53:02 minutos, a un promedio de 4.49 totalizando 11k. El más rápido salió a 4.37.
Pulsaciones medias de 158, no subiendo de 168 en los kilómetros finales y todos con un viento tremendamente fuerte de cara que casi hacía imposible correr.
Se acerca la primavera, Mapoma está cerca, a casi un mes. Todo llega.
El viento, .. hummm... buñuelos .....
En esa foto de la veleta que has puesto hoy, tú sin duda eres la primera pieza de la derecha.
ResponderEliminarJus, últimamente hace mucho viento... ¡Buen entreno!
ResponderEliminarUn abrazo!
A mi me gusta mas la segunda foto, que rico.
ResponderEliminar¿viento? lo de estos días es una suave brisilla. Claro que siempre comparo con lo que sufrí en la media de tordesillas, y despues de ese huracán, nada me parece igual ;)
ResponderEliminarAunque los ritmos siguen siendo de aupa
Si desayunas buñuelos de viento es posible correr más rápido... (¿....?)
ResponderEliminarCon viento de cara y a ese ritmo. estas que te sales.
ResponderEliminarEl recuperador en forma de buñuelos, menos mal que nunca me ha dado por los dulces jeje.
Salu2 desde Rota
Homer,
ResponderEliminarVuelve a la central que se está liando.