Megan Fox ha elegido un lugar poco apropiado para colocar los tiempos de paso parciales, no está visible y puede que se borre en carrera. Además, de una lectura exhaustiva se desprende que se le ha ido la mano con el paso de medio maratón y seguramente acabará mal los últimos kilómetros.
Los de Brooks han ideado una web para que te fabriques tu propia pulsera en su web:
http://www.brooksrunning.es/396004/73/es/index.php?page=calculator
En Barcelona me ha parecido ver en el reportaje de Teledeporte que te lo regalaban ya hecho. ¿Como se hace un Maratón de categoría internacional y que satisface plenamente al corredor? ... pues así, dando servicio al corredor, facilitando lo que de verdad necesita. Y yo aún entreno con el compresor de Mapoma.
LUNES TARDE
TIEMPO 41:55
PULSACIONES MEDIAS 156 - MÁXIMAS 171
DISTANCIA 8.83
VELOCIDAD MEDIA 4.45
MARTES MAÑANA
TIEMPO 56:04
PULSACIONES MEDIAS 160 - MÁXIMAS 174
DISTANCIA 11.68
VELOCIDAD MEDIA 4.48
Las pulsaciones medias de 160 delatan el sobreesfuerzo de esta mañana.
Sinceramente no tengo fuelle para las series de esta tarde, si las hago el miércoles llegaría fundido, creo que las colocaré otro día o las cambiaré por un fartlek, bueno, no sé, siempre que dudo termino corriendo. El objetivo es ser un poco mas rápido y hacer un poco más lejos y si sigo así lo conseguiré, pero no siempre hago lo correcto, sé que llegaré a la pista (de corto y con zapas...casualmente) y no podré decir que no... como siempre.
Je, je, lo que pasa es que Megan es parte de la organización y lleva "los globos" de 3:30, y se ha puesto los tiempos de paso para no ir más rápido.
ResponderEliminarMe gustaría verte una pulsera esa de tiempos de paso en carrera y comprobar cómo los revientas en los primeros 5 kms :)
Esos tiempos en los que te mueves son realmente RA-pidos, qué recuerdos cuando odiabas las series...
Los lentos no hacemos cálculos, con sobrevivir nos basta.
ResponderEliminarA tus ritmos, llévate una pulsera que soporte el viento
Gracias Ra, me será muy útil para el Mapoma
ResponderEliminarEn la Maratón de Sevilla vi a corredores que llevaban las pulseras.
ResponderEliminarYo prefiero llevar los ritmos en la cabeza, me costaría estar reajustando los riemos todo el tiempo.
Por lo que puedo deducir y leer, no eras un enamorado de las repeticiones, pues son las que te dan un plus en las carreras, sal a disfrutarlas no a sufrirlas .
Salu2
Uffff una pulsera de tiempos?, eso me mete más estres si cabe el día de la carrera, paso, ya llevo bastante con el crono, los parciales por kilómetro y mi cuenta de la vieja.
ResponderEliminarDe todas formas te leo, bien, motivado y con buenos tiempos, no te quejes.
Un saludo
Pues a mí me habría venido de maravilla... Me quedo con la idea de la pulsera, para la próxima seguro que la llevo!
ResponderEliminarSi es que asi deberian ser todas las carreras, mirando por el corredor.
ResponderEliminarBuenos entrenos.
¡Siempre hay fuelle de más RA! ¡Siempre!
ResponderEliminarLo de brook es una idea cojonuda aunque no se yo lo que aguantará el papel...
¡Un saludo máquina!
Creo que a la Megan se le permite todo...
ResponderEliminarSalu2-G