miércoles, 6 de julio de 2011

12 CUESTAS

Después del fartlek de ayer esta mañana nos hemos propuesto cuestas.

Han sido doce cuestas muy pronunciadas de 60 metros con recuperación al trote en la bajada y con la novedad que tras la bajada las conectábamos con un cien rápido. Tras ese cien recuperábamos al trote hasta el inicio de la cuesta y otra vez a la caña.

Mañana descanso, el viernes rodaje con técnica de carrera y el sábado al 1.000 del Meeting Internacional de Madrid.

Yoseke: ¿eso del mil en pista no es para gente rápida?.
Yokese: ... y para maratonianos que se les ha ido la olla...
Yoseke: si corres el mil en pista no deberías llevar la camiseta del Cross 3Refugios ni las Brooks Cascadia, sería una provocación innecesaria.
Yokese: ... pues eran mi primera opción.

4 comentarios:

  1. Te has metido dos días de calidad buenísimos back-to-back como dicen los americanos.
    Lo de las Cascadia sería provocación, pero ¿qué tal un gorrito buff de esos de montaña? A lo mejor podías rescatar el pañuelo rojo que te ponías en tus inicios.

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  2. Madre mia, el tiempo que hace que yo corro cuestas. Enhorabuena y a por el metting

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  3. un 1,000 a morir... que bestia

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  4. Yo puedo hacer un mil en 5´44´´

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