jueves, 31 de enero de 2013

Encuesta barefoot.

Me gusta y lo practico
  4 (14%)
Me gustaría pero no puedo
  3 (10%)
Es una moda chorra y paso
  10 (35%)
No lo tengo claro
  11 (39%)
Lo he probado pero no me gusta
  0 (0%)

Cierro la encuestilla sobre el barefoot.

De 28 votos solo a 4 les gusta y lo practican, hay tres que sus piernas no lo soportan pero les gustaría poder hacerlo, eso suman, ¡dios que mal lo paso sumando¡ 7, joé, 7 descalceros. Toma neologismo.


Los que dudan son 11 y en contra 10.


¿Qué se puede sacar en claro?. Que es una cosa de unos pocos, que hay mucho PRE (prejuicio/precaución) y lo que de verdad importa es que nadie, absolutamente nadie ha dicho que lo ha probado y no le ha gustado.


¿Va a ser esto una cuestión de placer?.


El espíritu humano y el corredor incluido (somos humanos, recordemos, en serio que sí) hace "lo que quiere hacer" y trata en su vida de que lo que hace y lo que le gusta sea la misma cosa. Placer.


Puede que el corredor barefoot ("descalcero" es demasiado, hasta para mí) no tenga más intención, filosofía y necesidad que correr con placer.


Poco se diferenciaría entonces del corredor usual. Este se expone razonablemente a lesiones, correr maratones también estropea. Correr descalzo también estropea, (que sí coño, que estropea, no os pongáis burracos con el tema), en ambos casos el runner tiene que levantar el pie del acelerador a la señal de lesión, puede que el barefoot corra con luces más largas.


En ambos casos se corre porque gusta, en ambos casos hay riesgo. 


Esto es principio de placer y gestión de riesgo. 



24 comentarios:

  1. Esta es mi humilde visión sobre el tema, me da la impresión de que la moda comienza a pasar. Si es verdad que las empresas del deporte han reducido las suelas, pero el minimalismo en sí me da la impresión que se está apagando.

    Lo digo por lo siguiente. Voy al mismo parque día tras día y no veo corredores minimalista, y va muuucha gente. El otro día ví un tipo corriendo descalzo, totalmente descalzo, era guiri. Quizás somos un poco brutos por aquí, pero me parece que lo del minimalismo es algo muy miniritario que tiende a menos.

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    1. Como en otras cosas, creo que acabamos confundiendo la una opinión personal o percepciones particulares con la realidad. Es normal.
      No sé si sabéis que hemos organizado en Montilla (Córdoba), para este fin de semana próximo, el primer encuentro nacional de corredores descalzos y minimalistas.
      Bueno, no es que vayamos a hacer petar Montilla, pero tenemos confirmada la asistencia de unas 80 personas que pasaremos la tarde hablando de barefoot y minimalismo.
      Además, hemos abierto una categoría barefoot/minimalista para el I Cross Batalla de Munda que celebramos justo al día siguiente del Encuentro, el domingo 3.
      En la categoría, tenemos inscritos 40 corredores, del total de los 342 que tenemos ahora mismo inscritos. ¡40 corredores!
      En la MiM, el año pasado, abrieron una categoría idéntica (Pellegrins, la llamaron) y fuimos a correrla en ella 12 personas, de las que acabamos 5.
      Menos de un año después se repite la experiencia y acuden 40 corredores.
      ¿En descenso, apagándose, pasando la moda? Pues creo que no la verdad. Y no es una opinión: yo tengo datos
      Si os animáis a bajar al Sur este fin de semana y repetís la encuesta, a lo mejor el apartado de "Es una moda chorra y paso" se hubiera quedado con menos porcentaje.
      Un saludo

      PD.- Os dejo el enlace al blog de la carrera y el encuentro http://crossbatallademunda.blogspot.com.es/p/encuentro-barefoot.html

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    2. Hola Pepe,

      Sinceramente en cuanto se toca el tema barefoot y se da una opinión, las redes se llenan de corredores indignados. No entiendo bien porqué, yo no estiro y respeto a los que lo hacen, pero cuando alguien dice que cada vez estira más gente, no me indigno. Mi máxima siempre ha sido rspetar todo y a todos, que cada uno haga lo que quiera. Yo hablo de lo que veo cada día en la calle, lo siento, no veo corredores con calzado ultra-minimalista, no los encuentro. Y si veo a alguno el porcentaje es inferior al 3% de los que conozco. Cuando aparece uno es una rareza. Y como decía arriba, es lo que ocurre en mi zona, no opino del resto de España, simplemente tengo la impresión de que la burbuja se desinfla porque no lo veo en la calle.

