domingo, 23 de enero de 2011

20k TIRADA LARGA

1:43 para 20k exactos, pulsaciones medias de 147 a 5,10. Mucho frio y en resumen, fueron 10k de bajada y 10k de vuelta todo subida, con un gran desnivel.

5 comentarios:

  1. Ra, lo peor de estos dias ... el frio,por aqui hace un frio que pela. Buen rodaje.

    Un saludo.

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  2. ¿Has dicho "con un gran desnivel" o querías decir "con un gran nivel"?

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  3. Ya se nos había olvidado el frío que toca por esta época... Aunque anima a correr más, simplemente por supervivencia!

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  4. Estoy con Fer... jajaja...
    Buen entrenamiento, RA. Un día, cuando vuelva a ser Pegasus la Cuestera, me gustaría hacer contigo la media de Fuencarral, pero sin dorsal ni cientos de corredores. Ahí te dejo el envite ;)
    ¡Buena semana!

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  5. Buen entreno, eso sí pasando frío. Este fin de semana no se ha librado nadie

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