Este año tiene una lectura rápida y fácil.
Sólo me he lesionado una vez pero fue en el kilómetro 7 de Mapoma, he comenzado a entrenar con series, he corrido en montaña y he aumentado la velocidad media de entrenamientos con una reducción de pulsaciones y recupero mejor que cuando empecé el año.
Basicamente arrastro los mismos defectos, pero ya no me importan tanto.
Quedan retos por delante, como lo son los 100k, un Maratón de montaña y alguna carrera rápida, o sea, una Milla corrida en serio o incluso un cinco mil. Unos los cumpliré, otros creo que no debo de intentarlo, pero la carne maratoniana es débil.
A todos os deseo un buen año runner.
RA, dejando bromas aparte, reflejas como nadie el espíritu del corredor popular. El más lejos, más rápido es tu lema y estás progresando muchísimo. En el running la mejora es constante pero muy lenta, nos quedamos con los resultados a corto, pero si te miras hace un año (cuando tenías tu foto en la cabecera del blog) y ahora, tu progreso es espectacular. Hoy vales 3:30 en maratón, estás a punto de hacerle frente a tu cuñada.
ResponderEliminarRA, para mí es siempre un placer seguirte, y estoy convencido de que 2011 va a venir cargado de retos y MMPs. Pero lo de los 100K lo dejamos para 2012, ¿ok?
Además se me están pegando tus cosas y creo que va a caer la maratón de montaña un mes después de la maratón de GC, estoy volviendo a sentir la llamada de la montaña. Feliz año RA.
Buen año,Ra.
ResponderEliminarSuerte para 2011.
RA tío todo lo mejor para el 2011 para tí y los tuyos.
ResponderEliminarY que leches, que se cumplan todas las locuras que tienes pensadas hacer.
Un abrazo
Buen año, y el siguiente seguro que mejor! Que la debilidad de la carne maratoniana te lleve aún más lejos... :)
ResponderEliminarFeliz año, a parte de esos objetivos seguro que también caen un par de maratones como mínimo. Suerte.
ResponderEliminarRa, lo mejor para el 2011 y espero verte también en algún cross.
ResponderEliminarTe deseo todo lo mejor para el año 2011
ResponderEliminarUn saludo
Quique
feliz año y animo con esos objetivos....
ResponderEliminarun saludo
Buen año ha sido el 2010, y mejor que será el 2011...
ResponderEliminarÁnimo y a por todas
ResponderEliminarComo bien dices, la carne es débil y siempre nos gusta intentar "algo más". Que el 2011 te traiga grandes carreras contra Usain.
ResponderEliminarUn abrazo!
Feliz Año Sr. Ra :)
ResponderEliminarVeo que llenas todo el espectro runneril, desde las millas hasta los 100 kms. Tienes donde elegir jejeje
Saludos
Una faena lo del MAPOMA después de haber estado hablando contigo en la salida.
ResponderEliminarDe todos modos luego te marcaste una carrera épica en Ciudad Real que vale por ambos maratones.
No sabes las ganas que tengo de leerte preparando una de 100 kms.