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    3. Hola Gonzalo.
      Si yo no me indigno. Lo que pasa es cada uno tenemos visiones parciales de la realidad y hay un problema con las aseveraciones contundentes basadas en esa visión.
      Los australianos existen, tienen hasta un país, pero ni en mi calle ni en mi pueblo vive ninguno. Es más, creo que no he visto uno en mi vida, pero no diría yo por eso que el número decrece ni que Australia sea una moda pasajera.
      Estamos muchos y somos cada vez más visibles. Sólo hay que saber mirar.
      Un saludo

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    4. Me gusta el símil de Australia. Mi amigo Paco al que dediqué una entrada no hace mucho acaba de terminar su primera maratón hace dos semanas. 48 años, empezó a correr con 44, sería imposible decirle que se pase al minimalismo, ya es demasiado mayor y está viciado como para hacer cambios en su pisada. Pero lo mejor de todo es que estuvo muchos años viviendo en Australia, su mujer es australiana, un canario entre canguros.
      El otro día incluí un viejo vídeo de ACDC en una entrada y el tipo me manda un correo y me dice "en esa plaza donde tocan los ACDC en el video, me comía yo todos los días el bocata del trabajo". Qué grande! Si es que al final todo consiste en disfrutar corriendo, con más o menos ropa, más o menos suela o más o menos motivación, pero disfrutar corriendo.

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    5. Sobre eso que comentas de que "no veo a corredores con calzado ultra-minimalista" quizás te hayas encontrado a alguno y no te hayas dado cuenta. A mí se me quedan mirando cuando voy descalza pero cuando voy con zapatillas minimalistas (Merrell Trail Glove o Inov-8 Bare X 180) nadie me mira y paso completamente desapercibida.

      Recuerdo incluso una vez en que en una carrera estuve durante un rato corriendo delante de unos chicos uno de los cuales le hablaba al otro de las nuevas zapatillas minimalistas que ahora estaban de moda. Estábamos tan cerca que oía perfectamente su conversación, pero ninguno de ellos se dio cuenta de que delante de ellos tenían un ejemplo de corredora con zapatillas minimalistas. Hay que saber mirar para ver.

      En mi opinión el minimalismo es, de momento, una opción minoritaria pero decir que es una moda que se desinfla supone hacer una deducción que creo totalmente errónea. De todos modos nada mejor que el paso del tiempo para añadir o quitar razón a este tipo de cosas. Y no te preocupes yo tampoco me indigno y me gusta leer todo tipo de opiniones.

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  2. Pues no es por ser malaje, pero yo he probado zapas "voladoras" de Nike y no me ha gustado, aunque no sé si por ser una marca tan comercial no las tenéis en cuenta. Varios años han venido a las pistas de atletismo de Leganés y nos han ofrecido a la gente del club probar varios modelos. Recuerdo que las que me dejaron para rodar (20´ más o menos) todavía tenían un pase, pero con las que hice las series de 500metros me dejaron dolor en las rodillas y los tibiales del carajo. A lo mejor es por mi biomecánica o por ser un cambio muy brusco, pero vamos, que no me apetece repetir

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    1. Colina, voladoras y minimalistas son churras y merinas. Las dos son ovejas, pero no tienen nada que ver ni morfológica ni conceptualmente una con otra.

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  3. Mi experiencia. No había tenido nunca casi ningún problema de lesiones. Preparando mi primer maratón leí el famoso libro, y me convenció. Comencé a alternar mi entrenamiento normal con algún día completamente descalzo (entre 20 y 30' por día), además de cambiar el resto de cosillas (frecuencia y punto de apoyo, principalmente) tanto cuando iba descalzo como calzado. A partir del cambio comencé a tener las típicas sobrecargas de gemelos y sóleo, que fueron desapareciendo con el tiempo. Cuando estaba metiendo más carga antes del maratón, un dolor en el antepié que auto-diagnostiqué como fractura de estrés de metatarsos. Paré unos 2 meses casi por completo.

    Vuelta a la carga, esta vez corriendo sólo descalzo, unos 2/3 días por semana, muchos días por la arena dura de la playa, unos 30' cada día. A las pocas semanas, otra molestia que también auto-diagnostiqué (thanks Google) como fascitis plantar. Paro otros 2 meses casi por completo.

