jueves, 13 de mayo de 2010

RECUPERANDO EL TIEMPO PERDIDO.

Esa semana he vuelto a entrenar. El Lunes 11k a menos de cinco minutos, el Martes quise descansar pero el vicio me pudo y me hice 5k en pista y bastante rápidos (muy rápidos), el Miércoles tan solo 8k pero inaugurando una zona de toboganes durísimos junto a la vía del tren, y esta mañana de Jueves otros 10k, esta vez algo más rápidos y volviendo a pasar por la zona de toboganes y por fin algo de buenas sensaciones pero sigo pesado, lento y con poco fondo.

Creo que con esos toboganes ha nacido un clásico.

En esta primera semana de recuperación y de toma de contacto las cosas marchan relativamente bien, aunque mantengo la cautela.

12 comentarios:

  1. Sea RA, has vuelto a las "andadas" o mejor escrito "corridas".

    RA, el Regreso!

    Saludos, salud y fuerza

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  2. Hay te quería ver yo... me alegro que empieces con tus entrenos guay

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  3. ya estamos... cuatro días seguidos.... ¿vas a venir a la quedada? Lo digo por prepararme para sufrir...

    Un fuerte abrazo

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  4. Se ve que mantienes la cautela ... cuatro días seguidos :-)

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  5. Frases lapidarias de RA:

    "Sigo pesado, lento y con poco fondo" = corro 11k a menos de 5 min/km + corro 5K en pista muy rápidos.

    "Esta es una semana de recuperación y toma de contacto" = 34 kilómetros por toboganes y muy rápidos de lunes a jueves.

    "Mantengo la cautela" = Salgo a entrenar cuatro días seguidos.

    Vaya Crack....

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  6. Ra, desde luego se ve que te has tomado con mucha calma el retorno.

    Vaya ritmos y distancias que te gastas, cuando te encuentres ligero, rápido y con fondo ...

    Un abrazo,

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  7. Hola Ra, pues lo que te comentan...

    4días seguidos = toma de contacto???
    = y mantengo la cautela???

    Cuidate y poco a poco compañero.

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  8. Sube y sube según te lo vaya pidiendo el cuerpo.

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  9. Muy bien RA, esta mañana hemos ido por esos toboganes que dices...si cruzas la M40 por debajo tienes otros mejores...

    Un saludo
    Quique

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  10. Bien. Ya estás aquí en tu forma y locura habitual. Me han hablado de unos molinos que...

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  11. Jejeje, si a esto le llamas tomártelo con calma, cuando estés a tope no quiero ni pensar lo que puedes hacer!
    Me alegro de que vayas recuperando esas sensaciones. Tienes toda la razón, con las zapatillas se piensa mejor:P

    Un abrazo!

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