La semana se cierra en 62.2k, no es gran cosa pero es mi punto de partida. La semana ha tenido rodajes de menos a más, terminando con una tirada de 16k a 5 minutos con plena suficiencia, acompañado de mi hijo en bici. Pude salir el domingo pero lo reservé al descanso, no porque lo necesite ahora que no era el caso, sino para evitar meterme en jaleos demasiado pronto.
La idea es ir subiendo ritmos y volumen progresivamente a lo largo de este mes para terminar sobre los 90/100k.
Para esta semana toca algo más y algo más rápido. Me siento con ganas de ello.
Si hago 4h 30 con chandal mejoro media hora lo del año pasado.
ResponderEliminarahí, ahí, metiendo caña poco a poco
ResponderEliminarNo es tu mejor semana de kilometraje, pero lo que planteas tiene mucha lógica.
ResponderEliminarPues nada RA, a darle caña, te esperan buenas semanas.
ResponderEliminarUn saludo.
Ra descansa, yo me hago dos medias en dos días...el mundo está cambiando
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