Después del fartlek de ayer esta mañana nos hemos propuesto cuestas.
Han sido doce cuestas muy pronunciadas de 60 metros con recuperación al trote en la bajada y con la novedad que tras la bajada las conectábamos con un cien rápido. Tras ese cien recuperábamos al trote hasta el inicio de la cuesta y otra vez a la caña.
Mañana descanso, el viernes rodaje con técnica de carrera y el sábado al 1.000 del Meeting Internacional de Madrid.
Yoseke: ¿eso del mil en pista no es para gente rápida?.
Yokese: ... y para maratonianos que se les ha ido la olla...
Yoseke: si corres el mil en pista no deberías llevar la camiseta del Cross 3Refugios ni las Brooks Cascadia, sería una provocación innecesaria.
Yokese: ... pues eran mi primera opción.
Te has metido dos días de calidad buenísimos back-to-back como dicen los americanos.
ResponderEliminarLo de las Cascadia sería provocación, pero ¿qué tal un gorrito buff de esos de montaña? A lo mejor podías rescatar el pañuelo rojo que te ponías en tus inicios.
Madre mia, el tiempo que hace que yo corro cuestas. Enhorabuena y a por el metting
ResponderEliminarun 1,000 a morir... que bestia
ResponderEliminarYo puedo hacer un mil en 5´44´´
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