martes, 18 de enero de 2011

MARTES DOBLANDO

Para empezar abro la semana con un doble, como en el dominó, doble seis para más señas, pues ambos han sido a las 6, uno AM y otro PM.

Por la mañana 11,19k en 57 minutos a 5,07 con la sensación de llevar piernas de palo.

Por la tarde mejores sensaciones, 10,77k en 52:28, a 4,52 y mi Suunto me pone una nota de 4.9 o sea que la cosa ha salido más o menos bien.

6 comentarios:

  1. Ahí, ahí! Hay que acabar doblado!

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  2. animalito... ya como los profesionales, doblando como quien no quiere la cosa ;)

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  3. Eso tiene que ser muy cansado, no?, ejeje.

    Mucho animo.

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  4. Bien RA, vamos. Mientras controles el tempo descanso / entrenamiento y tu cuerpo sea capaz de asimilarlo, adelante. Si no le metes caña al cuerpo no mejoras, eso es una premisa básica.
    Pero yo hubiera rodado por la mañana como lo hiciste y por la tarde hubiera hecho unas series, algo del estilo de 3K calentamiento + 5x1000 o algo así no demasiado bestia. Quizás abusate de kms basura, hubieras mejorado más con menos kms pero de mayor intensidad. Pero bien, muy bien, vamos que te sales este año.

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  5. ¿No te cansas de correr tanto? Yo no podría pensar en salir dos veces el mismo día.

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