martes, 20 de marzo de 2012

Un 2x6000, una tirada larga y un rodaje con frío.

Fin de semana en la playa.

Playa es eso que no tiene cuestas y no hace frío.

El sábado un 2x6000, el primero a 4.24 y la vuelta a 4.30. El ritmo salía solo, empecé a rodar y cuando me di cuenta iba ligerito y me dije, pues ya puestos hacemos el 2x6000, tal cual. Bueno, no eran 6000, un poco menos, aproximadamente 5.800.

El domingo no estaba muy bien del estómago y me di el día libre.

Lunes: tirada larga de 24.85 a 5.16.

Hoy martes por la mañana me reencuentro con el frío en Madrid.

Madrid es eso que tiene cuestas y hace frío.

Rodaje matutino algo más pronto, 6.30am, para que nos de tiempo a hacer más kilómetros. Fueron 15,56 a 5.08.

Nota: El Maratón de Madrid está cerca, otro año más.

11 comentarios:

  1. Pues no se te ve nada mal desde luego. Buen trío de entrenamientos.

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  2. Tanto tiempo sin leerte que ya pensaba de todo, o que estabas sumido en algún tipo de depresión runner de las tuyas pensando que hay que correr por sensaciones por la paz mundial y todo eso, o que te había dado por el padel y el golf.
    Observo satisfecho que estaba equivocado y que sigues entrenando como un bestia tanto en kms como en intensidad.

    PD: Ya deberías ir poniendo marca objetivo para Mamopa. Ponemos por escrito ya lo de 3:25?

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  3. que gozada tirada larga con calorcito a nivel del mar ... pero Madrid no es eso, así que caña a las cuestas.

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  4. Se te ve más positivo que en la semana anterior, supongo que las molestias desaparecieron (o te has resignado que también puede ser)

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  5. Bien, RA.. Transmites sensaciones pre-Maratón muy motivadoras... Después de la publicación de tu entrevista en el Bloggers Running Team, espero que la próxima portada del BRT sea para dar testimonio de tu nueva MMP en Maratón...

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  6. Me estáis acojonando con las cuestas de Madrid... Seguro que el 22 de abril no hará el frío de hoy... Un saludo y a seguir así de bien entrenando

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  7. Vamos!, que estás que sales!!

    Salu2
    G

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  8. Me da mucha envidia por los que entrenáis de cara al Mapoma (me cuesta mucho creerme que ha cambiado de nombre). Es el maratón por excelencia, por su dureza, por sus gentes, por el ambiente y porque tengo mi marca en la distancia de 3h6, siempre lo digo con orgullo.El próximo año no lo perdono. Animo que no queda nada para EL GRAN DÍA
    //..

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  9. El clásico 2x6000 de cuando escapas de la city... :)

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  10. el frio mola... buen 2x6000 en la playita

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