lunes, 24 de enero de 2011

CIERRE SEMANAL 80K

En esta semana he logrado repetir los 80k de la semana pasada. Estos 80k han sido de calidad y exigencia y bien asimilados como lo demuestra el rodaje de ayer domingo que fue de 12k a 4,56, que cerraba la semana.

En este mes totalizo 236,1k pero el Suunto, cada lunes de madrugada se pone a cero, lo que permite una nueva oportunidad de hacer las cosas mejor.

Este domingo correré el Medio Maratón de Getafe con la intención de poner a prueba el estado de forma inicial del que parto para la preparación a Mapoma. La idea es bajar de 1,40 ...o lo que sea¿?... y en Febrero la Fuencarral El Pardo. En Marzo/Abril ya se verá que corro, pero algo caerá como test final.

13 comentarios:

  1. Buena semana...los rodajes a ritmo son los que mas hacen preparando maratón...Enhorabuena!!

    ResponderEliminar
  2. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  3. Semana de 80 km... RA, eso es sinónimo de Maratón... Rentabiliza tus energías...

    ResponderEliminar
  4. Buena semana. Nos vemos en Getafe.

    ResponderEliminar
  5. Estás en kilometraje de Maratón, sigue entrenando con humildad, sufriendo, en silencio. No le pierdas el respeto a Mother Marathon.

    ResponderEliminar
  6. en getafe vas a hacer una marca brutal, todos lo sabemos. Y como yo no la corro, quizás no os nieve

    ResponderEliminar
  7. Buena semana y, como bien indicas, lo mejor es la asimilación de tantos kilómetros. En Getafe serás capaz de bajar de 01:40 sin problemas.

    Un abrazo!

    ResponderEliminar
  8. Genial semana, Ra. Estoy segura que Getafe saldrá genial.

    Por cierto, ese Suunto tuyo es implacable...

    ResponderEliminar
  9. Buena semana y mucha suerte en Getafe, 1´40´´, te has quedado corto, ya veras.

    Un saludo.

    ResponderEliminar
  10. Te veo más en 1:35 que en 1:40 si tienes ganas de sufrir un poco. Te va a dar mucha moral, venga, aprieta un poco y verás qué a gusto te quedas, con estos entrenamientos de calidad que estás haciendo lo tienes en la mano.

    ResponderEliminar
  11. Que máquina yo de los 65 nunca he pasado, estas hecho un crack sigue así.

    Un saludo makina!

    ResponderEliminar
  12. Nos veremos en Getafe!

    Un abrazo!!

    ResponderEliminar