    Estoy retomándolo de nuevo, también completamente descalzo. ¿Soy gilipollas?. Pues quizá sí, pero creo que no por lo que creéis. Los principios teóricos de esta corriente son, en mi opinión, impecables, creo que pueden encontrar poca oposición razonable. A mí me pasó factura el hacer una transición BRUSCA, cosa típica que les pasa a todos los que, acostumbrados a meterse 2h, 30' a 5'/Km nos parece una transición suave.

    Entonces, ¿por qué persevero? ¿por qué llevo 5 meses casi sin correr en vez de calzarme unas amortiguadas y tirar para adelante?. Pues, como he dicho, porque creo que los fundamentos del barefooting están más que cargados de razón, porque he identificado que el fallo ha sido mío (transición brusca) y porque la idea de que nuestro correr mejorará despertando y fortaleciendo a esa maravilla evolutiva de nuestros pies, me parece plena de sentido común.

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  4. Yo creo que cada persona es un mundo y para lo que algunos nos va perfecto a otros nos va pésimo.
    Mira mi blog, sale el grupo de minimalistas, ellos en Barcelona hacen cursos para que la gente sepa como empezar a meterse en este mundo. Si ves los tiempos alucinas y uno de ellos corre con uharaches ...
    si es bueno o malo el barefoot, no lo se, pero te aseguro que si hablas con ellos te contagian su vitalidad y alegria, yo cuando estoy con ellos soy incapaz de decirles que corran con bambas.
    saludos

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  5. Yo lo llevo practicando ya 4 meses, poco lo se, pero ni asomo de lesiones ni molestias fuertes, voy a tocar madera, y mucho tiene que cambiar la cosa para que yo vuelva a correr con zapas amortiguadas, eso si yo no lo recomiendo a nadie el que quiera que pruebe y lo haga por si mismo. Un saludico.

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  6. Yo ya lo dije en una ocasión que al igual que me gusta viajar en un gran coche y meterme 600km 700km también me gusta subirme en una KTM y divertirme un rato por la mañana, pegando saltos.
    Creo que cada uno es libre de hacer lo que quiera y en mi caso las uso fuera de los entrenamientos específicos en salidas por senderos muy cortas, es otra sensación.

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  7. Hola RA:

    Se me había pasado esta encuesta. Ya voté...

    Únicamente comentar que me sorprende (bueno, no tanto) leer que todavía hay gente que sostiene que el barefoot/minimalismo es una moda... Es más, dicen "que tiende a menos"...

    Que se diga eso cuando pocas son las marcas de calzado que no fabrican ya modelos minimalistas, cuando la palabra "zero-drop" está en todos lados, cuando no paran de salir estudios sobre el tema y cuando "hasta el tato" habla del asunto...

    Que no te guste, que no lo practiques, que te parezca lesivo, que te parezca absurdo y/o incoherente, vale, pero que se diga que es una moda que "tiende a menos"...No puedo hacer menos que sonreír...

    Salud!

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    1. Distingamos entre calzado aligerado como lo es casi todo y calzado minimalista, hablamos de cosas diferentes. Es el fenómeno minimalista el que se estanca.
      El aligerado, quitar algo de formotion, reducir amortiguación, etc, continúa fuerte. El puro minimalismo está en fase de decrecimiento.

      http://www.runblogger.com/2012/05/state-of-running-shoe-market-first.html

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    2. En el interesante enlace que presentas (gracias) se muestran dos opiniones:
      - La de http://www.sportsonesource.com/, que dice "remains small" (que no es lo mismo que "decrece" ni "estanca", sino que los porcentajes son mínimos con respecto al "grueso").
      - La de http://www.leisuretrends.com en la que se habla de un continuo crecimiento de ventas del segmento de calzado minimalista en la sección de running (continued growth in the minimalist category -up %119 from March 2011!- in Running Specialty).

      En definitiva, y sin querer ahondar mucho en el tema porque no vamos a ningún lado:
      -Lo de que casi todo el calzado de running es aligerado, permíteme que lo dude; el que lo es, ¿por qué lo es ahora y no hace 5 o 10 años?, ¿tendrá que ver "la moda" del barefoot running?, ¿o es que de repente se les ocurrió a los fabricantes y diseñadores?...

      Salud!

