Como colofón de este periodo de fun&love este domingo la tirada dominical fue de 2:26:28, manteniendo las pulsaciones a 132 y las máximas en 174, para un total de 24k y a un ritmo de 6.97. Bueno, mi compañero de entrenamientos venía de correr en Berlín en 3:14 y no se le puede pedir más.
Ahora toca volver a desayunar serpiente con absenta, las semanas de cinco días, correr por debajo de los cinco minutos, aumentar algo las distancias diarias, e intercalar algún entrenamiento de calidad, del tipo 5x2000 o 2x6000. Calidad y volumen sin perder la cabeza.
Dios del running, no me des piernas de hierro ni corazón de fuego, que ya me los busco yo mismo.
Ra a más de 6m/km, lo nunca visto... pero ya se acaban las vacaciones... A ver que nos depara esta semana
ResponderEliminarBien...!! Poco a poco vas a ir cambiando tu aspecto.... La mirada penetrante, el perfil anguloso... La serpiente con absenta recuerda que debe ser en ayunas y antes de las sesiones de calidad, doble ración....
ResponderEliminarTu amigo está igual de loco que tú, acaba de llegar de Berlin y se pega 2:24 horas corriendo. Veo que tienes las cosas claras pero, ¿para qué? ¿vas a correr algo serio antes de Mapoma? ¿sale la maratón de invierno?. Bueno, lo que sea que te ronde por la cabeza, mucha fuerza y a resistir, se acabaron las paellitas del verano y las carreras por el campo a coger mariposas.
ResponderEliminarJoer, serpiente con absenta... tengo miedo:S
ResponderEliminar¿Y entonces qué le vas a pedir al Dios del running?
Un abrazo!
Como estaría tu amigo para ir a casi 7', pero disfrutaría igual que tu o no...
ResponderEliminarSe acabo el fun&love y empieza el fun&fight
ResponderEliminarMadre mía, qué mal estamos todos ya!
ResponderEliminarBueno, pues p'alante y muchos ánimos para la nueva etapa. Por cierto que eso de fun&love suena genial... Woodstock runner world!
Saludos y a por ello
Jajaja.. Genial conclusión... Con tu permiso, la publico en mi muro en FB...
ResponderEliminarVa tener razón mi madre, correr tanto no puede ser bueno
ResponderEliminar¿Caballo loco o potro troton?
ResponderEliminar2 horas y media entrenando y despues de un maraton, vaya como esta la gente... jeje
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