viernes, 26 de noviembre de 2010

LAST WEEK AND THIS WEEK

MARTES mañana: 1h3' 11,68K a 5,26
MARTES tarde: 55'10,53k a 5,15
JUEVES: 50'10,27K a 4,54. De menos a más.
VIERNES: 3x2000: 10,15 - 8,55 - 8,59
DOMINGO: Rodaje muy suave acompañando a mi hermano en la carrera Ponle Freno de 10k, celebrada en el Retiro y otros 12k de vuelta, todos cuesta arriba y a fuego, en un total de 2:10.

Total semanal 61k, totalizando 204k en Noviembre.

Las sensaciones no llegan a ser buenas del todo, o al menos poco comparables con las que disfruté en las semanas previas al Maratón de Ciudad Real. Puede que hayan sido las mejores de mi vida y que aún no lo sepa.

No hay nada escrito para esta semana, tampoco para la siguiente. Divagaciones. Tan solo espero la nieve y el clima hostil.

Clima hostil... ¡hostil, qué clima¡.

Los contadores se ponen a cero. Veremos cómo lo hacemos.

8 comentarios:

  1. Excesos y más excesos, como se nota que llega la Navidad, en esta época no eres capaz de controlarte :)

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  2. Doctor Ra y Mr. Ra. Cómo eres! único en tu especie... doblar, vas a las carrera y vuelves corriendo. No quiero pensar si en vez de Madrid hubieses llegado a nacer en el valle del Rif o Jamaica.

    Saludos y desearte que recuperes las buenas sensaciones.

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  3. Ya está nevando...

    Esta tarde toca rodaje guay si sigue el tema así...

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  4. Nosotros somos los que menos frío pasamos...

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  5. Me mola eso de los km cuesta arriba y a fuego...
    Espero que vayas recuperando las buenas sensaciones poco a poco... Saludos!

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  6. No se porque pero creo que incluso con una capa de 10 cm de nieve saldrás a correr.

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  7. El primero que pide nieve... no podía ser otro.

    Hay que amortizar el Goretex

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