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  8. Llego tarde. Supongo que esto es como todo. Como decian antes, habrá a quien le vaya bien y a quien le vaya de pena.
    Yo soy de los primeros. 92 kilos, siempre con zapas amortiguadas y siempre con molestias en rodillas y tobillos.
    Llevo una temporada en la que he empezado poco a poco a llevar zapatillas menos amortiguadas e incluso salgo con unas Merrell Bare Access. Hasta el momento 0 problemas. Como todo he empezado muy poco a poco, pero ya hago tiradas de 45 o 50´sin ningun problema. Las lógicas molestias de los entrenos.
    ¿efecto placebo? ¿engañar a la mente? No se. Yo solo se que desde que empecé a usarlas voy más comodo y me duelen las rodillas menos. Mientras siga así, continuaré usandolas.

    Joer, que tochazo. Parece mi blog.

    Abrazos.

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  9. Los umbrales de placer y seguridad son particulares de cada uno y además no son oponibles a terceros, es decir, si a mi me vale no tiene que valer a otro, tanto hablemos de calzado amortiguado, como de zero drop como minimalista (aprovecho para recordar que son cosas diferentes). Lo que he pretendido destacar es que el barefoot se fundamenta en un principio de placer, búsqueda de sensaciones o como lo queráis llamar.

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  10. No creo que sea una moda, cuando el que lo prueba nota el beneficio en la falta de lesiones, y en la mejoría de la técnica (carrera fluida y casi sin impacto)
    Al igual que cada vez somos más vegetarianos en el mundo, cada vez seremos más minimalistas por el mundo... Lo sé...
    Algo que te hace sentir bien, no puede pasar de moda, o seríamos imbéciles! Jijijijk

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  11. Por favor, que nadie se ofenda, es una broma, pero....¿de dónde ha salido toda esta gente?

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  12. Mi experiencia. Después de 7 años sin correr volví a hacerlo con 48 años y ya llevo casí dos años corriendo sólo con calzado minimalista. Salvo problemas al principio por hacer una transición demasiado rápida no he tenido problemas y he pulverizado mi MMPs en tiempos que hace más 7 años, siendo más joven, me parecían impensables. Así que nunca es tarde para empezar y desaprender lo innecesario.

    Respecto al pase de moda, en el círculo en el que corro he visto como las reacciones han pasado del cachondeito más o menos simpático a la preguntas sobre que zapatillas me aconsejas para empezar.
    Tal como han dicho otros sólo cuando he ido descalzo o con huaraches se han parado en la carreras a preguntarme. Pero cuando voy con las Merrell u otro calzado minimalista (salvo las VFF que también cantan mucho) prácticamente nadie se da cuenta. Así que por donde yo me muevo nada de pasado de moda.

    Respeto cualquier opción pero al igual que no le impongo a nadie las mias no me gusta que a mi me las impongan. No me importa ser un "pasado de moda" pero antes de hacer afirmaciones tan rotundas conviene informarse mejor. Basta por ejemplo con entrar al foro correr descalzos y ver la evolución de usuarios de un año a esta parte y los datos, no opiniones, son abrumadores. Hay que saber mirar sin perjuicios y no hacer de la realidad que uno ve o quiere ver una verdad. Veintiocho respuestas en una encuesta son un trozo de realidad muy pequeña en un mundo tan global como el en que nos movemos.

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  13. Soy de los que confunden las churras con las merinas, aún así os cuento. Mi experiencia con el ¿minimalismo? se reduce a unas Nike Myflay que me compré hace años, probé en el 10.000 de Colmenar Viejo y han vuelto a su bolsa para no volver a pisar el asfalto: dolores en las piernas y uñas negras como premio.
    Os dejo, que viene el fisio.

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  14. Viendo el nº de comentarios lo que está claro es que a nadie deja indiferente el tema. Yo no lo he probado, no me llama la atención y no tengo ganas de ponerme ahora a vivir ninguna transición...no digo que no funcione, cuidado, aunque pienso en parte como Gonzalo, que hay una parte importante de moda/tendencia es innegable.

    De todas maneras lo bueno que tiene esto del correr es que como cada uno corremos con nuestra triste anatomía, cada uno se la descojona como le apetece. Yo con las zapas de toda la vida...

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  15. Aúpa¡¡
    Siento llegar tarde a esta encuesta, pero ya que estamos dejo mi opinión¡¡¡
    Yo soy de los que no les importaría probar, pero para ello pienso que hay que recorrer un largo camino he ir acostumbrando a nuestras articulaciones a correr cada vez más naturalmente y cerca del suelo.

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