Esta semana ha sido algo atípica de nuevo pues he corrido en solitario todos los días.
Cuatro días, dos de series de 2.000, un rodaje rápido con cambios de ritmo y un día de 9k en la Casa de Campo.
Correr en la Casa de Campo en esta época del año tiene un encanto especial, y más aún cuando todos los corredores en Madrid están en la San Silvestre.
Solo, toda para mí.
Primero en un tramo de asfalto, luego por caminos, después por pequeños senderos y al final campo a través, sorteando obstáculos, agachando la cabeza para no chocar contra las ramas o saltando cuando fuera preciso.
Sensaciones, ... todas, esfuerzo máximo. La CdC es inmensa y permite correr tal y como uno desea. Hay múltiples posibilidades: rectas, cuestas, bosque, sendero. Todo.
Todos los promedios caen por debajo de los cinco minutos aunque el volumen no es nada del otro mundo. En fin, ya estamos en enero, y ya se ponen de cara un par de MM y evidentemente Mapoma.
Empieza bien esto.
RA, has hecho bien al ir contracorriente. Si ya todos los rodajes están por debajo de 5 es que tienes la máquina afinada, sólo te resta el meter volumen, pero eso es fácil para tí. Con el volumen tendrás la seguridad de que puedes resistir esos ritmos de debajo de 5 más allá del km 30. Este es tu año.
ResponderEliminarLa CdC es de lo mejorcito que tenemos en Madrid. Saber (y poder) disfrutarla es un lujazo.
ResponderEliminarFeliz 2011 y muchos kilómetros.
Aprovechar a correr en sitios como la Casa de campo cuando está medio vacia de corredores es un lujo. Me alegro de que disfrutarás de este paraje en solitario.
ResponderEliminarUn saludo y feliz 2011!
esta mañana me he hecho una tirada larga preciosa en la CDC... que sitio más bonito para correr
ResponderEliminarA mi me empiezan a salir por debajo de 5 y estoy en las misma dudas. buen sitio para correr
ResponderEliminarEso es, buenos entrenos para empezar el año y afrontar nuevos retos, aparte de los que ya tienes.
ResponderEliminarUn saludo y feliz año.