miércoles, 10 de febrero de 2010

55´ Y 10.85K

Por mi Suunto T3 me sale una media de 5.07 que para el perfil que tiene mi recorrido habitual es bastante alto. Solemos hacer cambios de ritmo y en las cuestas tratamos de mantener la misma velocidad, lo tengo todo unido.

Buenas sensaciones, aunque mucho frio.

16 comentarios:

  1. Buen entrene y buen ritmo!

    El frío mejor que el calor EXTREMOS

    Saludos

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  2. RA (por cierto, ¿alguna vez dirás tu nombre verdadero o eres como los americanos que se llaman por iniciales?), memoriza los ritmos a los que irás en carrera. Lo estás haciendo fenomenal. El día de la carrera tus piernas irán a un ritmo constante dentro del umbral aeróbico casi sin pensarlo, y coincidirá con el ritmo de tus entrenamientos y de tiradas largas. Lo estás haciendo fenomenal.

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  5. Es RA el dios egipcio del Sol.

    Lo sé de buena tinta,jejeje

    Saludos o gran RA

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  6. Pues si que es buen ritmo, ¿qué tal es el Sunto?
    Estéticamente me gustan mucho.
    Oh! Gran Ra

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  7. Un poco de seriedad, a lo sumo soy el dios del Goretex.

    El Suunto tiene lo mismo que cualquier pulsometro, y destacaría que el menú central es de número grande y en negrita, que es cojonudo si no ves bien de cerca como yo; a partir del T3 puedes ponerle GPS, y lo mejor es que las pilas de reloj, cinta y podómetro se cambian facilmente. El T3 me costó como unos 120€ y venía sin podómetro, que me hice con uno después.

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  8. Otro entreno de calidad de nuestro ultra-maratoniano.
    bss
    Tania

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  9. Buen entreno Ra, o dios del Gorotex :)

    Si me compro un T3 de esos, me mato en los entrenos por la montaña venga a mirar parámetros jejeje

    Saludos

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  10. Saludos..!! Por cierto ya que veo que eres usuario de Suunto, en concreto del T3c, a mi me han dejado uno para probarlo, y aunque hasta ahora soy usuario de Garmin, estoy pensando en tenerlo como segunda opción.. Hay una pregunta: no me cuadra el consumo en calorias comparando el Garmin con el T3c. El Suunto siempre me da una cantidad mucho menor. Puedes decirme, un dia de estos que lo lleves, cuantas calorías consumes en un rodaje de 60 min.?? Para tenerlo como referencia...

    Gracias...

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  11. Hola Ra, estamos en ritmos muy parejos... en la Media de Fuencarral vamos a estar muy cerca.

    Un saludo buen entreno.

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  12. Leyendo tus entrenos me da miedo pensar que nos tendrás preparado en la 2ª quedada, venga buen entreno .
    Un saludo.

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  13. Buen rirmo.
    Ya queda poco para la quedada.

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  14. Ra, para la quedada, queremos como poco ritmo de 5,10, unas cuantas cuestas, agua para usar nuestras zapas, algún que otro tronco atravesado para hacer cross, y algún animal suelto para hacer cambios de ritmo... que si no, nos aburrimos...

    un abrazo

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