DÍA CAÑERO

Hoy sábado ha salido un rodaje bueno. Más o menos hemos calculado 2k de caña y dos minutos a ritmo suave y esto es lo que nos ha salido.

KILÓMETRO	TIME	AVG.PACE
1	5:18	5'18"/km
2	10:10	4'52"/km
3	14:47	4'37"/km
4	19:21	4'34"/km
5	23:24	4'03"/km
6	28:36	5'12"/km
7	33:08	4'32"/km
8	38:25	5'17"/km
9	43:38	5'13"/km
10	48:03	4'25"/km
11	52:47	4'44"/km

Llevo mucho tiempo sin sentirme contento dentro de unas zapatillas. Esta mañana me sentía bien, rodaba con suficiencia, metía la directa y funcionaba la máquina. Las piernas han respondido con nota.

Mi peluco arroja un total semanal de 62k, pero le faltan los casi diez del jueves por la tarde porque el GPS le dio por no arrancar, o sea, que en cifras redondas debo de estar cerca de los 70k. Lo normal en este estado de las cosas es tener los gemelos cantando como El Alcayatas y tener menos fuerza que un pedo de bebé así que cuando empecé a incrementar los ritmos esta mañana sin que en seguida me pusiera a pedir la hora (como viene siendo costumbre) me entró un subidón tremendo. ¿Será flor de un día? Ya se verá.

Mañana toca tirada larga y a nada que se nos de algo bien me subo a los 90k (después de una semana de 80k). Humm ... mucho cambio radical en capacidad y sensaciones, habrá que repensar qué es lo que ha pasado.

Nota: las UA Domino son una pasada pero los pies sufren algo más. Es el precio que hay que pagar por la velocidad.

Nota2: ha habido momentos que corría en 4 pelado con la mente en blanco, sin esfuerzo y sin ser consciente de nada.