Semana de Navidad.
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves rodajes por la mañana.
Viernes: descanso.
Sábado: 2k de calentamiento, series 3x2000 a 4,25 por kilómetro todas y 2k hasta casa.
Domingo: Lo mismo pero las series a 4,20.
El día de Navidad me sentía como Lechal-Man, era una mutación genética entre Homer Simpson y Terminator. Primero punto sobre la i.
Segundo punto: Suunto no pudo reparar mi Suunto T3. En su lugar me entregaron uno nuevo, el Suunto T3d, más mejorado que el T3 e incluso que el T3c. Suunto es cojonudo. O sea, que estreno peluco por la patilla.
RA, seis días de entrenamiento, dos de calidad con series largas a buenos ritmos para entrenar la potencia aeróbica, un único día de descanso, nuevo reloj de control de entrenamientos...no sé si te das cuenta, pero algo está cambiando dentro de tí.
ResponderEliminarYa no tenemos semanas de las de lunes 40K, martes miércoles y jueves muerto, viernes sesión doble de series por la máñana y series en pista por la tarde, sábado rodaje y domingo 30K a través de madrid con cambios de ritmo.
2011 va a ser tu año, lo presiento.
¿La Navidad es está ablandando? Ya sólo falta que los reyes te traigan el libro de Jack Daniels... ;)
ResponderEliminarNo les hagas caso a esos proselitistas de Jack Daniels, nuestro camino es otro Ra
ResponderEliminarPero qué bien vas a terminar el año!!
ResponderEliminarMuy felices díass!!
Bss.
Vaya regalo de navidades que te ha dado Suunto! Así da gusto llevar esa marca en la muñeca.
ResponderEliminarUn abrazo,
Enhorabuena por ese nuevo peluko por la cara!!!! sacale todo lo que puedas de él y nos lo cuentas.
ResponderEliminarUn saludo y feliz año 2011
Quique
Esto d no saber los Kms no está bien.
ResponderEliminarEsperamos esos datos del Suunto
Muy buen regalo pues, para estos reyes.
ResponderEliminarBuenos kms. Un saludo
Buenisimos ritmos para lechal-man... cuando pierdas esos kilillos vas a volar...
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