¿Por qué corremos más en competición?

Llevo semanas corriendo a ritmos altos para mí, desde los 4.30 hasta los 5 minutos por kilómetro y casi siempre en compañía siendo está por lo general de un nivel superior al mío. En circunstancias normales no me plantearía salir a rodar a ritmos cercanos a los cuatro minutos pues no están a mi alcance en circunstancias normales pero ... en competición ... eso es otra cosa. ¿Por qué?.

No creo en el efecto dorsal, entiendo que si se produce será en todo caso al final de la carrera, pues tienes en mente que has de hacer un esfuerzo "especial" si quieres mejorar la marca, pero salvo esa parte final donde merece la pena castigarse más el resto de la carrera es igual que un rodaje de intensidad, donde tienes que correr dosificando el esfuerzo y siempre con arreglo a tus posibilidades.

En mi opinión (no científica) pienso que en competición sufrimos el efecto "bandada", parecido al de los pájaros que vuelan en grupo. Hay un miembro del grupo que se sitúa en cabeza e impulsa a seguir a los demás, todos ellos a ritmos superiores al suyo, pues no circulan en normalidad sino a instancias de un tercero. O sea, el keniata de los cojones y los populares detrás, a rueda.

Debe de existir un mensaje en el cerebro que nos impulsa a acomodarnos al ritmo de los que nos rodean y para ello genera endorfinas que mitiguen las posibles malas sensaciones que causa correr a un ritmo más alto del acostumbrado.

Esto llevado a la vida ordinaria supone que si entrenas con gente mejor tú mejorarás y si entrenas con gente de menos nivel descenderás para acomodarte al suyo. El grupo tiene "vis atractiva", nos llama. Vigila tus compañías, el corredor es él mismo y su circunstancia runner.

En fin, soy abogado y no soy científico, tan solo me limito a plantear una tesis posible que no es otra que la de cuantificar el "efecto dorsal" en su justa medida, como impulso a terminar fuerte, otorgando toda la importancia al "efecto bandada" y a las endorfinas como elementos causantes tanto de la mejora de ritmos en carrera, como de que las sensaciones que nos acompañan a esos ritmos altos se parezcan a las que tenemos a las promediadas en los entrenamientos habituales.

Ciertamente podría plantear la tesis contraria con la misma naturalidad y desparpajo, pero no se trata de contradecirme a mi mismo en una misma entrada, aún no, aunque todo es posible.


Por mi parte:

Martes 11.06k en 55:38 a una media de 5.02. Rodaje suave de descarga. Martes tarde sin doblar.
Miércoles 10.11k, en 53:40 a una media de 5.18. Rodaje suave pero con cambios de ritmo, siendo generosos se pude denominar fartlek no exigente.

Febrero se escapa de las manos día tras día, y eso no quiere decir otra cosa que Marzo aguarda silencioso con lo más complicado de la temporada, es decir, aumentar un grado el volumen e intensidad de los entrenamientos sin que ello suponga llegar roto a Mapoma.

Este invierno ha hecho frío de verdad en Madrid no más que en dos días, y hasta la fecha no he salido a correr por culpa de lluvia intensa solo un día. Pero el cuerpo ya empieza a pedir algo de luz, calor, en otras palabras, primavera, o eso tan parecido a ello que tenemos en Madrid.

Y desde aquí un afectuoso saludo a los que en este fin de semana se han batido en las calles de Sevilla, con la esperanza de que hayan conseguido en mayor o menor medida sus metas, deseos e intenciones. Agradecerles su esfuerzo y ejemplo, su ánimo y capacidad de salir a la calle una mañana y meterse entre pecho y espalada una jartá de kilómetros, pishas y shoshos, y con dos cohones darlo todo hasta final, ya sea este en meta o antes.

Y otro afectuoso saludo a los runners que por unas circunstancias u otras no corren, bien porque no pueden o porque la vida no les deja, y que por Pamplona también sale en Sol cada mañana.