Después de los 42K del domingo me he quedado con menos fondo que una lata de anchoas. No me arrepiento, no es eso, pero no me voy a recuperar para la carrera de este domingo.
Salí el martes media hora para estirar y trotar un poco, en un total de 3,15k. Esta mañana de nuevo media hora, pulsaciones máximas de 163 y media de 142, para un total de 6,37k siempre cercanos a los cinco minutos y medio, parando repetidas veces por falta de fuerzas.
Hoy por hoy no me veo ni llegando a meta.
RA,estamos a jueves, descansa hoy, mañana haz un rodaje no muy largo con una pizca de calidad (si te digo que hagas calidad te metes un 20x1000, por eso te digo que un poquito solo), descansa el sábado y el domingo estarás listo para salir a matar.
ResponderEliminarEn las ocasiones grandes te superas, de todas formas, hacer una maratón el domingo pasado no es ninguna tontería, te lleva un par de semanas volver a ser el RA asesino de siempre.
Qué ansia! Es lo normal ha tres días de tu particular maratón! Ahora cuando tu organismo se regenere, saldra a la palestra el nuevo Ra!
ResponderEliminarsaludos y cuídate
Suerte el Domingo por que hay que ser un poco brutito para lo que te metes (no el lechazo )en las patas.
ResponderEliminarNos vemos
¡es que vienes de hacer una Maratón hace cuatro días!
ResponderEliminarAhora a recuperarse un poquito de la RA-MARATON!
RA-MARATON: Carrera de 42.195 metros en solitario. Pura esencia de maratón. Pura esencia runner.
saludos!
si es que encima querrás estar fresco como una rosa después de la paliza del domingo pasado...
ResponderEliminarTómate la carrera con calma, y busca otra para el domingo siguiente, por ejemplo, la liberty....
un fuerte abrazo
¿Y no crees que es normal tu cansancio? Vamos, después del entrenamiento del domingo... Nada RA, a descansar y pensar en otra. ¡Será por carreras!
ResponderEliminarUn abrazo!
¿qué te creías? con una aquarius que te tomaste por ahí de mala manera! Más te valdría haber optado por el lechazo y sus contrastadas propiedades isotónicas. Descansa y trota algo el viernes.
ResponderEliminarVamos a ver RA.....
ResponderEliminarNo es gratis hacer entrenos de 42 K.
Tardarás en recuperarte plenamente 1 mes. Está en los libros.
No te preocupes, que yo correré en Boadilla contigo a nuestro ritmo, al tran tran.Dejemos al tal Martinez ese que corra a su ritmo.
Después de un maratón el domingo, no puedes correr el martes a 4 min/km. Hay que descansar, que no llevabas dorsal lo sabía tu cabeza pero no tus piernas. Saludos
ResponderEliminarBien, muy bien; hacía días que no podía entrar en tu blog y mi gran sorpresa es comprobar que no soy el único chalado de este mundo; para este domingo tengo pensado hacer la misma burrada que hiciste tú, correr cuarenta y dos kilómetros en solitario y que nos quiten lo que ya hemos bailado; un abrazo muy fuerte y nos seguimos leyendo.
ResponderEliminarY que ricas están las jodidas :)
ResponderEliminarHombre, es que 42 km son 42 km,....no es moco de pavo,..si tu no tienes fondo, los demás lo tenemos como un paquete de salmón ahumado.
Y mira lo que has hecho con Binoy,...ahora como se ponga de moda menuda historia.
Abrazos amigo,
FER
Joder qué querías. Estar fresco como una lechuga o qué.
ResponderEliminarEs lo que tiene correr un maraton de gratis!!
ResponderEliminarYa veras como con descanso te recuperas, pero antes del domingo lo veo chungo!
Mucha suerte!!!!