo hayas conseguido 30 veces seguidas te dejaremos que mires el puto GPS.

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  2. Suave sin pasarte, esos ritmos sobre todo subiendo pueden ser dañinos.

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  3. Y que te digo yo, que tu no sepas, lo primero darte las gracias por tu comentario y lo segundo que te cuides que el Aquiles es como una pesadilla
    Y le doy la razón a Gonzalo, creo que ahora es mas tiempo de sensaciones que de GPS... Pero como nos gustan esos trastos y que nos diga que no estamos tan mal
    Un besazo

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  4. Está costando pero 12 kms. ya son un progreso, no te confíes y olvida de momento las voladoras, vuelve a las vomero.

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  5. Ayer conocí a un chico que le operaron del Aquiles y me dijo que mejoró corriendo descalzo!!! de hecho ayer estaba corriendo con chanclas..de esas de natural running!!
    A seguir mimando el Aquiles! que 12k son 12K!
    bss
    Tania

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  6. Es leer Aquiles y me echo a temblar, aunque nadie mejor que tu para ir viendo sobre la marcha y mientras corres, si debes apretar o aflojar, tal vez si tengan razón en lo que dicen por aquí, de mejor llano que cuestas donde tal vez fuerzas mas el Aquiles.
    espero que no haya sido nada

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  7. ¡Qué Tiquismiquis son los griegos!

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  8. Cuidadito con esos Aquiles, que los carga el diablo

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